第一篇　健康时讯篇

第1章　健康民生

1.1 健康焦点

镍铬烤瓷牙要不要拆除？

喷喷嘴防手足口病

老年痴呆患者提前10岁

请每天大笑一次

孕妇要慎吃芦荟食品

G20峰会晚宴很简单

家庭安全有“十大害”

多数人不会正确擤鼻涕

12岁是儿童护牙最后一关

春季赏花宜“远观”

上完厕所回头看一眼

工作压力大也容易发福

新桌椅熏倒学生

一颗草莓含13种农药

日本的膳食宝塔是“陀螺”

肺炎疫苗最好半岁前打

“脚病”治疗三大误区

吃面条后跑步能致命？

GerdQ问卷可自测“烧心”

板蓝根不是救命药

能作揖就不握手

北京人刷牙达标率不足一成

防甲感喝点薄荷粥就行！

脊柱侧弯早发现

大二女孩骨质不如中年人

64.1分我不满意！

韩国人日本人脊柱压力最大

爬山要有“运动记忆”

洋早餐健康问题仍不少

今夏别急着开空调

二手烟让孩子更易过敏

圣马力诺的男人最长寿

早产儿“进补”，抓住前6个月

吸烟让抗癌药减效

“反对党”的心脏爱出事

外国人看“菠菜配豆腐”

看肚子疼要跑多少科室？

巧用“一灯一水”灭白蚁

防甲感：肥皂比酒精还管用

溺水是儿童意外死亡第一因

“转圈刷牙”更科学

节食也会导致便秘

近半数聋儿有望恢复听力

抓住“两个反射”好排便

甜饮多喝易致脂肪肝

结核患者少坐公交

七成父母对育儿不自信

八成白领讨厌待办公室

1.2　健康讲堂

碳酸饮料喝完要漱口

吃糖能缓解心情不好

巴西止咳糖浆里有香芹

感冒重别光喝板蓝根

多请“警察”，少引“罪犯”

清明前后少吃凉食

塑料包装瓶要挑无色的

吃的最好别放纸上

喝蜂蜜水要选对时间

黑色水果最美容

别给孩子看旧书

头昏脑涨时握握拳

老打哈欠多吃点香菇

五个食物之最要知道

先吃水果再吃饭

越瘦，患癌几率越小

降火药，清热解毒分清吃

“十个网球”最适合40岁的人

矿物质水要少喝

打喷嚏别用手捂

想健康要算好三个周期

把厕所门关紧一点儿

哮喘患者用药后漱漱口

游泳：夏天最好的锻炼方式

中医鼓励多吃红色蔬果

捏捏耳朵能护腰椎

天越热越要少喝饮料

孩子不吃水果多是家长原因

能不能喝凉茶要看体质

越吃甜食人越累

夏天餐桌上别少了扁豆

儿童颈椎病症状像扭伤

眼睛累了贴片“中药”

冷冻食品别选带霜的

炒菜能炒出“醉油综合征”

豆浆里的学问

防近视先防“电脑虫”

遮阳伞别当雨伞用

心脏不好闻闻“草”

皮蛋、凉粉是“减智食品”？

淡绿茶是排湿能手

第2章　健康秀场

俄总统号召锻炼抗危机

丘吉尔的早餐不科学

华人巨星的健康招儿

奥巴马夫人掀起练手臂热

高敏：羽毛球比跳水好玩

孙燕院士的防癌心得

跟着外国元首学健身

第二篇　健康实战篇

第3章　养生有方

3.1 中医食疗

每天唱唱“粥疗歌”

清肺喝点芦根汤

口干舌燥喝点天花粉

老营养学家的搭配秘诀

春天喝熟普洱易上火

保肝吃点蜂蜜泡蒜

吃仙人掌分清“茎”和“果”

葛粉是排毒能手

苦口族，喝茶加几瓣玫瑰花

山药大枣泥很补肾

消怒气，试试杏仁

喝红豆汤保护敏感皮肤

润肠道吃点桃仁饼

胸中有火喝杯鸭梨藕汁

春天喝杜仲茶体力足

美国人钟爱山茱萸

阴雨天来个花椒梨

槐米茶能止血

立夏要吃煮鸡蛋

佩兰茶是液体口香糖

夏天喝酒加点金银花

干咳冲点生芝麻喝

五彩山药健脾又减肥

眼睛干痒嚼点枸杞子

午后犯困，备点西洋参

薏米茶抹掉厚舌苔

爱吃辣喝点玉竹汤

不能把玄明粉当茶喝

一杯紫苏茶就能防感冒

清火可用夏枯草

出虚汗多喝五味子茶

夏至要喝“三叶茶”

