1山地车入门

山地车的类型

购买自行车

山地车的组成

2你的修理间

你的工具箱

润滑剂和清洁剂

修理间实践

搭建修理间

3写在骑行前

掌握正确的骑行姿势

调整座垫

把立和把横的位置

定位控制装置

骑车前的安全检查

4清洗和检查

清洗你的自行车

使用链条清洗器

润滑

追踪异响

5变速系统

后拨链器

前拨链器

更换变速线

更换变速线管箍套

导轮

6传动系统

链条

飞轮

曲柄、牙盘片和五通中轴

7刹车系统

刹车片及其种类

更换碟刹刹车片

安装刹车碟片

使用Centerlock适配器

安装和校正碟刹卡钳

给液压碟刹排气

更换液压软管

线控碟刹

V刹

调整V刹刹车皮

移除刹车皮

更换V刹控制线

8接触点

安装把横

把套

座杆

脚踏

脚踏轴承安装

SPD自锁脚踏

9车轮

取下车轮

更换辐条

调轮

花鼓

盒式滚动轴承

10轮胎

选择轮胎

拆卸外胎

补内胎

重装内胎和外胎

安装真空胎

11避震器

避震前叉

安装前叉

后避震器

后避震器安装

调节回弹阻尼

前叉的保养和定期检查

后避震器保养

12车架和前叉

前叉和车头碗组

车头碗组调整

车头碗组保养

更换车头碗组

安装前叉

车架

13骑行中的修理

换胎

十大骑行中的问题（及解决方案）

其他可能出现的问题

运输自行车

词汇表

索引