PART 1凡事善解，福心常在

第一章 情智管理实验室

情绪万花筒

情绪由心生

心（Mind）是什么

心识功能

第二章 情绪的心识作用

心识功能的互动关系

情绪的心理自然现象

PART2做不记恨的人

第三章 仇恨之心不可长

仇恨的两面性

恶的心识

厌恶的偏执

厌恶情绪的扭曲现象

仇恨之心不可长

第四章 走出心牢逃离仇城

善恶二分的落伍观念

理直气和

原谅别人，释放自己

培养领导的胸襟和气度

远离仇恨的五种心法

PART3学会欢喜

第五章 如何看待喜悦

喜的情绪也有负面

喜悦的心态

第六章 保持欢喜，正视痛苦

喜与苦存于一心

常乐妙方

修心养性

PART4远离怒火

第七章 怒的情绪控制

愤怒的心识原因

忍耐不是万灵丹

第八章 制怒有道

息怒四步曲

制怒四大绝招

PART5 开解怨气

第九章 不可生怨气

抱怨的负面性

沟通不良易生怨

抱怨的过程

第十章 化解怨气的秘方

抱怨的解决方法

如何扮演仲裁

PART6排除恐惧

第十一章 惧的心识作用

惧的种类

惧的原因及来源

信心不足产生的畏惧

第十二章 为善者不惧

负面信仰带来的恐惧

道德安心法

附录一 智慧语录

附录二 情智管理箴言