PART Ⅰ芳香疗法的基础理论

Chapter 1 芳香疗法的历史

Chapter 2 精油的形成

2-1精油从何而来？

2-2植物为何要制造精油？

2-3精油藏在何处？

Chapter 3 精油的萃取

3-1压榨法

海绵吸取法

碗刺法

远心分离法

经济法-果汁副产品

3-2蒸馏法

蒸气蒸馏法

水蒸馏法

循环水蒸馏法（回圈式）

渗透蒸馏法

印度ATTAR蒸馏法

3-3脂吸法

3-4溶剂萃取法

3-5超临界二氧化碳萃取法

3-6超音波萃取法

Chapter4 精油的两把钥匙之一：植物科属

4-1松科

4-2柏科

4-3橄榄科

4-4樟科

4-5桃金孃科

4-6菊科

4-7脣形科

4-8繖形科

4-9芸香科

4-10豆科

4-11禾本科

4-12姜科

4-13马鞭草科

4-14杜鹃花科

4-15败酱草科

Chapter 5 精油的两把钥匙之二：化学分子

5-1单萜烯类

柠檬烯

松油萜萜

水茴香萜

对繖花烃

月桂烯

樟烯

桧烯

萜品烯

罗勒烯

？3-蒈烯

5-2倍半萜烯类

丁香油烃

母菊天蓝烃

金合欢烯

没药烯

大根老鹳草烯

香树烯

蛇床烯

古芸烯

5-3 单萜醇类

沉香醇

萜品烯-4-醇

牻牛儿醇

薄荷脑

龙脑

α-萜品醇

香茅醇

5-4倍半萜醇类

金合欢醇

橙花叔醇

岩兰草醇

广藿香醇

檀香醇

桉叶醇

【附录】双萜醇

5-5单萜酮类

侧柏酮

樟脑

松樟酮

香芹酮

马鞭草酮

薄荷酮

胡薄荷酮

5-6倍半萜酮类

素馨酮

大马士革酮

紫罗兰酮

印蒿酮

大西洋酮

缬草酮

【附录】双酮＆三酮

5-7醛类

脂肪族醛

洋茴香醛

肉桂醛

苯甲醛

小茴香醛

香草醛

柠檬醛

香茅醛

缬草醛

金合欢醛

中国橘醛

5-8酯脂类

欧白芷酸异丁酯

乙酸沉香酯

乙酸龙脑酯

乙酸牻牛儿酯

乙酸橙花酯

乙酸萜萜品酯

5-9苯基酯类

苯甲酸苄酯

肉桂酸甲酯

水杨酸甲酯

邻氨基苯甲酸甲酯

乙酸苄酯

5-10内酯脂类

土木香内酯

堆心菊素

？草素

香豆素

繖形酮

莨菪素

七叶树素

莱姆素

香柑油内酯

佛手柑素

瑟丹内酯

藁本内酯

猫薄荷内酯

5-11酚类Phenol

百里酚

香荊芥酚

丁香酚

5-12醚迷类

榄香脂醚

细辛醚

黄樟素

肉豆蔻醚

芹菜醚

洋茴香脑

甲基醚姜叶酚

甲基醚丁香酚

桉油醇

沉香醇氧化物

玫瑰氧化物

Chapter 6 精油在人体的旅程

6-1精油在人体内的路径

6-2精油离开身体的途径

Chapter 7 精油的药学属性

7-1止痛

7-2消炎、退烧

7-3抗菌

7-4抗凝血

7-5去瘀、消血肿

7-6促进伤口愈合

7-7养肝

7-8利尿

7-9消除黏液

7-10抗肿瘤

7-11心脏血管养护

7-12镇静、助眠

7-13兴奋提神

7-14促进消化

7-15去胀气

7-16调节内分泌

7-17催情

7-18节育

Chapter 8 精油的安全性

8-1口服毒性