白术茶：止泻又通便

进出空调房多喝中药茶

肚子胀，喝碗马齿苋汤

喝点麦芽茶提精神

夜梦多喝粥加樱桃

夏吃姜只适合怕冷的人

酸甜汤好喝又开胃

3.2 中医杂谈

中药泡脚能明目

“吐纳功”让你睡得香

做蜂疗要选正规医院

春天常捏腿和脚

坐车头晕可刮刮印堂

练练唾液洗胃功

养护脊椎多磕头

醒脑开窍拍拍臀部

鼻子塞，刷刷手臂

春天晒晒眼睛能补肝

每周来次“小辟谷”

30分钟拔走热感冒

拿捏拇指根对付嗓干痒

常练倒走养脚跟

跟乌龟学呼吸

久盯电脑多掐掐合谷

找准你的养生穴

中药漱口防手足口病

劳累时敲敲膀胱经

口腔溃疡灸灸肚脐

中药泡澡助清火

消化不好早晚拧拧手

办公族每天掐次小腿

身体累了“抖抖肾”

放松肩背：学驴打滚

900℃火针“点”走腰痛

三叹法养护好身体

拍“窝”可防夏天病

膝盖累了揉揉犊鼻穴

急性乳腺炎试试针灸

家人脖子酸　按揉穴位

姜汤加醋赶走头屑烦恼

胃口不好先减“游泳圈”

豆浆泡泡手脚能防癣

肩膀疼试试黄砂热敷

中医帮助解“暑乏”

夏天养生先看体质

火罐可拔走皮肤过敏

防骨刺点点4个穴

1分钟快乐呼吸法

常转脚踝能活血

每天刮刮脸　健脾又美容

肚子气不顺砸砸“命门”

夏季清肠多敲腿

焦虑时掐掐手腕

“冬病夏治”要防上火

中药泡澡去湿疹

第4章　吃出健康

喝蜂蜜香油促排便

烤香蕉治便秘效果更好

生滚粥最好少喝

洗草莓别把蒂摘掉

选烤肉酱认准大蒜番茄

蕨菜是“山菜之王”

炒干豆腐渣当茶喝

榨果汁别忘放柠檬

皮肤干多吃胡萝卜

坚持喝黄芪茶可除早搏

芒果是最好的明目果

选择肉类食物两原则

炒西红柿加点醋

炖牛肉配萝卜或西红柿

早餐吃奶酪精神好

吃海鲜喝杯苏打水

天气转暖少吃卤味

果实越成熟未必越营养

白蘑菇在食用菌中含矿物质最多

蔬菜生吃熟吃先看颜色

做海鲜一定要加柠檬

常吃些老抽

吃东西别再图酥脆

早餐吃红薯更排毒

脾气变坏多吃粗粮

司机在车里放袋鱼片

胡萝卜汁稀释后再喝

降脂单靠吃鱼有误区

开胃饭前喝杯柠檬水

爱感冒吃点炒“双西”

黄花是个解闷菜

等级越高的油越易氧化

喝酒脸红吃点白萝卜

炖牛肉加果汁可杀菌

吃核桃护心比鱼好

吃高维C水果防过敏

“地三鲜”老三样得改改了

喝苹果汁能排石

八宝茶别泡太久

吃肉时不妨掺点“假”

吃腌制品再配点草莓

生吃山药有助消化

熟吃菠萝去油解腻

多吃深海鱼预防胆结石

有些原汤不化原食

橄榄油不容易氧化

五谷杂粮调理小儿病

烧饼比油条更“油乎”

推荐三款紫菜汤

临时充饥豆浆最好

兔肉是个下火肉

桑葚可以安神、养颜

给果皮去蜡用牙膏

炒菜放点菠萝

冰冻虾最好别“白灼”

春夏之交多吃丝瓜

凉菜不要放冰箱

清喉，蒸点蜜萝卜吃

冻肉一周内要吃完

别吃路边切好的水果

喝酒助眠纯属自欺欺人

喝维C饮料每天别超一瓶

无花果蘸蜂蜜润肠又解毒

绿豆汤炖莲藕排骨

晚餐别吃水煮鱼

豆浆煮好后再放糖

餐前该喝什么汤

空腹时最好喝点粥

初夏三种水果别猛吃

空心菜健齿补血

常吃桂圆能护心

怕热吃点蕨菜

鲜柠檬泡茶更营养

鱼汤加腐竹助补钙

新妈妈应多吃的水果

挑好四种炒菜酒

夏天熬粥放点大麦

炖肉最好加几粒豆蔻

吃肝最好搭一道绿菜

体检提前两周就要忌口

小病小恙的食疗首选

把核桃加到正餐里吃

午餐菜认准绿红黄

早餐时别做“饼干族”

