第一章 健康、便捷的茶包

茶与保健养生

茶包的由来和发展

茶包使用前的准备

茶包的特点、保健功效

如何正确利用茶包

与茶包相关的泡茶学问

怎样做到合理饮茶

慎用茶叶的几种情况

常见茶包材料速查表

第二章 日常保健茶包

防治感冒

生姜红糖茶——适用于风寒感冒

菊花绿茶——适用于风热感冒

桑菊竹叶茶——适用于感冒发热

感冒退烧茶——适用于感冒发热

香菜生姜散寒饮——适用于风寒感冒

杏仁茴香饮——适用于胃肠感冒

姜苏茶饮——适用于胃肠感冒

紫苏叶糖茶——适用于流感

鱼腥草茶——适用于流感

薄荷黄芪茶——辛凉解表

核桃生姜红糖饮——发汗解表

紫苏叶羌活红茶——散寒解表

银花竹叶鱼腥草茶——疏风清热

白萝卜银花茶——适用于风热感冒

绿豆红茶——用于夏季感冒

紫苏杏仁红茶——发散风寒

苦杏仁陈皮红茶——行气宽中

金银花葱白绿茶——清热解毒

桑竹绿茶——用于风热感冒

菊茉冰糖饮——清热解毒

羌活独活茶——散寒祛湿

芝麻酱红糖绿茶——适用于风寒感冒初期

防风羌活茶——辛温解表

增进食欲

山楂银耳茶——健脾和中

小麦莲子茶——缓解脾胃虚弱

乌梅茶——健脾和胃

二椒茶——开胃消食

胡椒糖茶——温胃祛寒、增进食欲

艾叶生姜红糖茶——健脾和胃

小茴香盐茶——开胃进食

番茄洋参茶——用于食欲不振

生姜黄连黄芩茶——用于食欲不振

桂枝甘草糖茶——健胃消食

白术茯茉茶——健脾和胃

陈皮酸梅绿茶——化食消积

茯陈半夏蜜茶——理气健脾

甘姜蜜茶——理气顺肠

小米山楂茶——消食中和

马鞭草茉莉薄荷茶——健脾开胃

洋甘菊薄荷茶——增强食欲

桑蒲健脾茶——健脾除湿

芍药甘红茶——健脾暖胃

银花莲子红糖茶——益肾健脾

白术甘姜茶——益脾消食

缓解头痛

葱白生姜饮——适用于头痛

羌白黄芩茶——改善头痛身疼

谷精绿茶——适用于偏头痛

川芎白芷茶——改善头痛

首乌补脑茶——缓解偏头痛

蚕葱茶——适用于偏头痛

陈皮荷菊茶——缓解头晕头痛

紫罗兰瑰薰茶——舒缓头痛

升麻生地茶——适宜偏正头痛

黄连升麻绿茶——清热、止痛

川芎当归饮——缓解头痛

防风紫苏菊花茶——舒缓头痛

白果白芷茶——用于颈椎引起的头痛

麦冬黄芪川芎饮——缓解疲劳时的头痛

天麻玫瑰茶——缓解紧张引起的头痛

薄荷天麻枸杞茶——适用于头痛

白芷丹参葛根茶——缓解头痛

核桃葱白红茶——缓解风寒引起的头痛

白芷甘草绿茶——适用于感冒头痛

川芎天麻茶——纾解头痛

菖蒲天麻茶——缓解头晕头痛

咽喉肿痛

三花茶——适用于咽喉肿痛

双果润喉饮——润喉止痛

丝瓜蜜茶——润喉止痛

薄荷冰糖饮——清热利咽

牛蒡薄荷茶——防治咽喉肿痛

橄榄龙井茶——适用于声音嘶哑

百合洋参茶——适用于声音嘶哑

蒲公英甘草茶——消肿散结

甘草人参冰糖茶——清热利咽

橄榄蜂蜜绿茶——利咽化痰

金银花麦冬茶——疏利咽喉

胖大海甘草茶——止咳利咽

麦冬乌梅玄参茶——清咽润喉

金银花甘草糖茶——清热利咽

乌梅竹叶绿茶——清肺润喉

桑菊银花茶——适用于咽喉疼痛

桑叶薄荷杏仁茶——适用于咽喉肿痛

陈皮半夏苍术茶——清咽利喉

百合杏仁陈皮茶——止咳、润喉

口腔溃疡

薄荷连翘银花茶——适用于口腔溃疡

连翘黄柏茶——适用于口腔溃疡

桂花佛手茶——适用于口气浑浊

连翘绿茶——适用于口臭口苦

莲藕鲜梨茶——清火解毒

葛根莲藕茶——清火解毒

佩兰泽泻茶——适用于口气浑浊

