第一章 为人父母的准备

01分娩过程是为人父母的过渡阶段

02分娩过程是父母心中永恒的记忆

03分娩的选择

选择分娩地点

可能询问的问题

第二章 怀孕

01生殖系统解剖

男性

女性

02怀孕开始：受孕

03确定怀孕

04预产期的计算方法

05孕期的激素变化

06孕早期准妈妈和胎儿的变化

怀孕1～4周

胎儿

准妈妈

怀孕5～14周

胎儿

胎盘和子宫

准妈妈

情绪

07孕中期准妈妈和胎儿的变化

怀孕15～27周

胎儿

胎盘和子宫

准妈妈

情绪

08孕晚期准妈妈和胎儿的变化

怀孕28～38周

胎儿

胎盘和子宫

准妈妈

情绪

怀孕39～40周

胎儿

胎盘和子宫

准妈妈

情绪

过期妊娠

胎儿

胎盘

准妈妈

09怀孕期的特殊问题

准妈妈的年龄

35岁以上的初产妇

再次妊娠

双胎、三胎或多胞胎

怀孕期间的性生活

准爸爸

怀孕期间的旅行

第三章 产前保健和孕期并发症

01孕前准备

02产前保健

病史与家族病史

产前检查

超声波检查

数胎动

十次计数法

03孕期并发症

慢性疾病

宫外孕或输卵管妊娠

阴道出血

剧吐

发烧

子宫肌瘤

前置胎盘

胎盘早剥

静脉曲张

早产

危险因素

症状

治疗

感染性疾病

糖尿病和妊娠期糖尿病

先兆子痫

高血压和妊娠期高血压疾病

Rh血型不合

第四章 孕期营养

01孕期的合理营养

02营养素

蛋白质

钙

铁

必需脂肪酸

维生素

03液体平衡

盐

液体

04体重的增加

05常见的问题

恶心和呕吐

返胃

便秘

食物渴望和异食癖

06营养不良的出生缺陷

07特殊情况

特殊情况的怀孕（多胎妊娠）

特殊的饮食

素食饮食

牛奶不耐受

食物过敏症

第五章 孕期药物治疗和环境的危害

01对存在依赖性物质的摄入

咖啡因

酒精饮品

烟

02治疗用药物

用于止痛或退烧

阿司匹林

扑热息痛

布洛芬

其他止痛剂

用于治疗偏头痛

用于减轻感冒症状

用于治疗过敏和哮喘

用于缓解恶心和呕吐

用于治疗癫痫

03可在家施行有效方法的一般疾病

头痛

感冒、花粉热、流涕和咳嗽

腰疼

失眠

04应远离的环境

除草剂和杀虫剂

放射线

视频显示器或计算机

电热毯

桑拿浴和热水盆浴

护发产品

弓形体病

其他的传染性疾病

05职业的危险性

06对准爸爸的影响

07结论

第六章 孕产期的运动方式

01孕期安全姿势

站姿

坐姿

提起物品

躺的姿式

起身

02运动

比赛项目

有氧运动

03锻炼

骨盆底肌的锻炼

骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动）

骨盆底外凸运动

骨盆关节（下蹲）

腹肌锻炼

倾斜骨盆

仰卧位

手膝着地

站立位

04缓解孕期不适的运动

腰部疼痛

盘腿坐

下蹲

膝触肩

肩部疼痛

肩绕环

上体伸展运动

手臂刺痛或麻木

腿踝部肿胀

腿足痉挛

腿痉挛

足痉挛

腹股沟突然疼痛

05产后运动

锻炼方法

骨盆底肌肉收缩运动（凯格尔运动）

倾斜骨盆运动

腿部滑动

坐位后倾运动

斜向提升运动

直臂绕环

和宝宝一起做的运动

举高宝宝（增强臂力）

扭摆身体

前俯运动

后仰身体

第七章 缓解分娩疼痛

01分娩疼痛

02导乐

03放松

放松的好处

保存体力，减轻疲劳

减轻疼痛

学习放松

放松练习

使肌肉紧张和放松

使全身紧张和放松

感受精神对身体的作用

与丈夫一起练习

04放松技巧

被动放松

倒计数放松

按摩放松

主动放松

逐步放松身体各部位

05使分娩缓解的措施

集中精力

按摩

洗澡

热敷与冷敷

活动

分娩球

摄入液体

06分娩呼吸

避免过度换气

纠正过度换气的方法

07呼吸方法（第一产程）

慢呼吸

如何使用

怎样练习

浅呼吸

如何使用

怎样练习

慢呼吸和浅呼吸的不同组合

怎样练习

控制分娩中的向下逼出

怎样避免

怎样练习

08屏住呼吸（第二产程）

第二产程的体位

自然用力（屏住呼吸）

胎头娩出时不要用力

用力指导

怎样使用

怎样练习

延缓向下用力

09会阴按摩

10分娩演练

与伴侣一起练习

应该练习多少次

练习建议

第八章 阵痛与分娩

01怀孕最后一周

02产前要做的事

早期准备

准备好分娩用品

分娩期间的准备

产后住院的准备

为婴儿做的准备

03有关分娩的重要概念

胎先露及胎位

胎位与下降

宫颈的变化

04胎儿娩出：生理过程

05第一产程：宫颈扩张

分娩征象

可能的征兆

前兆

确定征兆

早期分娩记录

分娩

潜伏期

活跃期

度过活跃期

在医院或分娩中心

分娩与散步

过渡期

06第二产程：胎儿娩出

第二产程的征兆

第二产程的体位

潜伏期

活跃期

过渡期

娩出

07第三产程：胎盘娩出

阿氏评分

剪断脐带

