序言

小心，女性本性在慢慢枯萎

月亮、水、容器，女人的身体

帮身体脱掉坚硬的“工作外衣”

Part 1 不再柔软的女性“身体”

不去触摸，身体就会干枯

即使并不圆润小巧，也要爱自己

你无法接受自己的胸部和臀部吗？

每个人都光彩熠熠地来到这个世界

寻找身体和心灵的释放！

你能够拥有灵活使用的身体吗？

让身体重生吧！

没关系，放松没什么大不了

Part 2 重新学习感受身体的课程

正确站姿能让身体瘦下来

有好的身体，就能去任何地方

胸部是成年人的宝贝

纤纤细腰是如何养成的？

臀部有两个部分！

找到丹田，找到踏实感

骨盆与女性的人生

Part 3 互相感受身体

你需要被从后面紧紧抱住

别忽视身体柔软的内侧

散发着甜甜的香味地变老

爱抚是一种呼吸

把自己满满地打开，溢出来

后记唤醒心中沉睡的女神