前言

第1天 出发

第2天 哥本哈根一日游

第3天 在朗伊尔宾登上Ortelius号考察船

第4天 抵达黄河站，参观捕鲸基地

第5天 相遇北极熊，穿越北纬80度

第6天 与鲸群相遇

第7天 观鸟与徒步

第8天 再看海象，访问巨大的冰川

第9天 二见北极熊，以及北极植物

第10天在冰川上徒步

第11天在没有熊的“熊岛”观鸟

第12天伯格的报告，以及船上的中国节

第13天抵达希尔克内斯，再到奥斯陆

第14天奥斯陆一日游

第15天斯德哥尔摩半日游

第16天抵达上海

后记