蒸点南瓜消夏火

铁锅补铁看炒啥菜

三款汤润体颜

吃豆腐粗比细好

夏天也要吃海参

黑豆可当“解热豆”

三种男人的夏季滋补粥

别把营养扔掉

护眼多吃开心果

拌沙拉加点小麦胚芽

感冒初期少吃西瓜

吃粽子前先吃水果

萝卜缨补钙比大豆还强

有风湿少吃酸咸食物

早上吃得多 反而能减肥

每天要吃“三色果”

晨跑后喝碗牛奶玉米糊

煮鸭汤配点酸萝卜

夏季餐桌土豆当家

喝芹菜粥防空调病

吃咸鸭蛋用辣椒水泡泡

夏天吃点水果干

有些茶可以用开水泡

晚上来碗“杂豆粥”

西瓜是首推的养肝食品

夏天三种果蔬别冷藏

牛奶柑橘不是冤家

怎么吃才能治便秘

鱼油护心，只防病不治病

榴莲最多吃“一个拳头”

奶制品最好餐间吃

拌番茄，蜂蜜比糖好

不同男人的饮食调养方

山竹，萼片越多越好吃

心脏减压吃莴笋

多吃平菇少感冒

降血脂必吃的三种果蔬

三文鱼：降甘油三酯是好手

去皮鸡肉：可去掉大部分脂肪

花生：植物固醇打败胆固醇

摇一摇便知醋好坏

排毒早餐别少了燕麦

菠菜焯一下吃更护眼

晚餐只吃西瓜容易长胖

心情不好喝绿茶

吃东西最好选“中等价位”

戒烟求助白萝卜

红茶煮茶蛋最好吃

食用油也要吃糙点的

香瓜比西瓜有营养

巧克力不是耐饿食物

果珍还是少喝为妙

夏季火锅一周最多一次

绿豆汤不要冰镇喝

酱肉和大蒜搭配吃

第5章　健身课堂

用力打哈欠可锻炼骨盆

听音乐让跑步更轻松

睡前伸展防抽筋

把锻炼融入工作

春季运动有三种

暴走走掉了失眠

长跑后容易腹泻

压力大做做“静运动”

教你练出“牛仔裤体型”

常健身就得多吃土豆

慢跑5分钟再拉伸

足踝易扭伤，长穿高帮鞋

打网球要带香蕉

运动后喝杯豆浆

饮料漱口补体力

27岁：运动关键年

游泳前先清除耳垢

女人最缺负重锻炼

一副扑克牌让健身更有趣

健身是个“副产品”

夏天运动如何穿衣？

脖子不动也能锻炼

夏天健身效果好

变着花样儿跳起来！

运动超1小时降低免疫力

运动喝可乐易致脱水

两成运动者缺铁

中年男人多“跳动”

健身前先学4个礼仪

运动时别喝果汁

纯爷们也要练练瑜伽

骑车锻炼找上下坡多的路

游泳后给“四处”消毒

疲惫时别做剧烈健身

中年男人也该跳跳绳

第6章　魅力必修课

6.1　健康修身堂

常低头伏案小心双下巴

“三点式”走路练就气质女人

减肚腩点点3个穴

想减肥就坐公交车

小心鼠标让你骨盆歪斜

两招消灭“鸡大腿”

吸烟会破坏你的乳沟

瘦脸带可能绷出肿眼泡

6.2　美颜养成法

纹眉会让皮肤早衰

白菜叶敷脸可抗痘

“胶原蛋白”没那么神

橘皮去角质冷热水淡斑

晒后立即美白易过敏

擦香水最好用无名指

红血丝别用磨砂膏

夏天防晒用用丝瓜水

用化妆品每天不超3种

芝麻也有增白作用

防晒霜别用隔年的

夏季一周做两次眼膜

6.3　健康才美丽

留意乳房上的“污渍”

不孕查查甲状腺

白带少易患阴道炎

手镯手链别戴右手

买口红用戒指试“毒性”

穿高跟鞋多抻脚趾

年过四十仰头要小心

有妇科炎症别选“药流”

大肠也要“补补水”

白领更年期有可能提前

绝经了要查查血脂

清洁卫生间戴个护目镜

有子宫肌瘤要定期检查

赶走异味，要对症找办法

失眠是女性衰老信号

月经期别做按摩

常给女孩查查脊柱

第7章　老幼健康

7.1 夕阳无限好

让老人多捡捡“便宜”

夜尿多，要查肾动脉

慢阻肺老人做做氧疗

急性腰扭伤，睡睡硬板床

老当益壮基于服“老”

