挑战！从安宁河开始（代序）

原始人生活的地方——何家坝

漂流雅海

登龙肘山

晃桥

望白坡雪山

又到湾滩

春游龙吟峡

走进普威

二滩行

神秘的新山傈僳族部落

小三峡 不要说再见

清真寺望月

安宁长堤吟

芭蕉箐漫游

观音岩上的彩虹

如梦的龙潭溶洞

桃源不在世外

米易春色

这方山水也风光（代后记）