第一部分 理论篇

第一章 体育的产生与发展

第一节 体育的概念

第二节 我国体育概述

第三节 世界体育发展简况

第二章 科学的体育锻炼

第一节 人体的一般概述

第二节 体育锻炼对增强体质的作用

第三节 科学锻炼身体的原则和方法

第三章 运动与营养

第一节 大学生的营养

第二节 运动与营养素的补充

第三节 不同项目运动的营养特点

第四节 比赛期的营养以及运动饮料

第四章 体育锻炼的卫生体育保健

第一节 运动伤的预防和处置

第二节 常见的运动性疾病与处置

第三节 体育锻炼中的安全卫生

第四节 疲劳的产生与消除

第五章 大学生身心健康的自我评价

第一节 大学生身心健康的自我评价的意义

第二节 大学生身心健康的自我评价的方法

第三节 大学生体质健康的测试与评分

第六章 体育竞赛与欣赏

第一节 体育运动中的各种美

第二节 欣赏体育竞赛的心理特点和美的感受

第三节 如何欣赏体育竞赛

第七章 运动竞赛的组织与编排

第一节 运动竞赛的分类

第二节 运动竞赛的组织

第三节 运动竞赛的编排

第二部分 实践篇

第八章 田径

第一节 简介

第二节 跑

第三节 跳跃

第四节 投掷

第九章 游泳

第一节 基本技术

第二节 一般常识

第十章 乒乓球

第一节 简介

第二节 基本技术

第三节 基本战术

第四节 规则与裁判法简介

第十一章 羽毛球

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第三节 规则与裁判法简介

第十二章 网球

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第三节 规则与裁判法简介

第十三章 民族传统体育

第一节 武术基本功和基本动作

第二节 二十四式简化太极拳

第三节 散打

第四节 跆拳道

第十四章 传统体育养生

第一节 传统体育养生概述

第二节 八段锦

第三节 内养功

第五节 练功十八法

第十五章 健美操

第一节 健美操简介

第二节 健美操的基本内动作

第三节 健美操的比赛规则简介

第十六章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈简介

第二节 体育舞蹈内容

第三节 体育舞蹈规则简介

第十七章 休闲体育

第一节 休闲体育的概念

第二节 休闲体育的分类

第三节 休闲体育的功能

第四节 休闲体育的特点

第五节 大学生休闲体育

第十八章 攀岩运动

第一节 攀岩运动概述

第二节 攀岩运动的场地与装备

第三节 攀岩运动的基本技术

第四节 攀岩运动的训练方法

第十九章 定向运动

第一节 定向运动概述

第二节 定向运动的技能

第三节 怎样确定运动点、运动方向和运动路线

第四节 定向运动竞赛的组织与规则简介

第二十章 拓展训练

第一节 拓展训练概述

第二节 个人及双人项目

第三节 项目沟通

第四节 破冰项目

第五节 团队协作项目

第六节 基地拓展训练项目

第三部分 政策篇

第二十一章 政策法规

一、中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见

二、中华人民共和国体育法

三、学校体育工作条例

四、教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知

五、教育部 国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见

六、教育部 国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定

七、教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知

国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）

参考文献

后记