Part 1 产后第一周第1天薏米雪耳枸杞汤

生化粥

干煸肉沫四季豆第2天豆腐酒酿汤

清蒸鲈鱼

海带焖饭第3天当归生姜羊肉汤

黑糯米油饭

炒红苋菜第4天黑木耳红枣汤

菠萝鸡片

葱香花卷第5天番茄百合猪肝汤

农家炒笋

白米饭第6天桑寄生煮鸡蛋

糖醋里脊

桂圆红豆饭第7天鸡丝粥

南瓜炒肉丝

香菇山药鸡汤Part 2 产后第二周第8天海带豆腐汤

鸭丝绿豆芽

菠菜番茄鸡粒炒饭第9天木瓜排骨花生汤

麻油姜茸蛋炒饭

清炒油麦菜第10天乳鸽滋补养颜汤

肉末蒸蛋

白米饭第11天牛肉番茄汤

花椰菜炒蘑菇

核桃枸杞紫米粥第12天陈皮红豆炆鲩鱼

五更饭

银芽金针第13天黄花豆腐瘦肉汤

香菇虾仁菜饭

木耳土豆肉片第14天鲫鱼萝卜香菇汤

番茄炒蛋