一、习惯嗜好类

1．吸食毒品就是拥抱死亡

2．切莫在吞云吐雾中挥洒生命

3．被动吸烟也易患肿瘤

4．吸烟对青少年危害更大

5．莫让“二手烟”危害儿童

6．长期大量饮酒易患酒精依赖症

7．连续痛饮两夜可致脑部永久性受损

8．打麻将应有度

9．上网时间莫超过4小时

10．沉迷网络游戏害身更害心

11．看电视切忌时间过长

12．睡“懒觉”会因福得祸

13．经常熬夜会“熬”出病来

14．长期缺觉会使人变笨

15．睡懒觉不利于儿童生长

16．好习惯可终身受益

17．不健康习惯殆害无穷

18．当心办公室里的不良习惯损害健康

19．不良口腔习惯易导致儿童牙科疾病

20．时尚生活习惯易导致男性不育

21．小心恶习损秀发

22．睡前洗头易引发头部疾患

23．别让宠物传病给你

24．晚饭太晚易患肾、胆结石症

25．浓茶解酒危害大

26．老年喝浓茶更易患上骨质疏松症

27．保温杯沏茶危害大

28．当心“随身听”损伤听力

29．女性洗冷水澡害多益少

30．用暖气管里热水洗澡会引发多种皮肤疾病

31．逗留商场莫过长

32．靠空调消暑会惹上“空调病”

33．用嘴呼吸的习惯当纠正

34．小心生活细节损害大脑

二、饮食营养类

35．平衡膳食有利健康

36．合理的饮食营养可以延年益寿

37．饮食营养能提高免疫力

38．儒家食养当借鉴

39．“金字塔”型的三餐结构不科学

40．学会饮食补养法

41．药补不如食补

42．进补应因人而异

43．进补不可乱补

44．照着“最佳食品榜”去享用

45．吃酸性食物过量是百病之源

46．谨防“癌从口入”

47．情绪欠佳食物调

48．“吃”出免疫力来

49．警惕饮食中的致癌物

50．餐桌上的“搭档”可防病

51．美味佳肴不是人人都能吃

52．有益健康的食物要常吃

53．饥不择食伤身体

54．让完美早餐走进生活

55．早餐不宜干食

56．早餐吃冷食会伤害胃气

57．当心晚餐不当引发疾病

58．常吃“宵夜”害处多多

59．主食不足也有害

60．进餐时不要犯忌讳

61．学会看天吃饭

62．科学偏食益健康

63．食用粗粮莫过多

64．杂食应有道

65．滥食野生动物会引病上身

66．当心火锅“涮”掉健康

67．吃香喝辣会伤秀发

68．时尚吃喝易招病

69．贪吃冷饮会引发疾病

70．切勿贪吃油条

71．长期吃素不利健康

72．“五味”摄取要科学

73．营养平衡讲究多

74．过量进食会导致肥胖

75．膳食营养莫犯“忌”

76．当忌口时则忌口

77．科学饮水益无穷

78．饮水不要入误区

79．不该一起吃的食物别一起吃

80．饮食错配“鸳鸯”会得病

81．食品不能总是吃得太新鲜

82．“多渣食品”帮你“洗肠胃”

