第一课　情绪与你，互通信息

第二课　愤怒是乔装的力量

第三课　恐惧中，觅安定

第四课　举妒火，照前路

第五课　踏寂寞，自在漫游

第六课　破疏离，活出自我

第七课　穿透背叛，重获新生

第八课　出离恨情，爱如泉涌

第九课　依赖中的爱恋情仇

第十课　忧郁，离枝花

第十一课　罪疚，解开生命的绑缚

第十二课　观照当下，无碍爱人

后记