第一部分 痛风的临床诊断和治疗

一、痛风到底是啥病

（一）你了解痛风吗

（二）尿酸和高尿酸血症是怎么回事

（三）痛风有哪些不舒服的表现

二、确定痛风要有根据

（一）诊断痛风的标准

（二）哪些情况要考虑可能患有痛风

三、痛风是可治之病

（一）痛风治疗分两个阶段

（二）维持正常的尿酸值是治疗的目标

（三）痛风治疗的具体措施

（四）药物治疗的分期选择

（五）治疗痛风的两种主要药物

（六）无症状高尿酸血症病人的治疗

（七）痛风石与痛风结节破溃的治疗

第二部分 日常的生活起居

一、创造一个良好的居家环境

（一）光线适宜

（二）保持室内最佳温度和湿度

（三）进行居室绿化

（四）经常通风换气

二、养成良好的生活习惯

（一）把住入口关，远离痛风

（二）合理饮食，掌握吃的学问

三、痛风爱找工作狂，规律作息最重要

（一）规律生活巧安排

（二）有劳有逸，轻松愉快

（三）动静结合，自我放松

（四）长年坚持有规律的体育锻练

四、痛风病人的心理调节

（一）乐观开朗，情绪平和

（二）培养情趣，自我调节

五、特殊时间当心痛风急性发作

（一）外出旅游防痛风

（二）节日期间慎防痛风

（三）当心“火锅综合征”

（四）冬夏当心痛风急性发作

第三部分 自我保健最重要

一、痛风病人自我护理和家庭护理

（一）基础护理

（二）皮肤护理

（三）痛风病人洗澡时应注意什么

（四）通过家庭护理预防关节畸形

二、痛风病人的自我保健

（一）自我保健常识

（二）老年痛风病人的注意事项

（三）防范痛风“年轻”化

（四）谨防痛风急性发作

第四部分 掌握吃的学问

一、饮食原则知多少

（一）严格限制嘌呤摄入

（二）控制饮食总热量

（三）平衡营养保健康

二、巧妙选择食物

（一）食物选择表

（二）解析痛风与饮食

（三）根据病情合理选择

（四）清淡饮食巧安排

三、痛风病人的“食谱”

（一）痛风病人健康饮食新概念

（二）心中有谱，知道吃与不吃

（三）轻松自制一日三餐

（四）痛风食疗不妨试一试

第五部分 痛风的康复处方

一、痛风病人康复六字诀

二、痛风康复的老生常谈——食疗

（一）食疗的重点

（二）具体操作方法

（三）其他注意事项

三、运动的积极效应——轻松锻炼保健康

（一）运动对痛风康复的作用

（二）参加运动应注意的问题

第六部分 预防病情恶化

一、痛风重在预防

（一）自我保健很重要

（二）痛风与季节、气温的关系

二、消灭痛风关键在于早期发现

（一）检测尿酸

（二）控制尿酸的目标值

三、防治痛风的综合对策

四、痛风病人的“八防”

五、痛风的合并症、并发症及其防治

（一）痛风的常见合并症

（二）并发症和合并症的治疗

六、预防痛风反复发作有办法