第一部分 名家说禅

卷1 拈花微笑何为禅

什么是禅&星云法师

禅学之真义&东初法师

禅是什么&［日］铃木大拙

禅的意义&［日］铃木大拙

禅宗与中国文化&任继愈

禅与西方文化&［美］巴瑞特

禅，禅定，禅悟&方立天

禅，禅宗，禅宗之禅&杜继文

禅风·学风·文风&苏渊雷

禅宗的“不道之道”与“无修之修”&冯友兰

印度禅&胡适

生活禅的四个根本&马明博

卷2 通往禅悟之路

中国禅学的方法&胡适

悟——禅宗的存在价值&［日］铃木大拙

开悟&［日］铃木大拙

禅悟——领悟人生的究竟&郑石岩

说开悟——第十课禅宗开悟（一）&贾题韬

开悟——生命的觉醒&净慧法师

如何参禅&虚云大师

习禅方法&秦孟潇

钻他故纸，驴年去！&葛兆光

第二部分 禅来缠去

卷3 开启禅智 点燃心灯

修佛就是修自己

修行之本在修心

即心即佛

心在何处安

心离一切相

前念不生，后念不灭

无心无我即是禅

懒融观心

心与性

自证自悟，见心见性

无佛可求

当下见道

一念心开

起疑才能有悟

谁是禅师

你从哪里来

认识你自己

寻找失落的自我

打开自家宝藏

坐禅岂能成佛

跟着心走

卷4 禅心一念间

一心有滞，诸法不通

心净，国土净

三界唯心无两样

心清如水即是佛

空由心造

心灭法灭

心地透明，无所可生

一念天堂，一念地狱

心佛则佛，心魔则魔

不争是真修

智慧的众生颠倒

无故寻愁觅恨

执著是自缚的蚕茧

心在瓶中

多一点宽恕，少一点怨恨

心地能平稳安静，处处皆青山绿水

心中有菩提，树树皆菩提

觉而不迷

滴水开悟

洗身更要洗心

为心灵除尘

莫忘心灵后花园

卷5 禅眼观世界

空心看世界

参禅的三重境界

百年一梦

芥子纳须弥

用心看世界

枯萎与灿烂俱美

哪一个眼睛是正眼

看破放下，随缘知足

低头看得破

看脚下

生命之眼

没路的地方才有路

凡所有相皆为虚

卷6 禅道悟人生

生死事大，无常迅速

不曾生，何来死

不要说有来有去

射穿生死

生命只在呼吸之间

生死由他

没有时间老

“一休”禅

禅说苦乐

禅言得失

逆境与转机

山高怎碍野云飞

水温够，茶自香

以戒为师

后退原来是向前

泥泞的路才能留下脚印

迈向更高处

丢掉烦恼，多点耐心

卷7 花雨满天悟禅机

一切皆禅

翠竹黄花皆般若

云在青天水在瓶

要眼珠

先把你的杯子空掉

一村菊香

茶中乾坤

贼走了才张弓

邪则总邪，正则总正

别人不是我

一切都还在

出世入世

从河面上走过去

卷8 如实生活如是禅

在生活中修行，在修行中生活

禅就是生活

平常心是道

好事不如无事

随缘而行，随遇而安

明天的烦恼明天受

心宽即喜

捡走心中落叶

守宽恕之道，则心中无魔

欲望无止境

贪婪是烦恼的根本

迷己逐物，逐物迷己

一念放下，万般自在

悬崖撒手而后生

谁缚住了你

什么团团转

不要把心儿给丢了

另一种快乐

最完美的树叶

扛船赶路

咸淡有味

割舍

花儿静悄悄地开放

请衣服吃饭

不再受第二支箭的痛苦

茶杯在上，茶壶在下

缘来缘去皆是福

附一 佛经名句选译

附二 佛陀格言辑录

附三 禅诗九首