【养性篇】

「明」师指点，一语道破

法财侣地，得道多助

「气」的意义何在？

正心、得法，避免走火入魔

活子时，练功最佳时辰

以意导气，不要岔气

瞎练自发功，抖出一身病

素食，汰换气血

呼吸是风，心似海

文火武火，交替运作

放松身心

即时放下，心事放下

用善念练气，用爱心疗疾

修行先从助人开始

糊涂一点吧！

炼丹术，身心修养之术

动静兼修，身心平衡

内外兼养，更上层楼

自然而然，能够超然

虚领顶劲，修行的诀窍

神凝气聚，神散气消

搭桥，生津通气

用心练气，生老病死皆喜悦

自在无罣，可以抗癌

让孩子接受武学洗礼

女人修行得天独厚

八面玲珑却无心

【养生篇】

都市的有氧运动——吐纳

莫哀声叹气，需「打气」

内修外练，强化肝脏

勤练工夫能减肥

肺开窍于鼻，人一生主鼻

腹式呼吸，腹部变大乎？

仆俯足下，拜师学艺

习睡功亦能得道

心平气和，百福自集

松关节，断执著

柔软心，纯净如孩童

无心，掃除人世牵缠

樁步一扎，入地生根

站樁，在人性战场打赢

站樁功，培养体力、定力及意志力

压力与肠胃病

肺者气之本也

静能息火气

柔，败中取胜

城市隐者，闹中取静

寻因慎食，自疗头痛

决心、耐心、信心，治糖尿病

曲中求直，调整自我

洗髓经，滋养脊椎

腰痠背痛

少「坐」多「做」，防坐骨神经痛

功补治膝关节炎

摩腰练气防肾疾

以心相交，以气相感

夫妻相处之道

保护灵魂之窗

身教是最「自然」之教育方式

降龙伏虎，强健孩童体魄

高矮乃内心之显现

苦行，金鸡独立功

修身养性，气血下降

吸宇宙之气，快乐似神仙

开车练气，无为而无不为

鸣天鼓，行天运转，治神经衰弱

不知冷热，不知死活