藿香泽泻茶——利湿化浊

连翘番泻叶茶——清热解毒

山楂麦芽茶——燥湿健脾

牛蒡菊花茶——清热去火

生地知母茶——清热生津

桑白皮黄芪茶——消火解毒

花生西瓜子茶——去除口臭

苦杏仁鱼腥草茶——清热生津

金盏花冰糖绿茶——清火解毒

紫苏叶党参蜜茶——清火润肺

山药百合茶——适用于口干咽燥

黄芪山药黄精茶——适用于口干口臭

党参薏米茶——消火、生津

杜仲枸杞茶——去火、解毒

缓解咳嗽

天门冬冰糖茶——养阴清热、润燥生津

百合枸杞糖茶——润肺止咳

双白止咳饮——润燥止咳

桑叶甘草茶——解热止咳

芹根陈皮茶——润燥止咳

银耳茶——滋养润肺，止咳化痰

陈皮乌龙茶——润肺止咳

麦生冰糖饮——理气止咳

川贝枸杞茶——润肺消痰

红枣菜根饮——润燥止咳

玉蝴蝶红糖茶——化痰止咳

橄榄乌梅绿茶——利咽化痰

桂花冰糖茶——化痰、止咳

川贝知母糖茶——清热润肺

罗汉果冬瓜皮茶——清肺化痰

川贝薄荷糖饮——疏风止咳

苦杏仁牛奶白糖茶——润肺止咳

乌梅盐糖茶——敛肺止咳

核桃山楂蜜茶——生津止咳

川贝生姜半夏茶——清热化痰

雪梨蜜饮——润肺止咳

甘草葱须绿茶——化痰止咳

川贝杏仁绿茶——清热润肺

阿胶鲜梨茶——干咳无痰

百合阿胶茶——润肤止咳

防止腹泻

车前子红茶——健脾和胃、化湿止泻

香附姜茶——驱寒、润肠止泻

姜丝绿茶——暖胃、止泻

柠檬薄荷蜜茶——和胃止泻

荔枝干枣茶——收敛止涩

乌黄红糖饮——健脾和胃

无花果茴香茶——暖胃、止泻

生姜乌龙茶——收敛止泻、保护肠胃

萝卜陈皮茶——收敛止泻

车前子藿香茶——用于慢性腹泻

乌梅芡实茶——用于慢性腹泻

瑰陈茉莉茶——抗菌止泻

银花黄连红茶——用于下痢、泄泻

陈皮半夏保和茶——消食、止泻

党参扁豆白术茶——健脾止泻

党参干姜白术茶——补脾止泻

白术山药茯苓茶——用于伤食泻

乌梅茯苓茶——用于脾虚泻

麦芽大米茶——和胃、止泻

桂枝芍药茶——防止腹泻

茯苓白术茶——调和脾胃

党参麦芽茶——补脾健胃

党参黄芪肉桂茶——消食、止泻

缓解胃病

川七甘杞茶——用于胃酸过多

莲藕土豆茶——用于胃溃疡

铁苋川贝茶——用于胃溃疡

金盏鸭拓草茶——用于胃痛

玫瑰佛手茶——用于肝胃不和

九节 小白菜根茶——用于慢性胃炎

厚朴洋参茶——用于胃部胀痛

牛蒡菠萝茶——用于慢性胃炎

木香厚朴茶——用于胃胀气

小白菜根蒲公英茶——健胃止痛

洋甘菊薰衣草茶——用于胃胀气

甘姜红枣陈皮饮——行气和胃

杏仁甘姜茶——缓急止痛

肉桂蜂蜜红茶——散寒止痛

茉莉红茶——理气止痛

木瓜桑叶红枣茶——和胃化湿

半夏生姜红糖茶——温中暖胃

党参红花茶——用于胃脘疼痛

黄芪山药陈皮茶——用于食后腹胀

小白菜根陈皮茶——和胃化积

马鞭草蜜茶——健胃整肠

预防便秘

桃花红糖茶——活血、调理便秘

蜂蜜香油饮——排毒、润肠、通便

菊花冲面茶——清肠热、排毒

芦荟苹果饮——排毒、清肠

枸杞麦冬茶——调理腹胀、便秘

罗汉清肠饮——排毒、清肺热

甘草乌梅汤——调理大便时干时稀

牛蒡茶——清血排毒、通便

牵牛子姜片茶——去毒利便

决明麻仁茶——用于大便燥结

芝麻核桃玫瑰茶——用于便秘

决明子蜜茶——润肠通便

杏仁松子仁蜜茶——润肠、清肠

决明子白菊花绿茶——清热通便

桃花蜜茶——泻下通便

核桃绿茶——温肺润肠

火麻仁芝麻茶——润肠通便