83．“天然食品”未必健康

84．警惕“多吃无害”的食品致癌

85．长期吃植物油也能引起疾病

86．食用油反复高温加热可引发多种疾病

87．喝红葡萄酒可防乳腺癌

88．适当吃肥肉对身体有益

89．健康饮食可防癌

90．喝骨头汤补钙作用不大

91．喝豆浆也有讲究

92．因时而食益健康

93．节制饮食有助于延年益寿

94．饮食不当诱发癌症

95．长期高糖饮食损寿命

96．疲劳时不宜立即进补高蛋白、高脂肪类食物

97．变质食品易伤身

98．高盐饮食害处多

99．不能这样吃蔬菜

100．吃蔬菜不当亦致病

101．菜篮子里面有良药

102．不同颜色的蔬菜要换着吃

103．吃野菜有讲究

104．科学洗菜有益健康

105．男性要学会挑着吃

106．吃水果要因人而异

107．学会吃水果

108．选择适合自己的蔬菜水果吃

109．橘子多吃也有害

110．吃西瓜也有注意事项

111．慎吃柿子

112．水果最好不要榨汁吃

113．食物是人体保健的灵丹妙药

114．让食物提升免疫力

115．果汁不能代替维生素C

116．儿童常吃膨化食品有害

117．儿童常吃洋快餐不利生长发育

118．儿童不可常吃干鱼片

119．儿童饮食有学问

120．吃爆米花当心铅中毒

121．儿童莫常喝饮料

122．慎吃色泽鲜艳的食品

123．婴幼儿吃鸡蛋有讲究

124．多食豆腐益健康

125．豆制品并非人人都能吃

126．吃鱼也需“忌口”

127．经常吃海鱼当防水银中毒

128．女性不宜长期吃素

129．女性滥用滋补品可致乳腺增生

130．女性营养缺乏易使脾气变坏

131．孕妇更需讲究饮食

132．孕妇营养过剩麻烦多

133．有些食物孕妇不宜多吃

134．煎蛋炸鸡可增加妇女患癌的危险性

135．银发族饮食有学问

136．老年人注意饮食保健可增寿

137．食用辣椒不可过量

138．警惕美食伤身体

139．热冷同吃损伤胃肠道

140．提前炒菜损失营养

141．碘盐不宜“炸锅”

142．长期饱食招祸患

143．喝牛奶忌讳多

144．喝酸牛奶好处多多

145．“五种人”最宜喝酸奶

146．吃喝也有学问

147．人造奶油要慎吃

148．生吃龙虾容易引起肺吸虫病

149．甲鱼肉并非人人皆宜

150．吃蟹要忌嘴

151．不要等到口干燥时再喝水

152．不能啥水都敢喝

153．清晨喝淡盐水不科学

154．补水因人而异

155．提防食品中的“隐蔽杀手”

156．别让污染多的食物上餐桌

157．喝汤也要吃“渣”

158．科学饮茶益健康

159．女性“特殊时期”慎饮茶

160．饮料并非人人都能喝

161．饮食应五味平衡

162．体质虚弱的人不能多喝绿豆汤

163．食用巧克力别失偏颇

164．大补维生素弊端多

165．食物补充微量元素效果好

166．滥补微量元素可能诱发癌症

167．啤酒好喝并非人人皆宜

168．喝啤酒要因人而异

169．葡萄酒不要和雪碧兑着喝

170．好皮肤可以吃出来

171．剩菜打包弊端多

172．冷米饭加热再吃容易患胃病

173．食用水产品有禁忌

三、起居行为类

174．合着生命节拍让生活更科学

175．益寿延年先讲“和”

176．刷舌头有益健康

177．养生保健要重“四梢”

178．换换思路更养生

179．养生之道贵在健脑

180．科学生活方式让你过百岁

181．最佳姿势益健康

182．洗手不能小视

183．不重视毛巾卫生会染病

184．洗发不能太随便

185．别因为洗澡进医院

186．洗衣粉洗手、洗头危害多

187．用手机当防电磁辐射

188．家用电器集中摆放可加重电磁辐射污染

189．低频磁场危害也须防

190．健康生活有忌讳

191．莫让卫生间成为家中污染源

192．警惕厨房藏污纳垢

193．当心马桶成为疾病之源

194．莫让室内空气污染成“杀手”

195．居室中的物理污染危害大

196．警惕室内生物污染

197．不可小看人体对室内空气的污染

198．室内缺湿度容易诱发疾病

199．莫大意儿童房间污染

200．厨房油烟易使人患肺癌

201．车内空气污染也害人

202．住得高对健康不利

203．切勿随便“拈花惹草”

