上篇：我的川藏骑行日记

十九岁的川藏线

下篇：进藏攻略

一、行前准备

川藏南线地图及相关说明

精确海拔里程图

行程计划（骑行22天，休整5天，共27天。地名后为海拔高度）

常用工具

服装

洗漱用品

药品

其他

装备预算

注意事项

自行车的打包及携带

旅途花销

准备出发

二、详细攻略

DAY1

DAY2

DAY3

DAY4

DAY5

DAY6

DAY7

DAY8

DAY9

DAY10

DAY11

DAY12

DAY13

DAY14

DAY15

DAY16

DAY17

DAY18

DAY19

DAY20

DAY21

DAY22

DAY23

DAY24

附录：媒体反应

十九岁走川藏线

十九岁的青春年华永远珍藏的川藏线

刘国珍的感悟

跨越

千里走单骑　勇闯川藏线

跋　儿子十九岁