第一部分 活得精彩

1．时间的价值

2．我把今天当成生命中最后一天过

3．青春

4．美国旖旎风光

5．坚持不懈

6．美丽

第二部分 成功文化

1．论成功的关键因素

2．堂·吉诃德

3．购物奇招：敲敲窗户就能买东西

4．英国的酒馆文化

5．奋斗与坚持：凯瑟琳·格拉罕的一生

第三部分 美丽梦想

1．美科学家拟在月球种植蔬菜

2．我想做什么工作？

3．从小东西做起

4．职业梦

5．勇敢的女孩

第四部分 节日时事

1．奥林匹克运动会

2．生活一课

3．英国大本钟150岁啦！

4．愚人节

第五部分 美国语文

1．警察与赞美诗

2．时不我待

3．时间的气味

4．浪花

5．一幅钢笔画

6．乘坐雪犁

7．树叶之语

8．蜂鸟

9．老鹰树

10．慷慨的俄罗斯农民

第六部分 名人轶事

1．温斯顿·丘吉尔：生活侧记

2．神童梅西

3．泳坛偶像创造历史纪录

4．唯一的那一个

5．亲身体验现实细节

6．卡内基一星期挣1.20美元

7．因为她是妇女而被拒绝了

8．诚实的亚伯

9．不为当选总统而做任何承诺

10．国王阿尔弗雷德和蛋糕

11．亚历山大和比塞弗勒斯

12．国王约翰和修道院长

第七部分 中国成语故事

1．乐极生悲

2．好逸恶劳

3．惊弓之鸟

4．掩耳盗铃

5．得心应手

第八部分 英语故事大王

1．明智的选择

2．继续爬，伙计们，我们快到了！

3．神犬

4．洪水

5．猴子和海豚

第九部分 英汉寓言选读

1．骡子和强盗

2．蜜蜂和黄蜂

3．狮子和公牛

4．老鼠与大象

5．驴子和哈巴狗

6．心安草

第十部分 美国总统演说

1．“挑战者”号航天飞机失事演讲

2．热血、辛劳、汗水与眼泪

3．我给英国带来了福音（乔治·W．布什2001年3月29日演讲）

4．人生的总结（杰拉尔德·福特1998年6月1日演讲）

5．欢迎朱镕基总理（比尔·克林顿1999年4月8日演讲）

6．款待英国女王伊丽莎白二世（乔治·H．布什1991年5月14日演讲）

第十一部分 故事幽默精粹1．可怜的建筑工人

2．用沙盖住影子

3．情书

4．灾难

5．冰上钓鱼

第十二部分 社会万象

1．谈话的艺术

2．如何避免愚蠢的观点

3．泛泛之交

4．孩子们面临的时间危机

5．我们为什么为钱争吵

6．裁判与足球

7．英国的天气

8．节食是通往健康之路

9．家

10．水晶宫

11．极限运动日渐流行