204．室内养花过多弊大于利

205．当防“病从耳入”

206．莫用芳香剂净化室内空气

207．用锅不当危害健康

208．铝制炊具使用不当易引发老年痴呆

209．铁铝炊具不宜混用

210．不锈钢器皿不宜长时间盛放盐和酱油

211．餐具、厨具应交替使用

212．别让漂亮餐具毒人

213．微波炉使用有讲究

214．有些“习惯动作”不卫生

215．涂改液使用要当心

216．激光笔千万不能当玩具

217．警惕漂亮奶瓶“毒”儿童

218．当心键盘传播疾病

219．当心患上“荧屏病”

220．警惕新综合症侵袭都市人

221．小心疲劳惹祸

222．有效刷牙才能防牙病

223．做饭时煤气火焰不要太小

224．袋奶切莫直接用微波炉加热

225．别把唾液当废物

226．随意秋冻会惹病

227．烈日曝晒可引起皮肤损害

228．不要光脚穿鞋

229．如厕看书易引发痔疮

230．当心不经意的坏动作致病

231．切不可把欣赏城市灯光作为一种休闲方式

232．戴太阳镜要防“太阳镜综合症”

233．变色镜不能人人戴

234．戴隐形眼镜不可赶时髦

235．“超期服役”的隐形眼镜戴不得

236．探病送鲜花会惹祸

237．生日蛋糕切莫插蜡烛

238．舔嘴唇对皮肤有害

239．口香糖咀嚼时间不可超过1刻钟

240．点蚊香会导致儿童哮喘

241．呵护婴儿有学问

242．幼儿过早学走对发育不利

243．儿童常在路边活动会引起铅中毒

244．小孩三岁前不要“亲近”电脑

245．幼儿早用筷子未必好

246．儿童吃软不吃硬会影响发育

247．儿童模仿结巴会弄假成真

248．火柴棒挖耳道害处多

249．男士也应该常梳头

250．青少年不宜睡“席梦思”

251．计划怀孕好处多

252．孕妇穿高跟鞋对胎儿发育不利

253．月经前慎做X线检查

254．有些女性不宜吃避孕药

255．人流步步有险情

256．人流后休息太少当心不孕

257．莫听信胎教

258．孕妇喝咖啡会“苦”了胎儿

259．孕妇反复做B超可导致新生儿语言发育迟缓

260．切莫生了孩子胖了娘

261．人老也要挺起胸

262．老年人活动悠着点

263．老年人站、坐、走、卧姿势要讲究

264．老年人长期吃粥会使身体变“软”

265．注意被窝里的小气候

266．选好睡枕巧养生

267．莫让枕心成为健康的“隐形杀手”

268．因人选枕大有裨益

269．睡觉铺盖穿戴有讲究

270．睡眠不足别恶补

271．选择睡眠姿势益处多

272．午睡也要讲究质量

273．别把熬夜当时尚

274．睡眠应讲究方位

275．健康睡眠有禁忌

276．大量出汗后过量饮水会导致水中毒

277．长期灯下工作也致病

278．别把冰箱当成食物保险箱

279．经常洗头可以防静电

280．胡须随意拨不得

281．早恋及过早性生活对身体不利

282．阴阳不交也有害

283．夫妻合房须知“七损八益”

284．房事不可不忌

285．“性趣”须有度

286．老年人性补不可失当

287．横拉牙刷会造成牙周病

四、衣着化妆类

288．警惕染发藏杀机

289．丰乳切莫乱用药

290．化妆别上瘾

291．哺乳期妇女染发会影响孩子健康

292．饮食可防治头发枯黄

293．护肤要因人而异

294．体毛不宜随便清除

295．当心“化妆品综合脸”