火麻仁茶——用于习惯性便秘

葱白阿胶茶——用于气虚所致的便秘

白术生地茶——养阴通便

灯芯草竹叶茶——清心火、利排便

番泻叶决明茶——润肠排毒

大黄通便茶——通便排毒

第三章 四季保健茶包

春季温补

蜂蜜陈皮茶——疏肝、养胃、健脾

玫瑰当归茶——活血利水、抗炎护肝

冰糖木蝴蝶饮——清热解毒、利咽

菊花玫瑰茶——平肝明目

茉莉花茶——健脾安神

桂花茶——宽中理气、健脾安神

洋甘菊糖茶——缓解疲劳

洋葱苦瓜茶——清热解毒、防过敏

金银花姜片茶——清热、解毒

金银花柠檬茶——排毒降火

陈皮柠檬茶——止痒、防过敏

胡萝卜蜂蜜茶——补肝明目、清热解毒

荷叶绿茶——清热去燥

鱼腥草绿茶——清热解毒

桑菊枇杷叶茶——散风清热

决明子绿茶——用于春季眼睛干涩

柴胡甘草茶——适于春季养肝

杞菊女贞子茶——清肝补气

迷迭香牡丹花冰糖饮——健脾和胃

红枣麦芽茶——抗菌、抗过敏

陈皮瓜皮茶——抗氧化、抗过敏

金银花枸杞茶——疏利咽喉

蒲公英龙井茶——去火、消炎

枸杞柠檬茶——养肝明目

夏枯草灵芝绿茶——保肝排毒

夏季清热

银花甘草茶——清热解毒、消暑

翠绿西瓜茶——清心、去暑、防晒

苦瓜茶——顺气化痰、清热下火

柚子蜜茶——清热解暑、生津止渴

苦瓜绿茶——清热、解暑、除烦

红枣大麦茶——养心、去火

莲心茶——清心火、消暑除烦

红枣枸杞茶——养血安神

柠檬绿茶———提神醒脑

苦瓜莲心茶——去暑清心

红花绿茶——消暑去火

茅根灵芝茶——消暑解渴

荷叶牛蒡茶——生津止血

苦瓜莲藕茶——退火解热

桑叶蜜茶——疏风清热

西洋参茶——清热生津

麦冬菊花蜜茶——养阴生津

菊花决明绿茶——清热消暑

红枣菊花绿茶——生津止渴

竹叶乌龙蜜茶——清凉消暑

苹果菊花茶——清热去火

薄荷西瓜皮绿茶——止渴、利小便

丝瓜汁盐茶——清暑凉血

荷叶甘草糖茶——利尿止渴

二瓜蜜茶——清热利水

秋季防燥

甘草山楂茶——活血化瘀、软化血管

桑叶梨茶——祛风清热、滋阴润肺

白萝卜蜂蜜茶——止咳化痰、清热生津

观音蜜茶——滋阴润燥、养护肠胃

乌龙冰糖茶——生津益胃、增进食欲

芦荟柠檬茶——对抗秋燥引起的粉刺

芹菜根茶——缓解上火引起的皮肤干燥

百合雪梨茶——润肠通便、排毒养颜

桂花陈皮茶——清肺热、滋润皮肤

乌龙玄参茶——增液润燥

乌龙金银花茶——肺燥肠热

玄参麦冬甘草茶——滋阴降火

百合菊花蜂蜜饮——滋阴润肺

麦冬洋参蜜饮——养阴润燥

荸荠雪梨饮——润肺生津

黄连黄柏糖茶——清热燥湿

银花黄柏茶——清热降火

银花茵陈茶——清热润燥

茵陈山楂冰糖饮——消火除燥

薄荷枸杞菊花茶——解毒清火

百合蜜茶——清火润肺

麦冬桑叶川贝茶——清肺除燥

橄榄竹叶绿茶——清热生津

冬季祛寒

金丝焦枣茶——健脾胃、养心血

陈皮牛蒡茶——补肾壮阳、润肠通便

阿胶红茶——补虚祛寒

姜红茶——御寒暖身

葛根红茶——暖身、预防感冒

玫瑰红茶——活血养颜、暖身御寒

柠檬普洱茶——暖胃、消食

芝麻花椒茶——益精悦颜

山药冰糖茶——养脾气、益肝肾

山药枸杞茶——养阴滋肾

双红茶——暖胃、抗感冒

茴香双红茶——温肾散寒

白菊花乌龙茶——清火润燥、防感冒

第四章 美容减肥茶包

美容护肤

芍药生地茶——去除黄褐斑

芦荟蜜饮——改善皮肤干燥、暗黄

生地山楂红糖饮——改善皮肤粗糙、瘙痒

玫瑰人参茶——保持肌肤光滑细嫩

