第一部 打开心的门窗

谴责的艺术

冲突的可怕

认同

礼多人不怪

营造气氛

打开心的门窗

情感的表达

左邻右舍

爱语

微笑之美

手足

小心眼

同心

家的真义

乌鸦笑猪

大家乐

发现

重视承诺

世界公民

小动作

第二部 本来面目

人性

人间的迷信

保存期限

两极

独立精神

烦恼来了

变调

门里门外

运动与做人

夹心饼干

为善常乐

治心

沉不住气

本性

本来面目

两面人

公鸡与鸭子

喝茶

惯性

我在想什么？

第三部 生命的流转

追

重新洗牌

行情表

一分钟

顺势

生命的流转

明天

为善及时

渐冻人

流星

时空之间

生命的春天

重点

换机油

蜕变

日日新

中途站

再一次

危机意识

念旧

第四部 自我调适

跟着感觉走

职业之外

眼不见为净

解读

蝙蝠性格

自找麻烦

自我调适

知书达理

流转

正见的重要

心情转换

期许

吃的艺术

问题人物

反败为胜

勇气

两难之间

上台下台

刚与柔

善解人意