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内容简介
一、“孝”的艺术
尽孝，是子女的义务
给老人送礼物的技巧
与父母远隔一方的子女如何尽孝
父母之间发生矛盾时，子女如何化解
帮助父母度过更年期
正确对待犯错误的父母
莫怨老人脾气怪
切莫再做“伸手派”
“孝顺”观念的更新
孝敬父母，重在平时
子女对父母的几个做到
死后厚葬厚殓不如生前克尽孝道
二、处理好与父母的关系
子女如何正确面对“代沟”
在固执的老人面前
怎样对待爱唠叨的老人
父母“偏心”子女怎么办
父母看不上自己的恋爱对象怎么办
您结婚时，注意双方父母的感受了吗
怎样做个好女婿
三、注意搞好婆媳关系
婆媳之间容易出现哪些矛盾
怎样当个好儿媳
婆媳之间和为贵
克服为媳难的方法
对婆婆不能苛求
婆媳交往的技巧
婆媳之间不能心怀芥蒂
善听婆婆言
婆媳之间制怒方法
儿子当好“中间人”
四、让老人生活得更舒适
使父母住得满意
给老人选择什么样的枕头和床
老人睡眠应注意些什么
老人常失眠怎么办
老人洗澡时应注意些什么
让父母穿得舒服
为父母选副适宜的花镜
为父母选择理想的手杖
做几种适合老年人穿用的保健用品
注意老人在日常生活中的安全
安排好独身老人的生活
如何帮助老人过寒冬
五、为离退休的父母开辟新生活
离退休给老人生活带来的变化
如何帮助离退休的父母进行心理调节
对您的父母说“您不老”
健康新概念——生命在于脑运动
社交使老人的生活绚烂多彩
让您的父母“返老还童”法
六、美化老人的生活
让您的父母也加入“俏”的行列
怎样帮助父母选择服装
带您父母去美容
花鸟鱼——老人的宠物
老人居室的美化
七、为父母的生活增情添趣
为父母的生活增添情趣
让老人的生活充满音乐之声
晚年生活不可缺少的乐趣——读书
书画——老年人的艺术
电影、戏剧、电视在老人生活中的作用
老年集邮添情趣
陪您父母去旅游
老人垂钓乐趣多
老人下棋趣味无穷
漫谈老人聊天
八、支持父母参加体育锻炼
老人适宜选择哪些运动项目
老人运动如何掌握好运动量
患慢性病的老人锻炼应注意什么
常陪老人散散步
老人慢跑好处多
老人健身益寿的“灵丹妙药”——太极拳
祛病延年说气功
为中老年人选择合适的球类运动
谈谈老人游泳
老人跳迪斯科好吗
老人宜做悬身运动
简便易行的“三浴”健身法
其它几种适宜老年人的运动
向您的父母推荐冠心病的运动处方
鼓励老年人参加冬季锻炼
九、关心父母的再婚问题
如何帮助丧偶的老人从伤感中解脱出来
再婚有益老人的身心健康
帮助老人排除再婚的障碍
如何帮助老人选择合适的对象
十、老年人的生理特点
老年人体表外形的变化
老年人心血管系统的变化
老年人神经系统的变化
老年人感觉机能的变化
老年人呼吸系统的变化
老年人消化系统的变化
老年人泌尿系统的变化
老年人内分泌系统的变化
老年人免疫功能的变化
十一、学点老年心理学
老年人心理健康的标准
老年人的心理活动类型
哪些因素影响老年人生活满意感
了解老年人的矛盾心态
长寿者的心理特征
让老人保持良好的心理状态
笑口常开 健康长寿
十二、老年人的营养与膳食
老年人的营养有什么特殊要求
要特别重视的一些营养素
老人摄入的蛋白质量应充足
能量的供给要适度
要重视维生素的供给
不可缺少的微量元素
要多吃含钙的食品
老年人要定期补充维生素D
如何调配膳食才符合营养
老年人的膳食要求
老年人饮食禁忌
患病老人的饮食须知
子女们要注意老人的饮食喜好
几种老年保健食品的制作法
十三、烟、酒、茶与老人的健康
老年戒烟有益无害
饮酒有哪些危害？少量饮酒是否有益无害
喝茶的学问
十四、老年人的保健
老年保健十法
人体在不同时辰的变化与表现
如何保护老年人的听力
当心老人鼻出血
视网膜脱离的防和治
致盲的眼病——老年性黄斑变性
老年人牙病的防治
老年人拔牙后要注意什么
皮肤清洁可防褥疮
老年人血栓形成原因及预防
患高血压的老人学会自我调理
老年妇女易患哪些妇科疾病
不可忽视的老年人感冒
早春慎防老年气管炎
老年人便秘及防治
如何防止老年记忆衰退
摇头治疗颈椎病
颈椎病的自我点穴疗法
老人咳嗽频要防肺结核
老年人的大敌——猝死
冬病夏治
老年人的防癌保健
口中六味能辨病
老人的食欲减退及其治疗
改善老年人记忆的食疗法
老年人尿频食疗六法
糖尿病的茶食疗法
肥胖老人的心身疗法
前列腺肥大的自我防治
中老年人如何保护肾脏功能
胃癌有先兆
如何使老年人顺利渡过手术期
警惕致癌因素
哪十种人难享天年
冬日阳光如良药
晨起提醒父母三件事
老人不宜久穿拖鞋
硒的抗衰老作用
久坐的危害
瘦肉 低脂肪
丝瓜——老人健康的益友
酸奶——延年益寿的食品
十五、老年人的家庭照顾
一般老年人的家庭照顾
