水果篇

第一章 健胃消食 开胃下气

山楂 消食健胃 行气散瘀

木瓜 健脾益胃 和中祛湿

柚子 和胃降逆 生津消食

芒果 益胃生津 止渴降逆

草莓 健胃消食 润肤美颜

菠萝 消肿利尿 益胃健胃

柠檬 开胃健脾 消食下气

第二章 生津止渴 清热润燥

甘蔗 口渴和中 清热生津

杏 润燥定喘 生津止渴

枇杷 清凉生津 润肺下气

梅 利咽生津 敛肺止咳

杨梅 生津止渴 和胃消食

百香果 开胃整肠 生津润燥

猕猴桃 生津润燥 解热除烦

白梨 生津润燥 清热化痰

番荔枝 清喉润肺 清热解毒

第三章 润肺益气 化痰止咳

柑（橘子） 润肺生津 理气和中

火龙果 消暑止渴 清肺退火

胖大海 清肺利咽 解毒清热

梨 润肺止咳 消痰散结

马蹄 清热生津 润肺化痰

杨桃 润肺化痰 下气和中

橄榄 清肺利咽 生津解毒

椰子 解热消渴 利尿消肿

柿 清热润肺 化痰止咳

第四章 疏肝理气 强肝解毒

李子 清肝去热 益肝坚肾

佛手柑 清喉润肺 清热解毒

柳橙 疏肝理气 清燥除热

荔枝 理气止痛 补血养血

葡萄 补肝益肾 补气养血

葡萄柚 强肝解毒 减肥润肤

第五章 健脾消积 消食除胀

仙桃 理气健脾 消化积食

金橘 消食理气 增进食欲

菠萝蜜 益胃生津 解酒醒脾

山竹 健脾运气 收敛止泻

番石榴 健脾消积 抑制胃酸

樱桃 补肝益肾 补气养血

第六章 养心安神 清热解烦

西瓜 除烦止渴 利尿消肿

枣 养血安神 补血益气

人心果 消暑清热 解热滋养

龙眼 养血安神 补血益气

莲雾 清火解热 宁静神经

香瓜 清热解烦 止渴利尿

哈密瓜 消炎利尿 消暑解渴

第七章 润肠通便 止痢止泻

香蕉 润肺滑肠 清热益阴

石榴 收敛止泻 涩肠杀虫

桃 养阴通便 润肠活血

红毛丹 收敛止泻 杀虫杀菌

无花果 通便润肠 清肠健胃

罗汉果 润肠通便 清热利咽

苹果 通便止痢润 肤美容

第八章 补肾益气 壮骨活血

白果 养心益肾 敛肺涩精

桑葚 滋阴养血 滋补肝肾

榴莲 壮阳助火 促进体温

板栗 补肾强筋 活血益气

凉粉果 补肾暖腰 强壮固精

爱玉 涩精强肾 壮骨活血

蔬菜篇

第一章 健胃消食 开胃下气

香菜 健胃理气 消食下气

白萝卜 健胃消食 宽胸利膈

姜 开胃止呕 发汗散寒

辣椒 温中健胃 开胃消食

香椿 健胃理气 祛暑化湿

猴头菇 健脾养胃 有助消化

第二章 润肺益气 生津止渴

豆薯 清热除烦 生津止渴

冬瓜 生津止渴 清热化痰

银耳 润肺化痰 益胃生津

黄瓜 清热利尿 止渴消肿

芦笋 润肺镇咳 祛痰降压

瓠瓜 清热润肺 利水通淋

黑木耳 润肺益胃 养血活血

第三章 疏肝理气 破积散结

芹菜 清热利湿 平肝健胃

油菜 解毒消肿 破结通肠

香菇 理气化痰 和中益胃

牛蒡 清热解毒 通经利尿

丝瓜 清热解毒 凉血通络

第四章 健脾消积 下气宽中

芋头 健胃整肠 散结消肿

甘蓝 养胃健脾 益肾通络

竹芋 强健脾胃 利尿解毒

菱 益气健脾 消肿解毒

南瓜 补气益中 解毒驱虫

胡萝卜 补脾消滞 补肝明目

番薯 补脾益气 宽肠通便

蘑菇 补脾益气 润燥化痰

第五章 养心安神 清热降火

莲子 养心安神 清热降火

黄花菜 清热凉血 解郁安神

莲藕 清心凉血 开胃消食

苦瓜 消暑止渴 清心明目

第六章 润肠通便 通利肠胃

白菜 通利肠胃 消食下气

竹笋 通便润肠 开脾爽胃

茄子 散痛消肿 利尿通便

土豆 清热解毒 通利大便

菠菜 润燥滑肠 有助消化

落葵 润肠去燥 解毒消肿

第七章 补肾益气 强筋壮骨

花椰菜 益肾健脑 明目利水

韭菜 补肾壮阳 行气散血

山药 滋肾涩精 强壮筋骨

海带 软坚行水 破积去湿

附录 服用中药期间的饮食须知

常见病症适宜食用的蔬果及应忌食少食的食品

附方应用

民间常用简方

人体中各种营养素的功用

常见水果、蔬菜属性表

富含维生素的蔬菜、水果

食物中尿酸含量表

常见酸性食物的酸度表

常见碱性食物的碱度表

常见食物中的胆固醇含量表