银杞护肤茶——改善面色萎黄、皮肤干燥

玉竹洋参茶——美白肌肤

玫瑰柠檬茶——养颜美容

洋甘菊银花茶——用于皮肤敏感

防风银花茶——除痘化脓

洋甘菊茅根茶——清肝祛痘

百合莲藕茶——除痘淡疤

菊花防风茶——排毒祛痘

洛神洋参茶——提神养颜

桃花柠檬草茶——润色活血

红巧梅白菊茶——美容消斑

迷迭香玉美人糖饮——收缩毛孔

牛奶浓茶——润泽肌肤

西洋参红茶——增加皮肤弹性

薏米玫瑰饮——使皮肤有光泽、细腻

抗皱抗衰

珍珠绿茶——抗皱抗氧化

冰枣乌梅饮——润泽肌肤

薏米陈皮茶——抗衰、瘦脸

山楂益母草茶——延缓肌肤衰老

薏米柠檬茶——增加皮肤弹性

红枣菊花茶——使面部肌肤红润

芪枣养颜饮——养血滋阴、滋润肌肤

牛蒡枸杞茶——使皮肤保持细腻

瑰菊薄荷茶——抗衰、抗皱纹

杏仁人参茶——补气养颜

玫瑰人参蜜茶——美肤抗衰

桑叶乌龙蜜茶——调理气血

芝麻洋参杏仁茶——排毒、抗老

人参川七茶——减少皱纹

玫瑰迷迭茶——延缓老化

萝卜洋参茶——防癌、抗老

瑰薰枸杞茶——减少皱纹

雪中情茶——抗衰老、祛皱纹

玫瑰茉莉绿茶——美白抗皱

花生豆浆糖饮——延缓衰老

松子仁花生乌龙茶——养颜抗衰

纤体减肥

金银花瘦身茶——祛脂、通便

降脂乌龙茶——用于四肢肥胖

绞股蓝降脂茶——消除腰腹部赘肉

山楂陈皮饮——消食、降脂

黄芪茯苓茶——用于虚胖、爱出汗

山楂荷叶茶——减肥消脂

荷叶普洱茶——抑制小腹脂肪堆积

荷叶陈皮茶——排毒减肥

杜仲绿茶——促进新陈代谢和热量消耗

大黄消脂茶——降脂减肥

菊花普洱茶——去油腻、清肠胃

蜂蜜山楂饮——用于体形肥胖、口中黏腻

健美减肥茶——消肿减肥

乌龙减脂茶——用于血脂偏高、肥胖症

菊花罗汉茶——消脂瘦身

贡菊普洱茶——美白瘦身

薏米百合饮——清爽瘦身

薰衣草陈皮茶——塑造腰部曲线

山楂果茶——瘦身排毒

玫瑰决明茶——消脂、瘦身

陈皮车前子茶——消食、降脂

马鞭草冰糖茶——瘦腰瘦腿

薏米荷叶茶——降脂瘦身

菊槐茉莉清火茶——清火、减肥

苹果玫瑰花茶——养颜、瘦身

苦瓜薄荷茶——去火、消脂

苹果绿茶——降脂、轻身

蒲公英苦瓜茶——清肠排毒

茵陈山楂荷叶茶——降脂减肥

丰胸排毒

百合柠檬茶——促进新陈代谢、排毒降火

山药蜜茶——塑上身曲线、护肠胃

木耳白果茶——美胸丰胸

芦荟茶——排肠毒、止烟瘾

薏米枣茶——排毒、抗癌

玫瑰红枣茶——排毒、塑形

玫瑰黄芪茶——排毒

青木瓜玫瑰茶——促进乳腺畅通

桂枣木瓜茶——丰胸、润肤

蒲公英山药茶——帮助乳腺畅通

当归芍药茶——让乳房更饱满

菊花人参茶——清肠胃、排毒

生姜桂皮茶——清脂去油腻

山楂洋参茶——排毒清肠

马鞭鱼腥草茶——清除体内垃圾

马鞭草桂花茶——排除毒素

薰衣草洋甘菊茶——排毒、降压

青木瓜枸杞茶——促进胸部发育

红枣黑木耳茶——用于胸部扁平

山药白萝卜饮——丰胸防皱

山药酸奶饮——丰胸、美胸

玫瑰木瓜冰糖饮——促进胸部腺体发育

红枣木瓜饮——缓解乳房经络不畅通

山药黑芝麻茶——帮助乳腺畅通

红枣牛奶茶——养颜、丰胸

美发护发

枸杞红枣茶——防止脱发、白发、黄发

芝麻茶——防脱发、须发早白

首乌生地茶——用于青年白发

当归首乌茶——养血凉血、乌发益肾

茯苓芝麻茶——益肾清脑、祛湿生发

黑芝麻核桃茶——用于头发枯黄、脱发

生姜半夏茶——去湿生发

甘杞首乌茶——益肾、生发、黑发