296．用瓜果敷面美容要慎重

297．鲜芦荟汁直接涂于面部会造成皮肤损害

298．摒弃化妆恶习

299．男性也须保养皮肤

300．留胡须等于留病菌

301．盲目整形害处多

302．切莫随便隆胸

303．戴首饰小心得病

304．女性当防隐性污染

305．莫入美容误区

306．时尚美甲藏隐患

307．警惕“讲美”引病上身

308．衣服也会损健康

309．着装忌讳多

310．老年人穿平底鞋有碍健康

311．新生儿戴手套易造成多种伤害

312．老年人不可青睐保暖内衣

313．衣领过高会引起“衣领病”

314．少女佩戴乳罩要适时

315．坦胸露脐易招“病”

316．女性着装不当也伤身

317．穿合成纤维服装要小心

318．天热鞋袜别太紧

319．紧捂口罩更容易感冒

五、运动锻炼类

320．根据需要选择健身方法

321．健身成效要靠不断积累

322．搭建你的运动“金字塔”

323．用运动对抗衰老

324．莫入健身误区

325．根据年龄运动健身

326．当心健身不当反伤身

327．健身切莫乱来

328．健身要讲究科学

329．锻炼不足将大大增加发病率

330．运动是防治癌症的好方法

331．运动防病胜于药

332．早晨锻炼莫随便

333．运动之后讲究多

334．爬山锻炼不是中老年人锻炼的好方式

335．多做交替运动好处多

336．坚持长走也健身

337．婴儿爬得越多越聪明

338．儿童切忌超强度长跑

339．儿童不宜过早学游泳

340．课间休息时不宜剧烈运动

341．运动是健康长寿的良药

342．少女锻炼有选择

343．女性骑车益于健康

344．准妈妈锻炼要适度

345．老年人锻炼悠着点

346．久坐不动会“坐”出病来

347．运动前、中、后都要注意补水

348．糖尿病患者勿早晨锻炼

349．运动养生因病而异

350．中等强度运动最有利于减肥

351．剧烈运动会导致贫血

六、情绪心理类

352．心理疾病不容忽视

353．打造心理健康

354．别让情绪随工作忙乱

355．未成年人的“心病”别小视

356．消除不良情绪有良方

357．保健别忘了心理养生

358．要学会心理平衡

359．自卑使人早衰

360．长期紧张会对人体产生致命影响

361．常生暗气损寿数

362．心病危害莫小视

363．自寻烦恼必忧郁成疾

364．提防暴怒伤身

365．学会寻找快乐

366．情绪不好善化解

367．心理减压有妙方

368．为自己装个“情绪调节器”

369．老人忌年会加重心理负担

370．老年人学会心理保健寿更长

371．老年人要善于心理调整

372．老年人更需“精神赡养”

373．孕妇不能缺少心理营养

374．女性频繁生气易得甲亢

375．女性莫被特有的精神障碍所困扰

376．切忌依赖安眠药

377．介意失眠将会加重失眠

378．对抗睡眠障碍有良方

379．赶走亚健康

380．须防手机依赖症

381．健康成癖也有害

382．情绪对健康的影响不可小瞧

383．心静是养生之本

384．噩梦往往是疾病的先兆

385．“白日梦”有益健康

386．赶走不高兴

387．别被这些“毛病”吓出病

388．孩子的心理卫生不可忽视

389．精神和心理健康才能身体健康

390．抑郁症不及时治疗会导致自杀

391．心理保健要从优化性格做起

392．莫让“空巢综合征”成为老年人的“杀手”

七、防病治病类

393．延缓衰老有妙方

394．善良的人更长寿

395．男人延缓衰老有高招

396．养生须持之以恒

397．养生紧跟节气转

398．“透视”多了易生癌

399．常给健康“充电”好

400．让体内垃圾走开

401．千万别让血液变粘稠

402．身强体壮也不要忽视保健

403．定期体检不吃亏

404．不可随意更改药品的剂型和用法

405．不可长期服用养颜类中成药

406．随意增强免疫力可造成自身免疫疾病

407．手指骨关节炎可能是“夺命请柬”

