寻访

给自己一分钟

第一部 照顾我

照顾我

为何“照顾我”有效？

提要：照顾我

第二部 照顾你

不只我自己

照顾你

为何“照顾你”有效？

提要：照顾你

第三部 照顾我们

我们每个人所需要的关系

照顾我们

为何“照顾我们”有效？

照顾我们：提要

第四部 世界受益

地球：和平从我身上开始

礼物