香菜根茶——用于头发多屑、发痒

女贞枸杞茶——乌发明目

黑豆红糖茶——补肾乌发

茉莉桂圆茶——养肾乌发

首乌玉竹茶——用于须发枯燥

枸杞生地茶——补肾清火

菊杞桂圆茶——补肾安神

首乌桑枣茶——用于须发早白、秃顶

菟丝子女贞茶——补肾乌发

玉竹枸杞当归茶——润肤乌发

桑叶枸杞茶——乌发明目

第五章 出差旅行应急茶包

水土不服

黄连姜草茶——用于抑制恶心呕吐

茯苓导水茶——用于下肢浮肿

陈皮紫苏茶——用于食欲差、胃胀

黄豆绿豆茶——收敛止泻

乌梅冰糖茶——开胃、顺气

冬瓜皮茶——利水消肿

花椒红茶——温中散寒、止呕

荷叶枸杞茶——止呕、开胃

红糖木耳茶——缓解眩晕

甘草麦红茶——用于心神不定、失眠

玫瑰柠檬菊花茶——开胃降火

莲心竹叶茶——用于失眠、心烦

陈皮竹茹茶——用于火气大、呕吐

酸枣仁桂圆茶——养心安神

当归桂圆茶——用于失眠多梦

苍术佩兰薏米茶——用于头晕体倦

党参茯苓当归饮——用于食欲不振

鸡血藤木瓜饮——用于关节酸痛、肿胀

杜仲当归茶——用于腰腿酸软

当归红花地黄茶——用于关节酸软、心悸

山楂白术茶——用于神疲乏力

苍术白术陈皮茶——用于倦怠无力

红花山楂茶——用于胸痛时作

枸杞麦冬柴胡茶——用于大便干燥

柴胡生地饮——用于神疲乏力

旅途中应急

大蒜绿茶——杀菌、止痛、止泻

茴香止痛茶——用于旅途中腹痛

白胡椒鸡蛋茶——用于旅途中牙痛

川芎茶——用于旅途中偏头痛

苦参明矾茶——用于旅途中跌打损伤

红糖浓茶——收敛、止痛

炒盐茶——缓解腹部绞痛

山楂红糖茶——缓解伤食腹痛

蜂蜜红枣绿茶——收敛止泻

生姜山楂茶——快速止泻

冰糖莲子茶——和胃、涩肠、健脾

芝麻核桃玫瑰茶——用于旅途中便秘

甘竹茶——治疗急性尿路感染

薰衣草柠檬茶——消除胃胀气

菊花大青叶茶——抗菌消炎

鱼腥草薄荷茶——清热化脓

桂花佩兰竹叶茶——用于咽喉不适

蒲公英白果茶——用于小便频数

生地玄参罗汉茶——用于大便燥结

陈皮冰糖茶——用于伤食饱满

百合绿茶——润肺止咳

冰糖黄精茶——用于食少口干

银花甘草绿茶——清热解毒

白扁豆茶——止呕止泻

藿香茯苓陈皮茶——中暑、呕吐

旅途疲劳

龙井白菊茶——用于驾驶视疲劳

天麻绿茶——用于眩晕、耳鸣

蒲公英绿茶——用于身体酸痛

绿豆乌梅茶——止泻、清热、解毒

红花山楂陈皮茶——改善下身水肿、倦怠乏力

黄芪防风茶——缓解气虚自汗

苦瓜荷叶茶——缓解下肢水肿

柠檬盐茶——消除疲劳

酸枣仁菊花茶——提神解乏

女贞决明枸杞茶——清利头目

玫瑰柠檬蜜茶——消除疲劳

槐花银耳绿茶——明目解乏

松子仁黑枣糖茶——止烦除热

紫罗兰冰糖茶——解郁提神

西洋参芪枣茶——消除疲劳

迷迭香冰糖茶——提神醒脑

藿香神曲茶——用于胃口不佳

杞枣党参茶——用于神疲乏力

柴胡玫瑰饮——用于食欲减退

柴胡酸枣仁茶——用于睡眠欠佳

党参白术玫瑰饮——用于四肢无力

第六章 上班族保健茶包

商务应酬

橘皮生姜茶——用于消化不良、胃脘胀满

乌梅山楂茶——去油腻、助消化

桑白皮茶——用于吸烟后咳嗽不止

龙胆解酒茶——用于酒后烦躁不安

双绿蒲公英茶——解酒除烦

香神消化饮——用于饮食不规律、消化不良

甘草黑豆茶——醒酒、解酒

山楂刮油茶——用于饮食过于油腻、血脂升高

莲心决明子茶——降压、去心火

罗汉果薄荷茶——生津润燥、利咽润喉

瓜皮荷叶茶——排去酒精、保护肠胃

