扬起勇敢的风帆——送给经过地震的人们

一、震后常见心理反应

1．情绪反应和身体症状

2．急性心理应激反应和创伤后应激障碍

二、震后心理自我调适

1．情绪宣泄

2．自我放松

3．调整心态

4．安排好生活

5．制定灾难紧急处理计划

6．严重心理反应的处理

面向光明的未来——孩子们需要帮助

一、震后孩子们的常见身心反应

1．孩子们共同的身心反应

2．不同年龄段儿童与青少年的典型身心反应

3．失去亲人的孩子的身心反应

二、送给孩子深深的爱

1．学龄前儿童（1～5岁）

2．学龄儿童（6～11岁）

3．青春期前后少年（11～18岁）

4．失去亲人的孩子

真爱在身边——送给特别需要关怀的朋友

一、为他们提供心理安慰与帮助

1．丧失亲人后的心理反应

2．安慰与帮助

二、爱在关切中

1．无言的陪伴

2．无条件的倾听

3．给予当事人关怀和理解

4．无条件地接纳哭诉者

助人也助己——送给震后救援人员

一、请用恰当的语言

1．请您这样说

2．请您不要这样说

二、像关心别人一样关心自己

1．您应当警惕

2．您能够做到