8-2肝毒性

8-3神经毒性

8-4致癌性

8-5肌肤刺激性

8-6特殊时期或病症

Chapter 9 精油的基本应用

9-1经皮肤吸收

按摩

精油敷包

涂抹

9-2经黏膜吸收

扩香吸闻

全身浴

局部浸浴

阴道塞剂

肛门塞剂

9-3经肠胃吸收

直接口服

胶囊口服

锭片口服

Chapter 10 纯露概论

10-1什么是纯露？

10-2纯露的功效

10-3纯露的使用方式

Chapter 11 植物油概论

11-1好油？坏油？

11-2认识脂肪酸

11-3脂肪伴随物

11-4如何挑选好的植物油？

PART Ⅱ 精油·纯露·植物油指南

Chapter 1 单方精油指南

1-1松科

欧洲赤松（相关精油黑松、白松）

欧洲冷杉

胶冷杉（相关精油：西伯利亚冷杉、喜马拉雅冷杉、巨冷杉、高贵冷杉、落矶山冷杉）

黑云杉（相关精油：红云杉、白云杉、蓝云杉）

大西洋雪松（相关精油喜马拉雅雪松、维吉尼雅雪松）

滨海松

其他松科精油（道格拉斯杉、落叶松、加拿大铁杉、矽卡云杉、挪威云杉、塞浦路斯松）

1-2 柏科

丝柏（相关精油：澳洲蓝丝柏）

杜松浆果（相关精油：高地杜松）

桧木

其他柏科精油（暹逻木/福建柏、刺柏/刺桧、腓尼基柏、侧柏）

1-3 橄榄科

乳香（相关精油：印度乳香）

没药（相关精油：红没药）

其他橄榄科精油（榄香脂、秘鲁圣木、墨西哥沉香）

1-4樟科

芳樟（相关精油：樟树）

桉油樟/罗文莎叶（相关精油：洋茴香罗文莎叶、芳香罗文莎叶）

锡兰肉桂（相关精油：中国肉桂、印度肉桂）

月桂（相关精油：西印度月桂）

花梨木

山鸡椒

其他樟科精油（苏刚达/灰叶樟、莎罗白樟）

1-5桃金孃科、

蓝胶尤加利（相关精油：澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利）

薄荷尤加利

多苞叶尤加利

柠檬尤加利

茶树（相关精油：沼泽茶树）

绿花白千层（相关精油白千层）

松红梅（相关精油：卡奴卡）

香桃木（相关精油：柠檬香桃木）

丁香花苞（相关精油：多香果、香叶多香果）

其他桃金孃科精油（柠檬细籽、芳枸叶、昆士亚）

1-6菊科

西洋蓍草

龙艾

艾草（相关精油：苦艾）

义大利永久花（相关精油：头状永久、花、苞叶永久花）

土木香（相关精油大花土木香）

德国洋甘菊

罗马洋甘菊

摩洛哥蓝艾菊

其他菊科精油（野洋甘菊、南木蒿、印蒿、银艾、一枝黄花、万寿菊、夏白菊、雅丽菊、薰衣草棉、岬角 甘菊、岬角雪灌木、加拿大飞蓬）

1-7脣形科

真正薰衣草（相关精油：高地薰衣草、喀什米尔薰衣草）

醒目薰衣草（相关精油：超级醒目薰衣草、葛罗索醒目薰衣草、亚碧拉醒目薰衣草）

穗花薰衣草

头状薰衣草

快乐鼠尾草

鼠尾草（相关精油：狭长叶鼠尾草、三裂叶鼠尾草、薰衣鼠尾草）

沉香醇百里香

侧柏醇百里香（相关精油：百里酚百里香、牻牛儿醇百里香、柠檬百里香、龙脑百里香、野地百里香、冬季百里香）

熏陆香百里香

樟脑迷迭香·桉油醇迷迭香·马鞭草酮迷迭香（相关精油龙脑迷迭香、高地迷迭香）

胡椒薄荷（相关精油：米契尔胡椒薄荷、美洲野薄荷）