选手杖有6个窍门

巧用健身器治慢性病

脉管炎患者最怕受凉

轻微眩晕更要引起重视

体瘦老人要娇气些

老人护腰要先养胃

漱口水适合老人、孩子用

腿脚不便用把移动椅子

照顾老人有窍门

让老人吃药打打亲情牌

老人唠叨怎么办？

老人最好选薄牛皮腰带

像小孩一样大声朗读

膝盖发软怎么办？

耳鸣，多听听滴水声

画画让老人有成就感

7.2　漫漫成长路

适合宝宝的两款野菜

肚里有虫三症状

饭前吃几颗草莓增食欲

孩子腰痛疑是脊柱结核

给孩子盛饭少一点

孩子便秘，试试红薯

边睡觉边长个儿

让孩子养成“运动依赖”

香菜根汁助小孩退烧

不开窗导致自闭症

别总关注画得像不像

一天一毫米矫正“马蹄内翻”

流感会引起关节痛

土茯苓治小儿湿疹

搓搓小手有利保健

不排大便也会发烧

受了惊吓拉绿便？

刚会走路的孩子最易烫伤

不要频繁打断儿童睡眠

给孩子买鞋大半号

学习不专心查查内耳

矮小儿童要少吃盐

尘螨是哮喘最重要诱因

每年长不了4厘米就得查

2％的宝宝对牛奶过敏

小孩儿发烧能“烧坏脑袋”？

生长激素，用还是不用？

小孩咳嗽吃点扁豆

如何给宝宝选蚊帐？

婴幼儿没必要用热水泡脚

老挨骂的孩子长不高

孕早期，必须查甲状腺

雄黄香囊防虫咬

胖宝宝眼屎多吃苦菊

第8章　两性空间

8.1　“性”福手册

洗澡时冲冲尾骨

“高领”一定要改“低领”吗

有种避孕药易致感染

慎用香味安全套

给男人“性爱宝典”纠错

血精就像手指划出血

多数男性选套套很随便

生嚼栗子养护前列腺

子宫切除照样能享受性福

激情之后练练“童子功”

摆摆腿可防性衰

按压掌骨自治“男人痛”

按按肚脐提升性能力

男人50是性爱第二春

早晚练练壮阳功

快男们试试毛巾按摩法

多喝水有助于性生活

女性私处夏天麻烦多

脖子痛影响性功能

补肾，盯住几个“男人穴”

桑葚是个“男人果”

看ED请带上所有病历

晒太阳也能治性功能障碍

性幻想原来男女有别？

提前两小时喝咖啡可助性

8.2　知心爱人

不在床上谈财务

分手请坚持100天

亲吻时他嘴唇落在哪？

老公爱好成了“小三儿”

出现摩擦不妨多回忆

在婚姻里露一手

面对男人的突然沉默

亲爱的我现在不想要

女人要会控制爱情温度

男人婚内的语言作风

爱情死于细节

当男人“躲”起来的时候

学学意大利男人搭讪的勇气

你的“爱”健康吗？

女人的“扫性”行为

男人爱面子需要温暖女人

幸福夫妻5个共性习惯

五种习惯谋杀婚姻幸福

男人的衣袋你别翻

说分手别选晚上

女人不记男人过

喂饭比接吻更浪漫

第9章　心灵感悟

9.1　家和万事兴

和老伴玩“成语游戏”

孩子生病，爸爸多陪陪

生活要掌握好火候

夫妻吵架：要避开4分钟

9.2　人在职场

晚点儿成功又何妨？

怕“炒”就要经得住“炖”

批评中的心理学

每个工作都看做最后一岗

不断挖掘“被利用”价值

职场多学学“凹地效应”

老板最不爱听的9句话

别把说闲话当减压

就业前先读两个小故事

忠心团队才能成功

说“不”时要面带微笑

求职面试7大危险信号

职场新人从细节做起

批评你才是对你负责

你的“逆商”高不高？

好记性不如烂笔头

9.3　养心之道

永远都要坐前排

主动暴露缺点心理才健康

多想想“不可能”

像保养西装一样养心

不用刻意遮掩缺陷

别被惯性思维套牢

我行我素可能是逃避

第10章　健康百科

10.1 做自己的保健医生

理疗要讲究“急冷缓热”

牙齿少于25颗损健康

酒后睡眠枕头要矮一半

止汗剂可能造成皮炎

做足疗，提醒技师先洗手

脱敏牙膏只用30天

买太阳镜选淡紫色

走路“踩棉花”查查颈椎

别用过期洗手液

雪茄易引起口腔癌

颈肌劳累也引起头疼

早餐前刮胡子不易受伤

漱口水用多了伤味觉

颈椎保健用上小闹钟

扣压眼球可缓解眼疲劳

青壮年腰背痛先查查脊柱

吹风机也能治落枕

普通感冒可发汗自疗

空调吹感冒后要先发汗

焦虑会让眼睛变干涩

按摩鞋每天只穿一小时

夏季染发更易过敏

10.2　打造健康环境

新电视晾上一个星期

牙杯底要经常消消毒

颈椎疼，枕头小一号

保健康，键盘一个月拆一次

选围裙也有健康准则

粉笔让鞋柜清洁卫生

挂薄纱窗帘保护呼吸系统

厨房里放点盆栽蔬菜

天热别着急换凉鞋

用牙刷前先用盐水泡泡

一张砂纸鉴别健康地板

别让洗碗布“二次污染”