脐带血的收集与贮存

08第四产程：康复

第九章 异常分娩、合并症及干预

01监护

对产妇的监护

对胎儿的监护

胎心监护

羊水评估

胎儿刺激试验

胎儿头皮血液检验

胎儿氧饱和度监测

02发动宫缩

如何加速分娩

步行

指压法

肠道刺激（灌肠剂及蓖麻油）

性高潮或性交

刺激乳头

草药茶及酊剂

医学引产

剥离（或清除）胎膜

宫颈扩张器

前列腺素

人工破膜

催产素静脉内注射

03急产

04没有医疗辅助的快速分娩

分娩的征兆

寻求帮助

生产之前

分娩期间

出生之后

婴儿的护理

产妇的护理

可能的问题

05分娩延长（第一产程）

06延长的分娩前期或潜伏期

你可以做些什么

护理

07延长的活跃期

你可以做些什么

护理

08枕后位及其他胎位

你可以做些什么

矫正胎位

缓解背痛的措施

准妈妈的体位及运动

胸膝卧位

前倾位

摇动骨盆

收提腹部

腹部按摩

站立、行走及爬楼梯

缓慢而轻快地左右移动

弓箭步

侧卧

半俯卧位

缓解背痛的措施

下腰部及臀部按摩

反压力

双侧臀部挤压

膝盖按压

冷或热敷

洗浴或淋浴

对下腰部进行滚动按压

护理

09分娩延长（第二产程）

你可以做些什么

护理

10侧切

11第三产程异常与合并症

子宫弛缓

撕裂伤

胎盘滞留

12脐带脱垂

13胎儿先露异常

臀先露

你可以做些什么

臀倾斜体位

声音

护理

外倒转术

臀位的阴道分娩或剖宫产

14妊娠期高血压疾病

15早产

16双胎、三胎及多胞胎

17胎儿死亡或患有严重疾病

新生儿死亡

新生儿患有严重疾病

照料好自己及家人

18分娩中的医学干预

第十章 剖宫产及前次剖宫产后的阴道分娩

01剖宫产

剖宫产的利弊

实行剖宫产的指征

产程进展失败或出现产程延长的情况

先露异常或体位异常

头盆不对称（CPD）

胎儿窘迫

胎儿缺氧

胎儿障碍

脐带脱垂

前置胎盘

胎盘早期脱离

母亲疾患

反复剖宫产

计划性剖宫产

非计划性或紧急剖宫产

剖宫产的准备

手术

皮肤切口

子宫切口

手术后

药物止痛

术后的恢复

翻身

深呼吸

站立及行走

腹内气体

排尿

哺乳

剖宫产后的感受

02前次剖宫产后的阴道分娩（VBAC）

准备

伴随VBAC的感受

恐惧

缺乏信心

分娩期间的紧张感

增进施行VBAC的机会

第十一章 止痛药物

01缓解分娩疼痛的药物

综合因素

止痛药的利弊

02阵痛和分娩中的止痛药

全身镇痛和全身麻醉

局部或区域麻醉

局部麻醉

皮内水麻醉

区域麻醉

硬膜外麻醉和脊髓麻醉

硬膜外麻醉和脊椎麻醉的过程

需要考虑的其他因素

03产后用药

第十二章 产后

01影响产后恢复的因素

02出院

03身体恢复

早期恢复

子宫

宫颈和阴道

乳房

激素的改变

循环系统的变化

腹部和皮肤的改变

腰背部和髋部疼痛

产后的自我保健

休息和睡眠

活动

会阴部护理

肠道和膀胱功能

痔疮

营养

寻求帮助

晚期恢复

产后检查

乳房的自我检查

04适应产后生活

我什么时候才能恢复到“正常”

性生活的调整

对父母身份的适应

作为父母

提醒配偶的几件事

家庭关系的改变

返回工作岗位

05产后情绪的变化

产后抑郁

产后情感障碍

产后焦虑恐惧

产后强迫症

产后抑郁症

产后创伤后应激症

影响产后情绪的危险因素

产后情感紊乱的治疗

产后精神病

06因孩子而改变生活

第十三章 照顾你的新生儿

01新生儿的外貌

身体

头

毛发

眼睛

嘴唇水疱

皮肤

乳房

脐带

生殖器

02给婴儿洗澡

03给婴儿换尿布

04新生儿的感觉

视觉

听觉

嗅觉

味觉

触觉

05婴儿的语言

06发育

07新生儿的反射行为

08睡着和醒着

睡眠和醒着的状态

深睡

浅睡

昏睡

安静的警觉

活动的警觉

哭闹

记录婴儿的睡眠和活动

09父母关心的新生儿问题

新生儿黄疸

吐奶

大便

尿布疹

其他皮疹

新生儿皮疹

面部皮疹

痱子

乳痂

新生儿的呼吸模式

哭闹

绞痛

10特殊的婴儿

早产儿

小孕龄儿

11玩耍

12按摩

13安全乘车

14医疗保健

免疫接种

什么时候去医院

测量体温

感冒

药物

婴儿猝死征（SIDS）

第十四章 母乳喂养和人工喂养

01婴儿喂养的历史

02母乳喂养，还是人工喂养

母乳喂养的好处

条件困难如何坚持母乳喂养

什么情况采用人工喂养

备受关注的人工喂养问题

03母乳喂养

乳房的解剖结构

产前为母乳喂养做准备

乳汁是怎样形成的

母乳的成分

水

脂肪

碳水化合物

蛋白质

维生素和矿物质

04母乳喂养的基本原则

初次哺乳

母乳喂养的技巧

帮婴儿噙住乳头

怎么知道婴儿己经噙住了乳头

形成有效吸吮的迹象

乳头未噙住无法吮吸的迹象

哺乳姿势

摇篮式抱持

交叉或交替摇篮式抱持

抱球式或抓握式抱持

侧卧式抱持