第一篇 轮滑

第一章 历史

第二章 装备

服装

轮滑鞋

轮滑鞋的结构

护具

背包

第三章 休闲轮滑技术

姿势

滑行

停止

摔倒

转弯

第四章 实践

热身和拉伸

滑行地点

第二篇 竞速轮滑

第五章 技术

运动模式

基本姿势

蹬动

滑行

收腿

着地

移动重心

摆臂

弯道交叉步技术

第六章 练习

直道练习

弯道练习

反馈

第七章 双蹬技术

关于双蹬

双蹬技术原理

双蹬技术练习

第八章 竞赛

起跑

尾随滑行

变换领滑

比赛中的休息

冲刺

第三篇 规则

第九章 竞赛规则

第十章 裁判通则

后记