家居卫生有四大死角

驱蚊，哪种武器很安全？

铝锅除锈不利健康

选藤席要选光亮的

薄荷枕头有助睡眠

天热关窗睡觉易中暑

筷子变色就要更换

电视不要逆光放

10.3　给健康支招

新鞋磨脚涂点凡士林

看电视时练练“大鹏展翅”

茶水擦拭治晒伤

关节疼用小苏打水洗洗

用摩丝一周别超两次

钞票可鉴太阳镜防不防紫外线

温度计测伞的防晒度

想清爽，用薏仁粉洗澡

穿着袜子来睡觉

去屑洗发水留两分钟

上网久，晃晃腿

第11章　名家坐堂

减肥给胃戴个“紧箍咒”

小孩打呼噜会合并中耳炎

体检和婚检是两回事

男科炎症别急着吃消炎药

扎腹针解决“出口”难题

砷中毒最快20分钟死亡

早晨的口臭最严重

撞伤后不疼也要上医院

白醋温水泡脚治脚气

2～3个月鼓膜可自愈

我国腰椎病患者突破两亿

乳癌术后2～3年最危险

防心血管病每天吃3瓣蒜

常坐着要挺直腰板

假牙五年要换一次

服戒烟药不会成依赖

吃芒果不会加重脚气

顽固性咳嗽查查是否过敏

青光眼患者需终身随诊

儿童口臭不宜药物治疗

老人不适合镶烤瓷牙

咽喉肿痛动动舌根

眼袋术后别急着吃止痛片

酒后护胃吃点馒头

前列腺没症状也要“年检”

打个“补丁”治疝气

近视眼如何选太阳镜？

吃猪肝防治近视是误解

尿路结石，晚上多喝水

腹痛竟是疱疹作祟

吸脂减肥，春季利于恢复

1岁后再吃海鲜能防过敏

孩子不爱吃饭喝点大麦粥

鼻子不灵是帕金森前兆

健康呼吸每一天

眼皮浮肿查查尿常规

不镶牙相貌会变老

肝火旺泡点枸杞黄精水

拔牙后能马上种植牙吗？

初夏防晒霜选低SPF

带状疱疹初期像感冒

腰疼平卧时腰下垫个靠垫

白头发不会越拔越多

防感冒晚上开点窗

孕期吃粗粮种类要多

100克淡水鱼含100毫克胆固醇

立夏后多喝冬瓜粥

止汗可以选爽身粉

治静脉曲张去专科医院

一块腐乳含盐量够一天

隐形眼镜不宜天天戴

服降脂药半小时吃水果

大腿根痛不都是疑难病

不吃早餐易得胆结石

年轻人更容易阴虚

患青光眼喝水一次别太多

胆固醇低吃洋葱也好

患冠心病不宜深呼吸

新鞋每天先穿1小时

抢在皮肤变黑前治疗静脉曲张

治哮喘儿童时期最关键

小孩打呼噜查查扁桃体

关节扭伤用醋做热敷

患青光眼不宜戴太阳镜

停降压药咳嗽几天会好转

樱桃核也能补血

吃完夜宵就睡易得尿结石

血压高者性次数减半

光敏性皮肤者少吃茴香

痛经不愈排查宫外孕

夏季小儿开胃多喝汤

碎石后做个结石成分测试

骑车时间久别戴隐形眼镜

蛋壳泡醋补钙最划算

防口腔溃疡饭后勤漱口

患牙周炎不能镶烤瓷牙

关节疼揉膝盖不管用

夏天多看看孩子的脖子

用空调也要常开窗

夏季别吃冰镇西瓜

刷牙不能去除牙结石

乙肝抗病毒需打持久战

腰围要“戴戴摘摘”

抽烟喝酒会导致脱发

手总干裂可做斑贴试验

用眼一小时要远眺

保养助听器防潮最关键

颈椎病也会引起胃痛

活动手指能明目

卵巢早衰要及时补雌激素

经期最好不要喝酒

初戴假牙两天不适很正常

吹空调肩膀酸用姜汤热敷

麻鸭煲汤最消暑

仰头看电视能护眼

早起喝白开水防血稠

为何两臂血压不一样？

夏天要喝“生普洱”

