1.擦地（二首）

2.蹲（三首）

3.擦地（二首）

4.擦地；小踢腿（二首）

5.小踢腿（四首）

6.划圈（一首）

7.划圈与下腰（二首）

8.单腿蹲（三首）

9.小弹腿（二首）

10.小腿击打练习（一首）

11.空中划圈（三首）

12.控制（三首）

13.大踢腿（五首）

14.手臂与腰的练习（一首）

15.移动重心练习（一首）

16.转（二首）

17.大舞姿转（一首）

18.小跳（六首）

19.中跳（四首）

20.大跳（三首）

21.平转（二首）

22.旁腿转（二首）

23.行礼（一首）