一、在惊喜的新起点—怎样尽快适应大学生活

1.寻找风景

2.他不该沉默

3.失落的骄子

4.乘风破浪会有时

5.考上大学为什么还悲观

6.任性险些失学

7.志当存高远

二、在知识的海洋中—怎样完成大学学习任务

8.当名牌大学之梦破灭之后

9.好成绩哪里来

10.我的学习体会

11.兴趣是可以培养的

12.“富有”中的失落

三、在拮据的处境下—怎样面对贫困完成学业

13.家贫不坠青云志

14.困难压不倒坚强者

15.苦难是一笔财富

16.永不言败

17.勤工才能助学

18.自尊自重的价值

四、在思想的大世界—怎样提高自己的思想与道德素质

19.走出“自由”的误区

20.不以奢为乐

21.迟到的歉意

22.惩罚还是砥砺

23.三人行必有我师

24.走出追求真理的误区

25.留下永远的映山红

五、在情感的漩涡里—怎样对待恋爱问题

26.情感呼唤理性

27.情归何处

28.失恋不失智

29.失恋使她走向陷阱

30.错位的恋情

31.激情后的苦涩

32.情感妥协的代价

六、在心灵的最深处—怎样调适好自己的心理

33.自信能成才

34.别把弦绷得太紧

35.封闭的青春

36.走出心灵误区

37.独立是迈向人生的第一步

38.渴求勿强求

39.大学生莫做懵懂少年

40.心病得从心上医

41.抱怨环境不如调整自己

42.虚荣害了他

43.冠军与无冕之王

七、在错与罪的边缘上—怎样做到遵纪守法

44.愚蠢酿成罪过

45.我行我素葬送自己

46.浪子回头金不换

47.迷途知返

48.违纪后的奋起

49.悔

50.骄子的堕落

51.莫以错对错

52.贪小不纠人堕落

53.灵与肉的扭曲

八、在竞争的激流中—怎样正确对待竞争与挫折

54.消除考试焦虑

55.落榜之后

56.学会反败为胜

57.成功源于进取

58.战胜自我才能战胜疾病

59.挫折使人成熟

60.生与死的醒悟

61.毁灭

62.创造命运的奇迹

九、在集体的怀抱里—怎样过好集体生活

63.人生的价值在于奉献

64.宽人严己海天阔

65.大学天地广才能任发挥

66.我变了

十、在浸透汗水的跑道上—怎样全面锻炼和完善自己

67.青春在追求中闪光

68.路在脚下

69.“自我设计四部曲”

70.目标·信心·毅力

71.大学里的“拼命三郎”

72.我们的“老大哥”

73.不仅仅在跑道上领先

74.北大有这样一个学生

75.平凡中的不凡

76.成才靠恒心

77.校园发明家

78.700万成果转让费

79.清华园中的楷模

十一、告别大学时—怎样选择一份合适的职业

80.天生我才必有用

81.脱颖而出靠实力

82.不馁诚实亦成功

83.花儿迟开亦芬芳

84.去西藏的申请

85.那里有他的事业

十二、大学生的自述—怎样在他人的足迹中获得启迪

86.汗水与收获

87.走出迷茫

88.成长靠什么？

89、信仰的转变

90.贫困是一所最好的大学

91.千古伟业等待着你

92.小草也要献出绿色

十三、崎岖人生路—怎样面对大学后的人生

93.赤子报国正逢时

94.站在高分子凝聚态物理学的前沿

95.从岩层深处走向地球之巅

96.思想防线被冲垮之后

97.蜕变三步曲

98.从木匠到大学教授

99.北京西客站主楼结构工程主设计人

100.珍爱故土的俞孔坚

后记