按摩也能防小儿湿疹

维生素C能防晒伤

牙周炎最好查查血糖

婴幼儿补钙别喝高钙奶

空调房里宝宝不爱出汗

腰腿痛别坐“榻榻米”

活动颈椎眼睛要看到肩

成人戴牙套可能长溃疡

胆结石小于1厘米可排石

拔错牙多因三叉神经痛

甲减孕妇如何治疗？

想戒烟找专业门诊帮忙

靠垫不要厚过10厘米

不锈钢锅别长期放菜汤

人工泪液一天别超六次

治小儿厌食先辨体质

手脚裂口子抹点醪糟

心情平和度过月经期

无症状青光眼更易失明

常用电脑多眨眼

经期前三天喝乌鸡汤

产后四天开始喝猪蹄汤

饭后半小时用按摩器

消炎牙膏只用一个月

产后脱发挺正常

糖尿病合并甲亢的治疗

老年甲减如何进行药物治疗

如何发现老年甲减

激动是老年人健康大忌

晒后先用凉开水敷脸

产后六周可以过夫妻生活

挑艾条选土黄色的

第三篇　医疗药械篇

第12章　常见病调养

12.1　心脑血管疾病

倍他乐克不能想停就停

防冠心病查糖化血红蛋白

冠心病戒烟越早越长寿

硝酸甘油贴身会失效

心率慢试试中医

每天50克紫菜可护心

治帕金森先防“剂末现象”

血脂高喝点山楂粥

过早绝经易中风

别小瞧了小中风

脉搏怎么消失了？

“三高”有最佳服药时间

饮食更要清淡些

运动选练太极拳

测压最好一天两次

画个钟表查痴呆

“小伞”治好先心病

养心多吃三种菜

睡不好血压易升高

患帕金森少吃酸甜

装起搏器，打手机别超30秒

血脂高：少吃开心果

血压高：多喝葛根茶

年轻人血压高查查主动脉

心脏不好慎拔牙

射频消融治愈多年心悸

“摇头晃脑”防中风

新型支架可被血管吸收

心脏不好别空腹吃香蕉

常打呼噜测测血压

初夏养心多喝粥

帕金森患者也需康复锻炼

无线电波降血压血糖

腿发沉看看心血管科

使用电子血压计有讲究

运动前要转转脖子

晚餐应少而清淡

耳鸣查查颈动脉

腿总发凉测测踝臂指数

鼻血不止原是血压高

经常眩晕要防脑血栓

常吃海带能降脂

呼啦圈转出了脑缺血

心脏康复分3个阶段

吸烟会让血压升高

胆结石能引发心绞痛

心梗后别刻意吃鱼油

频发早搏要就医

防心源性猝死勤查心电图

防夏季中风要多喝水

肝脏发福诱发心血管病

突然腹痛当心血栓

房颤要每周查血凝值

夏季降脂选好茶疗方

多发性硬化症像中风

有些人血脂正常也需治疗

辅助降压按按桥弓穴

服阿司匹林应空腹

护心每天吃半斤谷物

暑天多吃西瓜、桃

心脏不适按中冲和内关

面部多汗赶紧查查心脏

阿司匹林咀嚼片吸收更快

躲“热中风”常喝冬瓜汤

心室肥厚者要勤测血压

治帕金森装个脑起搏器

心脏不好喝西红柿蛋汤

血压波动一天测四次

心脏不好留神章鱼瓶综合征

防卒中要先降血压

肠道也会“中风”

血压低按按两个“升压穴”

急性腹痛可能是心梗发作

患了高血钾定期查心电图

动脉软斑块像定时炸弹

大学生踢球踢出了中风

廉价药同样能治高血压

缺乏雄激素也易得三高

夏季血压会变低

心肌有“挤奶症状”查CT

七月脑血管病高发

12.2　癌症

别用含酒精的漱口水

内分泌治疗应坚持五年

直肠癌术后为何肛门疼？

胆囊癌患者多伴胆结石

长期贫血做个胃肠镜

有种“寿斑”易癌变

活检不会使癌细胞扩散

胃肠道间质瘤体检就能查

早期喉癌不用切喉

有血尿提示病情快速进展

治癌痛别拒绝止痛药

防胃癌多吃“C食物”

靶向疗法，治肺癌出现重大转机

康复期有些检查不能省

卵巢癌术后吃点香菇

化疗后给患者换换口味

放化疗可同时进行

疼时，就大声说出来

治骨肿瘤不用截肢

防癌先改掉“癌症性格”