盐橘解酒茶——用于饮酒过度

龙井山楂茶——清火、利肝

橘红牛蒡茶——醒酒祛痰

葛根赤豆茶——解酒润喉

绿豆莲藕茶——纾解疲劳

砂仁洋参茶——解酒开胃

紫罗兰迷迭茶——舒缓宿醉

花生红枣糖茶——益肝解毒

山楂山药茶——解酒益胃

白茅根红枣绿茶——解酒醒脾

芪枣玫瑰茶——养肝强肾

杞菊地黄茶——降压、补肝

绞股蓝菊花茶——保肝护胆

泽泻乌龙茶——护肝消脂

花生菊花蜜茶——清肝明目

乌梅红枣浮小麦茶——消食和胃

加班熬夜

黄芪茉莉花茶——用于辐射伤身

桑菊明目茶——用于视疲劳、出现红血丝

枸杞松针茶——用于腰酸背痛

杜仲茶——用于久坐导致的腰酸背痛

丝瓜蒂茶——用于熬夜加班，上火咽喉痛

蔓菊决明茶——用于头晕头痛、视力模糊

黄芪木瓜茶——用于膝关节肿胀、疼痛

当归红枣茶——补气养血

牛膝姜茶——用于腰腿沉重、下肢不温

鸡血藤茶——用于久坐导致下半身水肿

佛手枯草茶——用于心烦喜怒、口干口苦

核桃葱茶——用于熬夜过度导致的头痛

金银花莲心茶——清热解毒、生津止渴

郁金桂圆茶——消除疲劳

玫瑰柠檬草茶——安神助眠

柴胡洋参茶——抗压解郁

牛膝炭母草茶——用于腰酸背痛

杜仲葡萄茶——强化筋骨

火炭母川七茶——缓解酸痛

葛根独活茶——舒缓肌肉紧绷

洋甘菊洋参茶——用于眼睛疲劳

决明天麻茶——用于用眼过度

菊花山药茶——补血护眼

桑叶铁观音茶——治疗眼疾

胡萝卜芝麻茶——保肝明目

夏枯草枸杞茶——用于眼睛肿痛

谷精草川七茶——明目消炎

亚健康困扰

紫罗兰安神茶——用于失眠、精神不济

枸菊决明子茶——用于头晕目眩、大便燥结

迷迭香绿茶——用于抑郁、困倦

陈皮山楂薄荷饮——用于声音嘶哑

茉莉薰衣草茶——疏肝解郁、舒解压力

薰衣草红茶——宁心安神、去燥助眠

甘草大麦茶——养心除烦

葛根桂枝茶——缓解肩颈酸胀

普洱罗汉茶——缓解头痛眩晕、四肢乏力

参芪白术茶——和胃健脾、增强体质

杜仲肉桂茶——补益肝肾、提高抵抗力

迷迭紫苏茶——减压助眠

鸭拓草减压茶——静心纾压

浮小麦牛蒡茶——养心安神

金线莲茉莉茶——缓解焦虑

柠檬草红茶——提神杀菌

茉莉薄荷蜜茶——用于注意力不集中

柠檬草菊花蜜茶——镇定安神

薰衣草乌龙茶——用于精神紧张

薰衣草甜菊叶茶——舒缓压力

枣仁洋参双红茶——用于神经衰弱

迷迭香马鞭草茶——纾压止痛

洋甘菊鸭拓草茶——宁心安神

酸枣仁洋参茶——安神助眠

白果桂圆茶——排毒醒脑

第七章 不同人群的健康茶包

老年人保健茶包

苦瓜枸杞茶——利水、降糖、清火

山药田七茶——用于血糖偏高、气色差

松针首乌茶——用于骨质疏松、腰腿痛

枸杞菊花参茶——用于起夜、经常失眠

洋参麦冬茶——用于体乏无力、口干舌燥

人参麦生茶——用于精神不振、时有咽燥

枯草苦丁茶——用于血压高

山楂核桃茶——软化血管

楂陈玫瑰饮——消食、降脂、活血

陈皮绿茶——清火润肠、治老年人便秘

刺五加茶——延年益寿

菊花龙井茶——用于高血压引起的头痛、头晕

山楂银耳蜜茶——改善心悸的现象

茉莉红花绿茶——改善冠心病

川七菊花茶——降低胆固醇

玉竹甘草糖茶——用于心律不齐

车前子甜菊叶绿茶——降低尿酸

车前子川七泽泻茶——消除浮肿

甜菊叶川七红茶——利尿排毒

首乌黄精茶——活血降脂

人参茉莉防风茶——保护心肌、降低血脂

麦冬黄连茶——降血糖

洋参麦冬五味子茶——补肾降糖

麦冬乌梅茶——降血糖