柠檬薄荷

绿薄荷（相关精油·娜娜薄荷）

甜罗勒（相关精油：热带罗勒、神圣罗勒、辣罗勒、柠檬罗勒）

马郁兰（相关精油：西班牙马郁兰）

野马郁兰（相关精油：摩洛哥野马郁兰、西班牙野马郁兰/头状百里香、希腊野马郁兰、墨西哥野马郁兰）

牛膝草（相关精油：高地牛膝草）

香蜂草

广藿香（相关精油：左手香、藿香）

其他脣形科精油（冬季香薄荷、希腊香薄荷、岩爱草）

1-8繖形科

欧白芷根（相关精油：印度白芷、中国当归）

茴香（相关精油：洋茴香、八角茴香）

小茴香（相关精油：黑种草）

芹菜（相关精油：水芹）

芫荽

胡萝蔔籽

莳萝

圆叶当归

其他繖形科精油（阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白茴香、白松香、欧芹）

1-9芸香科

苦橙（相关精油甜橙）

橙花

苦橙叶

红桔

桔叶

葡萄柚

佛手柑（相关精油FCF佛手柑、佛手柑叶）

莱姆

柠檬（相关精油：柠檬叶）

其他芸香科精油（日本柚、泰国青柠、克莱蒙橙、咖哩叶、卡塔菲、岬角白梅、圆叶布枯、竹叶花椒、印度花椒）

1-10豆科

零陵香豆

银合欢

古巴香脂

其他豆科精油（鹰爪豆、秘鲁香脂、香脂果豆木）

1-11禾本科

柠檬香茅（相关精油：爪哇香茅）

玫瑰草（相关精油：蜂香薄荷）

岩兰草

1-12姜科

姜（相关精油：大高良姜、泰国蔘姜）

豆蔻

姜黄

1-13马鞭草科

柠檬马鞭草（相关精油：爪哇马鞭草）

贞节树

其他马鞭草科精油（马缨丹）

1-14杜鹃花科

芳香白珠（相关精油：黄桦）

髯花杜鹃（相关精油：杜鹃花原精）

其他杜鹃花科精油（格陵兰喇叭茶）

1-15败酱草科

穗甘松（相关精油：中国甘松）

缬草（相关精油：印度缬草）

1-16牻牛儿科

波旁天竺葵（相关精油：玫瑰天竺葵）

大根老鹳草

1-17花香类

大马士革玫瑰（相关精油保加利亚玫瑰、土耳其玫瑰、波斯玫瑰、摩洛哥玫瑰、白玫瑰）

阿拉伯茉莉（相关精油：摩洛哥茉莉、印度茉莉）

黄玉兰（相关精油：白玉兰）

晚香玉

依兰

紫罗兰

香草

其他花香类精油（桂花、红花缅梔、水仙、鸢尾草、粉红莲花、波罗尼花）

1-18其他

安息香

岩玫瑰

肉豆蔻

黑胡椒（相关精油：巴西胡椒、加州胡椒）

檀香（相关精油：澳洲檀香、阿米香树）

其他精油（熏陆香、蛇麻草、莎草、菖蒲、苏合香、圣檀木古芸香脂、香脂杨）

Chapter 2 纯露指南

2-1大马士革玫瑰

2-2橙花

2-3香蜂草

2-4矢车菊

2-5罗马洋甘菊

2-6杜松

2-7金缕梅

2-8义大利永久花

2-9鼠尾草（相关纯露：快乐鼠尾草）

2-10真正薰衣草

2-11岩玫瑰

2-12德国洋甘菊

2-13月桂

2-14香桃木

2-15马郁兰（相关纯露：野马郁兰）

2-16马鞭草酮迷迭香·樟脑迷迭香·桉油醇迷迭香

2-17胡椒薄荷

2-18檀香

2-19茴香

2-20欧洲赤松

Chapter 3 植物油指南

3-1南瓜籽油

3-2大麻籽油

3-3橄榄油

3-4向日葵油

3-5椰子油

3-6月见草油

