第一部分 问题

第一章 问题所在

多少人在经受痛苦

他们会求助吗

他们能够被有效地治疗吗

这些治疗贵吗

早期干预

现在是更好的社会吗

第二章 什么是心理疾病

焦虑

抑郁

精神分裂症

人格障碍

酗酒和毒品成瘾

问题儿童

心理和身体的痛苦

第三章 多少人在承受痛苦

情况在恶化吗

心理疾病的负担

自杀

第四章 他们得到帮助了吗

治疗不足的丑闻

配给不足

污名

英雄们

第五章 心理疾病如何影响人们的生活

痛苦

疾病和死亡

不能工作

更低的收入和更差的考试成绩

混乱行为和反社会行为

生命周期

第六章 经济损失

就业人口减少，依赖福利人口增加

更多犯罪

更多的医疗支出

心理疾病治疗

第七章 心理疾病产生的原因

我们的基因

基因和经历如何相互作用

我们的个人经历

童年

成年生活事件

身体疾病

工作

社会阶层和收入

统计学的教训

什么让心理疾病持续存在

社会状况

健康不平等

第二部分 我们可以做什么

第八章 心理疗法有用吗

科学路径

药物

认知行为疗法

临床有效性

疗法还是治疗师

第九章 心理疗法如何发展起来

行为疗法革命

贝克和认知疗法

认知行为疗法

恐惧症

监测我的心脏

CBT的分类

社交恐惧症

结论

第十章 哪种疗法对谁有效

抑郁症

加速痊愈

减少抑郁复发的风险

焦虑症

饮食失调

结合疗法和药物

实施疗法的新路径

低强度治疗和阶梯式护理

精神分裂症

人格障碍

酗酒和药物成瘾

患者的选择

接受正确培训的治疗师

第十一章 我们负担得起更多的治疗吗

节省社会福利开支

节省身体疾病花费

一些例子

节省的总开支

生活质量

第十二章 提高心理疗法可及性

IAPT的故事

患者的改善

IAPT模式

对IAPT的批评

下一步是什么

第十三章 如何帮助青少年患者

焦虑症和抑郁症

行为障碍

适用于年轻人的IAPT

第十四章 我们能够预防心理疾病吗

早期干预

社会情感学习

一项实验

心理弹性

内观

学校纪律

结论

第十五章 更好的文化能够起作用吗

目标是什么

父母

学校

企业

媒体和广告

政府

精神运动

第十六章 结束这痛苦

平等尊重

预防

剥夺的新定义

附录列表

注释