黄精枸杞绿茶——滋阴润肺

女性保健茶包

柠檬红糖茶——用于月经不调

桂圆枸杞茶——补血养血

养阴酸梅汤——用于更年期烦躁

金樱子茶——用于体虚白带多

黄芪归红饮——预防子宫肌瘤

苹果皮炒米茶——用于孕期呕吐

核桃红糖茶——用于产妇恶露不净

艾叶三七茶——用于寒凝血瘀型痛经

佛手解郁茶——用于更年期抑郁症

益母草红糖茶——调经理气

泽泻红糖茶——用于小便不利

鸡血藤红糖茶——补气益血

玫瑰红糖茶——用于经期下腹痛

玫瑰香附茶——调经止痛

当归桃仁茶——改善痛经

玫瑰天麻茶——调经止痛

香附天麻茶——温经止痛

金盏花玫瑰茶——舒缓痛经

玫瑰茉莉茶——调经补血

桃仁红花茶——祛瘀行血

金线莲红花茶——用于更年期综合征

白果金线莲茶——通淋止带

玫瑰益母草茶——用于闭经腹痛

郁金川七茶——活血行气

金线莲蒲公英茶——用于乳腺炎

蒲公英郁金茶——用于乳腺炎

玫瑰升麻茶——用于子宫脱垂

男性保健茶包

枸杞茯苓茶——用于肾虚、畏寒

西洋参薄荷茶——提神解乏

五味子滋补茶——用于有气无力、心烦急躁

茉莉醒脑茶——用于身子乏、没精神

刺五加茉莉花茶——助眠安神

当归芦荟茶——补气血、强身体

桃红茶——用于腰肌劳损

芹菜根荷叶茶——保护肠胃、解酒降火

芹菜红枣茶——用于头痛、头晕

枸杞夏枯草茶——补肝肾、提高免疫力

人参壮阳茶——壮阳补元、强肾益气

枸杞绿茶——补肾、提神

核桃杏仁茶——补血固精

覆盆子茶——益肾涩精

车前子茶——用于肾虚遗精、小便频数

麦冬当归茶——和肝理气

枸杞洋参糖茶——滋阴补肾

夏枯草陈皮糖茶——清肝明目

灵芝甘草蜜茶——保肝强身

首乌丹参绿茶——宁神减压

首乌女贞地黄茶——肝肾阴亏

桑菊山楂茶——清肝明目

天门冬人参地黄茶——补肾益精

山楂丹参黄芪茶——补肾强身

人参陈皮红枣茶——用于脾胃不和

麦冬地黄糖茶——用于心烦失眠

白术茯苓甘草茶——用于小便不利

佛手生姜红糖茶——疏肝理气

桂花白糖红茶——开胃消食

小儿健康茶包

陈皮红茶——促食欲、暖肠胃

柳橙香醋开胃茶——用于小儿厌食

山楂胡萝卜茶——用于小儿积食

马齿苋茶——用于小儿湿热泻

藿香苍术茶——用于小儿风寒泻

雪梨生地饮——健脾胃、促食欲

红糖蜜茶——改善胃部虚寒

白术山药茶——健胃补脾

薏米山楂茶——健胃、消除腹胀

金银菊花茶——提神醒脑

川贝鲜梨茶——用于小儿肺热咳嗽

黄芪玉竹茶——用于小儿遗尿

姜糖神曲茶——用于小儿流涎

玉竹茶——用于小儿遗尿

桑菊薄荷茶——用于小儿口疮

黑芝麻甜杏仁糖茶——用于小儿便秘

陈醋绿茶——用于小儿消化不良

陈皮红花茶——用于小儿食欲不振

麦芽乌龙茶——用于小儿热泻

橄榄竹叶糖茶——用于小儿百日咳

桑白皮冰糖茶——用于小儿肺盛

薄荷竹叶荷叶茶——用于口渴、少尿

银花竹叶绿茶——用于小儿暑热烦躁

生姜鲜藕茶——用于小儿呕吐

薏米山楂竹叶茶——用于小儿烦热

白糖红茶——化食消滞

桑叶蜂蜜绿茶——用于暑热烦渴

白术绿茶——用于脾虚食少

莲子冰糖茶——用于小儿口疮

第八章 不同体质的健康茶包

平和体质

红枣莲子饮——安神益智

玫瑰枸杞茶——补肾安神

甘草莲子茶——清心养神、泻火解毒

柏子仁蜜茶——宁心安眠

桂圆乌龙茶——清心养性

人参乌龙茶——助眠养心

双黑莲子茶——清心醒脾

麦冬百合五味茶——宁心安神

枸杞百合冰糖饮——养心助眠

