Part 1 认识恐惧

一、恐惧是怎样形成的

1 “悬崖”边的婴儿

2 心理学家、锤子和孩子

3 先害怕还是先逃跑

二、恐惧与恐惧症

1 恐惧：人之常情

2 是恐惧还是爱情

3 恐惧症：一种怪病

三、千奇百怪恐惧症

1 从A到Z的恐惧症大全

2 无处可逃：场所恐惧症

3 又羞又怕：社交恐惧症

4 各种害怕：特定恐惧症

Part 2 谁在恐惧

一、世界名人与恐惧症

1 怕被活埋的华盛顿

2 极度怕猫的拿破仑

3 害怕鸡蛋的希区柯克

4 恐惧至极的伍迪·艾伦

5 弗洛伊德到底怕什么

6 怕细菌的霍华德·休斯

7 贝克汉姆的混乱恐惧症

8 娜塔丽·伍德的恐水症

9 什么都怕的比利·鲍勃·松顿

10 怕嚼口香糖的奥普拉·温弗瑞

二、恐惧症治疗经典案例

1 小男孩从恐狗到爱狗

2 与恐高症的殊死搏斗

3 神奇克服驾车恐惧症

4 终于不再恐惧羽毛了

5 怕老鼠的人纹上鼠刺青

6 一个男人的广场恐惧症

7 她克服了演讲恐惧症

8 再也不怕坐过山车了

三、死亡与虚无：恐惧的根源

1 《2012》：人类的死亡恐惧

2 《黑天鹅》：人类的虚无恐惧

Part 3 告别恐惧

一、恐惧症需要吃药吗

1 药物的作用和副作用

2 药物治疗VS心理疗法

二、心病还须心药医

1 恐马不是怕马：精神分析

2 恐惧，“脱”掉它：行为疗法

3 你想太多了：认知疗法

三、未来的发展：其他疗法

1 眼动脱敏与再加工

2 虚拟现实疗法

3 删除恐惧记忆

四、回归敬畏，告别恐惧

1 逃避不如直面

2 恐惧不如敬畏