靶向疗法让晚期肺癌变成慢性病

怀孕前查查乳房

免疫细胞疗法少伤身

囊腺癌应怎么治疗？

结肠息肉50岁后易癌变

持续杀灭肿瘤细胞

肿瘤患者常喝杨梅粥

常规体检难查早期乳癌

吸烟可使癌胚抗原升高

治胆管癌以手术为主

浴后自查“隐私癌”

内分泌治疗：帮患者度过复发高危期

治癌痛需打“组合拳”

半数肠癌发生在直肠

出现咳嗽已到肺癌中晚期

吸烟熏出黑色素瘤

结肠息肉早切除

肿瘤患者能否吃安眠药

男性肝不好要防乳腺癌

儿童腿疼超一周排查骨肿瘤

胃肠手术后的“食疗方”

米粒小孔“饿死”子宫肌瘤

脖子长疙瘩与炎症有关

半数肠癌会肝转移

消化溃疡不愈防癌变

不要频繁照CT

放疗有可能造成绝经

病情到晚期中西医结合治

“老胃病”勤查胃镜

补够碘盐少吃海产品

查肺癌主要靠低剂量CT

术前放疗两周可保肛

我国保乳治疗不足一成

白细胞过低易致感染

癌症不会直接遗传

肿瘤可致长期腰背痛

儿童肿瘤好发3岁前

结核检查阳性不排除患肺癌

姑息治疗不是在等死

吸烟让胰腺癌成倍增长

不吃早饭胆囊易癌变

用生姜代替抗恶心药

保留乳房打“组合拳”

肠造口术后不用忌口

放化疗结合治疗淋巴瘤

肿瘤患者常犯3个错

切肿瘤胸部开3个小孔

影像学资料可确定病理类型

八成肺癌患者就诊时已晚

50岁以上男性每年检测PSA

乳腺癌患者多举重

能否手术要看身体条件

防淋巴瘤多吃碱性食物

消化道内镜排查胃肠肿瘤

胸水有癌细胞可局部化疗

打一针能治血管瘤

非小细胞肺癌建议用化疗

治癌症倡导“6+1”

抑雌激素药坚持吃5年

年过40，牙疼排除牙龈癌

年过50，胆内结石早切除

用紫杉醇后脸会红

一样的肿瘤，不一样治法

前列腺癌要规范治疗

防口腔癌蔬果不能少

晚期肺癌脑转移能手术吗？

止癌痛就怕“四不愿意”

老人胃癌两特点

骨髓瘤易误诊误治

极早期肺癌可考虑手术

功能锻炼持续六个月以上

30岁后长黑痣赶紧查

12.3　糖尿病

治打鼾治好2型糖尿病

喝酒前先喝点糖水

腿总抽筋查查血糖

选好蔬菜能抗饿

初发糖尿病先量身高体重

孕后期吃点清淡的

打胰岛素运动少要加餐

通过试纸选血糖仪

晚上口干嚼点枸杞

感冒后要调胰岛素泵

神经性皮炎查查血糖

糖耐量受损进食要计较

低血糖也能引起抑郁

吃煮玉米防糖尿病

肥胖病人别用磺脲类降糖药

“代糖”经常换着吃

运动后要测测血糖

使用胰岛素泵，三天换次针管

用短效胰岛素有时间曲线

糖尿病患者运动分4级

糖友大胆吃牛肉

冷却袋浸水时间别长了

静息心率超过80易得糖尿病

孕妇别信尿糖试纸

糖尿病患者要查胆石症

糖尿病眼病手术要趁早

2型糖尿病先防心血管并发症

“糖友”夏季多揉腿肚

糖尿病人要少吃柚子

糖尿病进入10％时代

糖尿病患者主食越干越好

糖尿病患者补点维生素A

干细胞治糖尿病有效

糖尿病患者怀孕期间怎么吃？

糖友多吃“两合面”馒头

夏天锻炼要带急救卡

上睑下垂可能因糖尿病引起

糖尿病患者不能空腹拔牙

安静环境更利于降糖

多笑降低患病风险

35％糖尿病女性性功能障碍

2型可渐停胰岛素

低血糖比高血糖更可怕

糖尿病自愈快查脑垂体

老病号不适合干细胞治疗

吃水果，选酸的

床边放盒蜂蜜

糖化血红蛋白每年至少检两次

饿了先吃生蔬菜

糖尿病人给脚加加压

越野行走最适合糖尿病人

降糖药会影响你的体重

有眼病别急着“打激光”