3-7大豆油

3-8沙棘油

3-9芝麻油

3-10黑种草油

3-11山金车浸泡油

3-12圣约翰草浸泡油

3-13金盏菊浸泡油

3-14琼崖海棠油

3-15雪亚脂

3-16荷荷芭油

3-17甜杏仁油

3-18昆士兰坚果油

3-19？梨油

3-20榛果油

3-21其他植物油

PART Ⅲ常见身心问题芳疗处方笺

Chapter 1 神经＆免疫系统

1-1头痛

1-2偏头痛

1-3慢性疲劳症候群

1-4忧郁/躁郁症

1-5胸闷心悸

1-6失眠

1-7过动/自闭

1-8带状皰疹

1-9口脣皰疹

1-10长期压力衍生症

1-11僵直性脊椎炎

1-12红斑性狼疮

Chapter 2 呼吸系统

2-1感冒（伤风）

2-2流行性感冒

2-3夏季暑溼型感冒

2-4 中暑

2-5咳嗽/祛痰

2-6喉咙痛/咽喉炎

2-7中耳炎

2-8支气管炎/肺炎

2-9鼻过敏

2-10鼻窦炎

Chapter 3 消化系统

3-1口腔保健

3-2嘴破/口腔溃疡

3-3胀气

3-4胃溃疡

3-5胃食道逆流

3-6暴饮暴食

3-7肠胃炎

3-8腹泻

3-9便秘

3-10糖尿病

3-11肝脏养护

3-12晕车/呕吐

Chapter 4 肌肉＆骨骼系统

4-1落枕

4-2扭伤

4-3挫伤

4-4肌肉痠痛

4-5抽筋

4-6肌筋膜炎

4-7腕隧道症候群/妈妈手

4-8痛风

4-9退化性关节炎

4-10类风溼性关节炎

Chapter 5 循环＆淋巴系统

5-1静脉曲张/痔疮

5-2腿部浮肿/水肿

5-3手脚冰冷

5-4高血压

5-5低血压

5-6术后淋巴肿/水肿

Chapter 6 生殖＆泌尿系统

6-1外阴部搔痒/发炎

6-2经前症候群

6-3经期异常

6-4子宫内膜异位/经痛

6-5子宫肌瘤/卵巢囊肿

6-6更年期症候群

6-7不孕

6-8雄激素过盛

6-9女性紧实保养

6-10男性萎靡保养

6-11性病预防

6-12膀胱炎

6-13肾脏养护

Chapter 7 皮肤系统

7-1蚊虫叮咬

7-2擦伤/开放性伤口

7-3烧烫伤

7-4接触性皮肤炎/过敏

7-5异位性皮肤炎/溼疹

7-6富贵手

7-7脂漏性皮肤炎/头皮屑

7-8细菌感染/蜂窝性组织炎

7-9黴菌感染/香港脚

7-10病毒感染/疣

7-11牛皮癣

Chapter 8 孕期/婴幼儿

8-1妊娠纹/肥胖纹

8-2孕吐

8-3下肢水肿

8-4腰痠背痛

8-5分娩前的准备

8-6产后保养

8-7尿布疹

8-8 小儿发烧

8-9小儿感冒

Chapter 9 美容

9-1青春痘/粉刺

9-2收敛/缩毛孔

9-3淡化疤痕

9-4美白/淡斑

9-5保溼

9-6控油

9-7除皱

9-8消脂/瘦身

9-9橘皮组织

9-8多汗症

9-9秃头

9-10护发/护甲

Chapter 10 其他

10-1注意力涣散

10-2恐惧

10-3心神不定

10-4失智

10-3银发族心灵保健

10-4安宁照护

10-5居家清洁

10-6空间净化