1.0一般规定

1.1规则手册

1.2有氧运动

1.3美国有氧锦标赛协会

1.4美国有氧竞技联盟

1.5联系方法

1.6 ANAC锦标赛

1.7比赛周期

1.8报名标准

1.9运动员参赛标准

1.10赞助

1.11医疗关注

1.12药物与制裁

1.13报名转变与代替

1.14竞技表演组别

1.15竞赛级别

1.16竞技表演的区域面积

1.17技术设备／音响和灯光

1.18表演音乐设备

1.19竞赛轮次和表演顺序

1.20特殊状况的发生

1.21特殊状况的管理

1.22分歧

2.0锦标赛的一般规则

2.1开始时出错

2.2开始过迟

2.3预开始

2.4轮失

2.5博取喝彩姿势

2.6摔倒

2.7最终结果

2.8争议

2.9颁奖典礼

2.10服装规定

3.0整个表演的组成

3.1长度的规定

3.2表演的评估

3.3表演的要求

3.4单个动作小组

4.0裁判员与评分规则

4.1裁判组成员

4.2裁判员职责

4.3裁判员座位区

4.4艺术动作和完成动作的得分

4.5难度动作的得分

4.6计算总分

4.7计算最终得分

4.8最终得分和级别

5.0规定动作要求

5.1竞技健美操的必要动作

5.2竞技健美操规定动作的规则

5.3混双和三人比赛的竞技健美操规定动作具体要求

5.4对竞技健美操规定动作的评分

6.0艺术动作中创造性得分

6.1竞技健美操的内容

6.2动作的编排

6.3音乐效果

6.4表现力

7.0完成动作的评分标准

7.1完成动作分

7.2强度

8.0难度动作

8.1难度动作的数量

8.2难度动作的评分标准

8.3混双和三人比赛时难度动作的具体评分细则

8.4混双和三人比赛的要求和限制

8.5文件规则

9.0禁止动作

9.1体操方面的动作

9.2艺术体操动作

9.3其他

10.0扣分细则

10.1警告／不规则

10.2裁判长的扣分

10.3难度动作的扣分

10.4视线员的扣分

10.5计时员扣分

11.0得分规则修改

11.1得分方法的总则

11.2评分例样

动作组合

Ⅰ.动力性力量动作—俯卧撑

Ⅱ.静力性力量动作—支撑和平衡

Ⅲ.柔韧性—踢腿与劈叉

Ⅳ.爆发力—跳与跃

扣分动作

1.0动力性力量一俯卧撑

1.1标准俯卧撑

1.2夹肘俯卧撑

1.3单臂俯卧撑

1.4文森俯卧撑

1.5力量俯卧撑

1.6水平支撑俯卧撑

1.7夹肘俯卧撑滚翻

1.8循环侧倒俯卧撑

1.9侧倒后倒俯卧撑

1.10夹肘后倒俯卧撑

1.11单腿全旋

2.0静力性力量一支撑和平衡

2.1分腿支撑

2.2直角支撑

2.3高直角支撑

2.4水平支撑

2.5前控腿平衡

2.6侧搬腿平衡

3.0柔韧一踢腿和劈腿

3.1行进间柔韧

3.1.1单臂支撑

3.1.2垂直劈腿

3.1.3外摆腿

3.1.4依柳辛

3.2静止踢腿

3.2.1纵劈腿

3.2.2横劈腿

4.0力量性跳与跃

4.1团身跳

4.2屈体跳

4.3劈腿跳

4.4屈体分腿跳

4.5跳跃

4.5.1劈腿跳

4.5.2剪踢

4.6空中转体

SPORTAEROBICS的实行和形式标准

1.俯卧撑难度系数

1.1俯卧撑

1.2全旋循环俯卧撑

2.静力支撑与平衡

2.1分腿支撑

2.2直角支撑

2.3高直角支撑

2.4水平支撑

2.5前搬腿和侧搬腿平衡

3.踢和劈腿

3.1行进间弹踢

3.1.1单臂支撑

3.1.2垂直劈叉

3.1.3外摆腿

3.1.4依柳辛

3.2静态柔韧

3.2.1/3.2.2纵劈腿和横劈腿

4.力量性跳与跃

4.1团身跳

4.2屈体跳

4.3劈腿跳

4.4屈体分腿跳

4.5跳跃

4.6空中转体

难度动作评价举例

难度动作规则

1.难度规则

2.表演文件

3.接受单个动作难度值的标准

术语汇编

1.基本动作

2.身体位置

3.连接动作

4.特定面

附录