十大有益肾脏的食物冬瓜

南瓜

白菜

西红柿

黄豆

红豆

梨

葡萄

鸡蛋

栗子

十大有益心脏的食物燕麦

鲫鱼

西红柿

黑木耳

山楂

鸭肉

葵花子

花生

苹果

柚子

十大有助减肥的食物黄瓜

红薯

南瓜

辣椒

土豆

芹菜

香蕉

草莓

口蘑

裙带菜

十大有助防治脑中风的食物黄豆

香蕉

牛奶

海蜇

花生

绿茶

红葡萄酒

大蒜

松子

菜花

十大有助于防治糖尿病的食物苦瓜

菠菜

黄瓜

松蘑

鳝鱼

荞麦

红豆

洋葱

莲藕

莴笋

十大有助于防治骨质疏松的食物牛奶

紫菜

猪蹄

虾皮

黄豆

豆腐

豆腐脑

燕麦

排骨

芝麻酱

十大有助于抗癌的天然食物芦笋

白菜

西葫芦

韭菜

平菇

黑木耳

银耳

猕猴桃

杏

绿茶

食物是最好的医生谷物粳米

籼米

糯米

黑米

小米

薏米

黄米

玉米

小麦

大麦

燕麦

莜麦

荞麦

芡实

青稞

高粱

芝麻

豆类

黄豆

黑豆

红小豆

扁豆

绿豆

青豆

芸豆

蚕豆

豌豆

豇豆

豌豆苗

黄豆芽

绿豆芽

豆腐

蔬菜

山药

红薯

土豆

萝卜

胡萝卜

莲藕

荸荠

芹菜

芋头

洋葱

百合

茭白

菱角

荷叶

芦荟

莴笋

茼蒿

青蒜

仙人掌

芦笋

竹笋

牛蒡

魔芋

慈姑

菜花

白菜

小白菜

韭菜

菠菜

油菜

生菜

雪里蕻

空心菜

香椿

黄花菜

莼菜

马兰

马齿苋

蕨菜

荠菜

苋菜

卷心菜

黄瓜

南瓜

冬瓜

苦瓜

丝瓜

茄子

西红柿

莲子

青椒

食用菌

黑木耳

银耳

竹荪

草菇

香菇

金针菇

平菇

猴头菇

口蘑

鸡？

水果

苹果

梨

西瓜

杏

柑子

橘子

橙子

金橘

柚子

桃子

猕猴桃

樱桃

杨桃

葡萄

桂圆

荔枝

菠萝

香蕉

石榴

柿子

芒果

李子

草莓

哈密瓜

桑葚

木瓜

无花果

杨梅

罗汉果

椰子

橄榄

榴莲

枇杷

柠檬

大枣

山楂

甘蔗

坚果

花生

葵花子

核桃

栗子

杏仁

榛子

腰果

松子

肉类

猪肉

猪肝

猪蹄

猪血

牛肉

羊肉

驴肉

马肉

狗肉

兔肉

鹿肉

鸡肉

乌鸡肉

鸭肉

鹅肉

鹌鹑肉

鸽子肉

麻雀肉

野鸡肉

蛇肉

蜗牛肉

蝉肉

禽蛋乳品

鸡蛋

鸭蛋

鸽子蛋

鹌鹑蛋

咸鸭蛋

牛奶

酸牛奶

羊奶

奶酪

水产

鲤鱼

青鱼

草鱼

鲢鱼

鳙鱼

鲫鱼

武昌鱼

鲈鱼

鳜鱼

带鱼

平鱼

沙丁鱼

金枪鱼

鳗鱼

河豚

鳝鱼

鲇鱼

比目鱼

鲮鱼

黄花鱼

银鱼

泥鳅

蛤蜊

螺

蚌

扇贝

蚬

海带

紫菜

海蜇

海参

章鱼

鱿鱼

螃蟹

虾

鳖

龟

调料

姜

蒜

辣椒

香菜

盐

糖

味精

醋

酱油

胡椒

花椒

茴香

葱

食油

桂皮

饮品

水

咖啡

碳酸饮料

茶

葡萄酒

啤酒

白酒

黄酒

蜂蜜

豆浆

附录

食物相克大全