CH1 神奇天路青藏铁路

青藏高原

江河之源——青海

最后的净土——西藏

青藏铁路

征途起点——西宁

中国最美的湖——青海湖

开发最早的盐湖——茶卡盐湖

高原客栈——格尔木

冰山甘露——纳赤台

中华脊柱——昆仑山

藏羚羊迁徙通道——楚玛尔河

长江源头——沱沱河

青藏铁路制高点——唐古拉山口

藏北明珠——错那湖

跑马溜溜的羌塘草原——那曲

被挑选的草场——当雄

天赐温泉——羊八井

CH2 圣城拉萨朝圣的终点与起点

拉萨概况

游在拉萨

布达拉宫

大昭寺

八角街

哲蚌寺

罗布林卡

色拉寺

美味佳肴在拉萨

拉萨“四宝”

中西合璧

餐馆推荐

宾至如归在拉萨

旅馆推荐

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拉萨的雪顿节

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CH3 阿里世界屋脊之屋脊

阿里概况

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吃在狮泉河镇

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神山冈仁波齐

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神山的食宿推荐

转山：最虔诚的朝圣

转山一圈

班公措

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古格王国遗址

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尼泊尔大厦和普兰国际贸易市场

交通

住宿及就餐

最佳自助游程

CH4 日喀则西藏的另一半

日喀则概况

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从拉萨到日喀则

日喀地区的交通

日喀地区的住宿

日喀则地区的餐饮

常用电话一览

扎什伦布寺

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羊卓雍措

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萨迦寺

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世界之巅——珠穆朗玛峰

交通

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珠穆朗玛峰徒步线路及行程安排

消失中的奇景——绒布冰川

樟木口岸

交通

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日喀则最佳自助游程

CH5 林芝秀美的天堂

林芝概况

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从拉萨到林芝

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巴松措

巴松措的风光

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走向隐秘的莲花圣地

雅鲁藏布大峡谷徒步路线

南迦巴瓦

中国最美的雪山——南迦巴瓦

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林芝最佳自助游程

CH6 昌都三江并流的动物天堂

昌都概况

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强巴林寺

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卡若古文化遗址

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昌都最佳自助游程

CH7 那曲风吹草低见牛羊

那曲概况

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当惹雍措和达果雪山

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纳木措和念青唐古拉大雪山

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那曲赛马节

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那曲最佳自助游行程

CH8 山南文明之源

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桑耶寺和青朴

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西藏第一宫——雍布拉康

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附录