408．接种流感疫苗不会一劳永逸

409．不可小看打呼噜

410．用眼睛过度会造成视力伤害

411．女青年切莫忽视妇科查体

412．女性苛求瘦身不利后代

413．“坐月子”更需刷牙

414．临产妇女切莫青睐剖腹产

415．男性也患乳房病

416．男性更应重视保健

417．人到中年保健要紧

418．中年人视力保健很重要

419．中年男性保健要从提高免疫力做起

420．儿童无病别进补

421．小儿慎用酒精擦浴

422．患儿反复臀部肌肉注射会造成臀肌挛缩症

423．给孩子盲目补铁有害

424．小儿莫用成人药

425．滥用生长激素会导致严重后果

426．老年保健要注意“反常”现象

427．切忌把乌鸡白凤丸当补药

428．滥补维生素可导致“维生素依赖症”

429．额外补充维生素大可不必

430．服西药也需忌口

431．频繁输液预防不了心脑血管病

432．皮肤病不可滥用药

433．有些病症不需要马上治疗

434．不明原因晕倒不可乱掐人中

435．牙痛即拔不可取

436．低血压同样危险

437．别不拿便秘当病看

438．骨折后多服钙剂无益处

439．预防骨质疏松症不能单纯补钙

440．补钙之后要运动

441．莫入补钙误区

442．切莫乱服安眠药

443．感冒就输液不可取

444．滥服感冒胶囊危害多

445．水烫火烤会加重冻疮病情

446．腹泻、发烧病人不宜吃鸡蛋

447．牙病也应及时治

448．贫血病人宜多喝果汁少饮茶

449．服药后不宜立即睡觉

450．注射剂潜在危险不可忽视

451．输液并不一定比口服药物来的快

452．慎做激光矫正手术

453．呵护生命从爱牙开始

454．牙周病治疗不当可引起严重后果

455．黄连素不是治疗腹泻的万灵药

456．吃药不宜加糖

457．长期服用一种药不好

458．使用激素类外用药要格外慎重

459．滥用眼药水弊病多

460．中药也不能随便乱吃

461．中药汤剂不宜过夜喝

462．板蓝根不可盲目服用

463．润喉片不能当糖吃

464．中药并非都宜泡茶喝

465．自制药酒要慎饮

466．西洋参不宜长期服用

467．足底按摩要慎重

468．常用凉水洗脚会导致疾病

469．餐后不适查查病

470．服药期间忌吃柚子

471．喝醋化不掉鱼刺

472．紫外线灯不可随便照

473．按摩不当可造成伤害

474．洗桑拿治感冒易引起真菌性肺炎

475．经常鼻塞和流鼻血可能隐藏着重症

476．大力擤鼻涕危险多

477．抽脂减肥要慎重

478．良好的生活方式是防治肥胖的灵丹妙药

479．暴饮暴食易患“急腹症”

480．追求减肥速度会“减掉健康”

481．减肥越频繁发胖越容易

482．细嚼慢咽有助于减肥

483．警惕高血脂症害人

484．人体缺水易患白内障

485．口渴并非都是病

486．根据性格巧养生

487．长假须防“节日病”

488．青少年预防近视须当心

489．学会保护心脏

490．噪声损伤当防护

491．养生保健还是顺其自然好

492．主动保健身心健康

493．安全渡过危险期

494．调整饮食结构可减少三成癌症

495．睡眠姿势不正确可诱发或加重疾病

496．用风油精有禁忌

497．过度劳累也要命

498．癌症高危人群莫入“危险区”

499．学会吃药才能获得最佳疗效

500．抗生素不能随便用

501．心脏性猝死可预防

502．“坐班族”当防“坐班病”

503．“电脑族”须防“电脑病”

504．“电脑族”要保护好眼睛

505．办公族别让颈椎病找上你

506．打电话莫忽视自我防护

507．别让办公噪音蚕食健康