桂枝陈皮丹参茶——通脉养心

百合杏仁桑叶茶——养心润燥

气虚体质

参瑰冰糖饮——大补元气

人参五味红茶——大补元气、补脾益肺

菊楂陈皮茶——理气开胃、燥湿化痰

枣芪枸杞茶——调理气虚出汗

黄精茶——补中益气、润心肺

酸枣仁莲心茶——养肝敛汗

黄芪茉莉山楂饮——益气补中

乌梅枸杞红糖茶——补中益气

红枣木耳冰糖茶——益气养阴

黄芪红枣茶——益气补虚

决明枸杞玫瑰茶——补中益气

湿热体质

葡萄茶——止风湿痹痛、通小便、强筋骨

藿香姜枣茶——利湿醒脾、清暑辟浊

薏米茶——利湿、祛肿

白芷玉竹茶——除湿解毒

龙胆车前子茶——清热、祛湿

黄柏茉莉花茶——清热除湿

黄柏绿茶——清热燥湿

黄连知母绿茶——清热祛湿

茵陈夏枯草茶——利湿通淋

黄连糖茶——护肝、利胆

陈皮茵陈茶——清湿热、保肝利胆

阳虚体质

核桃桂圆茶——补阳虚、强心气

雪梨肉桂茶——温胃止痛

姜枣葱白茶——暖胃轻身

茱萸甘草茶——温中散寒、健胃止呕

苹果肉桂茶——温经通脉

人参薄荷茶——补气益肺

沙苑子枸杞茶——补肾益精

肉桂姜红蜜茶——祛寒温中

枸杞花生仁红茶——散寒解表

黄芪当归糖茶——暖身祛寒

桂圆莲子乌龙茶——滋阴补阳

山楂肉桂红糖茶——温中暖胃

姜枣党参茶——温中补虚

阴虚体质

金菊枸杞茶——火气大、常长痘

红花山楂茶——清热降火、改善便秘

莲心甘草绿茶——泻火、解毒

苦瓜薄荷茶——清火气、解毒

薄荷甘草茶——清热解毒、祛痰止咳

蒲公英茶——清热解毒、消痈散结

桑菊茶——清热解毒、清火明目

洋参桂圆糖茶——滋阴降火

白菊花绿茶——清热解毒

甘草绿茶——消火解毒

灯芯银花茶——清心降火

麦冬山楂银花茶——除烦降火

黄柏甘草茶——泻火解毒

麦冬红枣茶——清热凉血

菊槐绿茶——清肝降火

连翘甘草茶——清心泻火

山楂枸杞绿茶——泻火强心

黄连白糖绿茶——泻火解毒

生地玄参绿茶——清心除烦

痰湿体质

山楂桑菊茶——健胃促消化

龙胆菊花绿茶——凉血、清热、明目

核桃黑芝麻茶——补肾温胃

萝卜枸杞茶——消积食、生津润燥

薏米冬瓜皮茶——利尿消肿、血糖双降

茯甘酸枣仁茶——合胃安神

山楂神曲茶——理气化湿

黄豆盐茶——健脾利湿

茉莉乌龙茶——理气化湿

茉莉荷叶绿茶——化湿和中

佩兰绿茶——化湿和胃

血瘀体质

茉莉山楂饮——活血顺气

莲子乌龙茶——安神活血

桂圆红枣茶——温养脾胃、活血安神

生地栀子花茶——清热凉血

红花红糖绿茶——养血和血

黄芪山楂绿茶——通经顺脉

葡萄干黑枣红茶——活血补气

龙胆草槐花红茶——清热凉血

红花红茶——活血去瘀

气郁体质

薄荷绿茶——缓解压力、抚平情绪

杜仲山楂茶——解压、顺气

西洋参枸杞茶——补元气、抗抑郁

竹叶清心茶——止烦热、清心滋阴

黑白芝麻茶——补肝肾、益精血

百合枸杞蜜茶——解郁安神

红枣绿豆茶——大补气血

丹参黄精绿茶——补气养阴

党参红枣饮——益气解郁

灵芝洋参蜜茶——补元气、益心肺

党参瑰菊茶——补中益气

葡萄干茉莉桂圆茶——大补元气

酸枣仁五味子枸杞茶——补气强身

特禀体质

菊花冰糖饮——散风热、防过敏

金银花薄荷茶——去火、防感冒

地丁甘草茶——散热益气

冬瓜皮鱼腥草茶——用于皮肤瘙痒

银花黄芪茶——改善瘙痒

洋甘菊迷迭香茶——用于皮肤过敏

洋甘菊蜂蜜绿茶——抗敏消毒

绿豆薏米饮——用于皮肤过敏

菠菜根茶——用于荨麻疹