口服避孕药半年排查糖尿病

小心掺了西药的中药

糖尿病五年要查癌

夏天喝冰啤别超200毫升

糖友多喝点萝卜汤

四肢对胰岛素最敏感

鼻饲病人，也会新发糖尿病

糖友吃鸡蛋做成蛋汤

有些降糖药对胎儿不利

适量咖啡能防糖尿病

儿童视力下降要排查糖尿病

“希拉巨蜥”帮人降血糖

人过40岁查查糖耐量

降糖喝杯铁观音

按摩辅助治疗糖尿病足

糖友夏天别怕吃水果

桑叶泡茶能降血糖

腰围超标，胰岛素抵抗剧烈

治糖耐量受损试试电针灸

三个月要查一次牙

糖尿病患者试试葛粉

孕妇血糖高可产畸形儿

控糖，换着花样吃豆

使用降糖药后别久蹲久坐

肝源性糖尿病首选胰岛素

抑郁症及时治疗可防糖尿病

打呼噜孕妇易患糖尿病

苏打饼干不是安全食品

每年查一次尿微量蛋白

糖友少喝过凉的水

葡萄糖耐量测前别减主食

西洋参最好早饭前吃

饿了不一定是低血糖

吃泥鳅有助治疗糖尿病

胃肠转流手术并非人人适宜

糖友做菜加点银耳

第13章　药械备忘

补维A吃两周停两周

吃润喉片竟吃坏6颗牙

埋根“金属骨头”

别指望药物能止牙痛

退烧应单用一种药

小器械给腹部“装拉链”

摘“钢牙”后戴牙套

胃不好，感冒后用冲剂

常用激素药定期查眼睛

老人临睡前吃钙片

别选体外碎石机

做个视频脑电图

治痔疮还需口服药物

血压高慎用感冒药

8岁前吃四环素伤牙

咽喉痛别忙吃三黄片

眼药水开封只能用一个月

治腋臭，外用药不能根治

初用华法林每周要验血

贴朵“小花”打针不疼

用安眠药别超过3周

在眼镜前贴张“不干胶”

三类药最易被用错

药师可监督医生用药

停用避孕药别怕脱发

用强心甙类药物需“号脉”

饭后吃吗丁啉疗效降30％

维C泡腾片可掰开用

有效期≠保险期

进口青霉素不用做皮试？

吃阿司匹林用肠溶缓释片

错用止痛药易掩盖病情

植入人工耳蜗别错过1岁

测完雌激素水平再吃药

注射丙球不能防流感

给气雾剂加个储雾罐

可避免早产儿失眠

家庭药箱别存抗生素

胃镜比筷子还细

癫痫患者复查后再减药

给孩子喂药选专用勺

软骨破了打“补丁”

水疱未破用洗液涂抹

心脏差慎用抗过敏药

感冒时别吃免疫抑制剂

吃药至少要喝1杯水

看体重调整利尿剂药量

用绿豆皮做药枕

66％的患者重复用感冒药

化验前三类药需停用

补铁搭点维生素C

癫痫患儿尽量选口服液

在美国买药可邮寄处方

胃食管反流病青睐6类人

外用药难治灰指甲

治尿路感染多喝水

树脂镜片宜洗不宜擦

天热胶囊易软化

擦血糖仪别用清洁剂

吃助消化药水别太热

肺炎和流感疫苗可一起打

腕式血压计测3次

出汗别抹风油精

用止咳药别吃海鱼

第14章　诊疗新知

头颈外解决三不管

仅补钙治不了骨质疏松

“腿疼”易被误诊

孩子不吃饭查查肝胆外科

痛经不适可以食疗调

12岁男孩尿床6年家长竟不知

21年流泪不止被治好

治疝气没有年龄限制

自创技术快速治肺结核

神秘腹痛原是铅中毒

唇腭裂患者术后要及时语音训练

治肌无力不用激素用壮药

仿生手能开易拉罐

三年错拔了七颗牙

小磕碰就能导致瘫痪

男人也会得乳房肥大

4岁儿童呼吸时有哨音

关节痛是脖子作怪

用“电极”查疾病

看骨科病选哪家医院？

喉内病变试试微创术

5分钟查出早期动脉硬化

测肝纤维化免穿刺

完成超重巨乳整形术

让肝病诊断不再痛苦

治骨病，也要治心病

一刀解决多汗烦恼

拔针后至少压3分钟

综合治疗重症肌无力

飞絮进眼最好用水冲

肚脐眼上切阑尾

打一针治疗尿失禁

五连环治强柱炎

年轻母亲要防关节炎

晒太阳最好循序渐进

结肠炎反复要防病变

吹气法治疗肠粘连

新疗法打通梗阻肠道

过敏体质不都天生

热天手术尽量选微创

有些眼病要看胸科

催眠疗法治失眠

光子嫩肤可以去晒斑

近视300度每年须散瞳

查淋巴别害臊

增白化妆品易引发皮炎

甲减还易误诊为肾病、冠心病、低血压、贫血等

眼睑出疹子要查血脂

小伙儿为何得褥疮