第一篇 常见急症第一章 引起猝死的头号原因：冠心病一、不可不知的冠心病 

二、认清症状，识别冠心病急性发作 

三、抓住冠心病的最佳抢救期 

第二章　致死率极高的疾病：中风一、第一时间识别中风 

二、中风现场救助要果断 

第三章　现场急救的重要环节：心肺复苏一、对心脏骤停患者的及时救助 

二、八个步骤进行心肺复苏 

三、复苏之关键：电除颤 

第四章　家庭其他常见急症一、神经科第二高发疾病：癫痫 

二、遇到晕厥莫慌张 

三、“海式法”应对气道异物阻塞 

四、夏天的高发急症：中暑 

第二篇 意外伤害第五章　触电与溺水一、瞬间夺命的意外：触电 

二、溺水：巧呼救，慎救人 

第六章　让毒物远离家人和自己一、毒力强大的毒鼠强 

二、切断三种途径，防止毒物伤害 

第七章　无法预知的灾难：地震一、震前准备不可少 

二、地震逃生的八字箴言 

三、震后冷静求自救 

第八章　大火无情，逃生有术一、火灾逃生时的6种错误做法 

二、火场逃生，越快越好 

三、对烧伤应该怎样处置 

第九章　可怕的人为灾难：踩踏一、踩踏给人类带来的悲剧 

二、踩踏逃生有技巧 

第十章　威胁人类生命的第一大公害：交通事故一、车祸猛于虎 

二、凶险的胸腹部损伤 

三、容易受伤的脊柱 

四、来势凶猛的骨盆骨折 

五、挤压综合征：生命不能承受之重 

六、复杂难测的爆震伤 

七、车祸瞬间的自我保护 

八、对于孩子的交通教育不容忽视 

第三篇 常见创伤的救治第十一章　如何检查伤情一、急救基本程序DRABC 

二、这样检伤才正确 

三、现场救助有步骤 

四、急救电话这样打才对 

第十二章　止血包扎学问大一、切实有效的止血方法 

二、处理皮肤损伤——快、轻、准、美、牢 

第十三章　特殊伤的特殊处理一、头部受伤危害大 

二、肠管脱出很严重 

三、肢体断裂巧保存 

四、皮肤烧伤和烫伤 

第十四章　骨折如何处理一、对骨折的简单判断 

二、对骨折的科学施救 

第十五章　安全搬运：避免造成更大伤害的关键一、搬运伤员按顺序 

二、搬运方法因伤而异 

第四篇 户外运动第十六章　让亲近大自然变得更安全一、不可或缺的户外探险装备 

二、领队的“五会三能” 

三、虫蛇咬伤的自救互救 

第十七章　急性高原反应一、急性高原反应可预防 

二、对于急性高原反应的救治 

三、不可小视的冻伤和疲劳 

参考文献