第一辑 永不消失的自信

在痛苦中感受幸福&李轶男

纸片的价值&马国福

上帝没有轻看卑微&枫叶

你就是自己的神&佚名

一步改变一生&佚名

寻找自信的支点&乔伊

把自己放上成功的轨道&映山红

永不消失的自信&乔伊

输给卑微&张森薇

相信自己&毕淑敏

完整的自信&佚名

第二辑 快乐是成功的法宝

培养愉快的性格&佚名

不要为自己的快乐制订条件&佚名

离开那些使你精神焦虑的东西&佚名

正确面对生活中的压力&佚名

战胜生活中的不幸&佚名

积极、正确地追求快乐&佚名

快乐是什么&佚名

第三辑 擦去心灵的灰尘

写出你的愤怒&董刚

擦去心灵的灰尘&朱孝萍

清点生活&佚名

打开心灵之窗&谭嘉平

放逐情绪&莫小米

驱散内心阴影&一哲

自我发泄&佚名

让心灵逛逛街&佚名

咀嚼伤害&吕汉城

窗口有面镜子&孙道荣

与自己沟通&谢胜瑜

第四辑 你应该做一颗豆子

你应该做一颗豆子&陆勇强

记得欣赏卑微的自己&吉安

人生的彻悟&万全

瓦伦达心态&佚名

把苦难放在远处欣赏&柳君

独木桥的走法&英涛

生命良方&（爱尔兰）巴克莱

巧避克拉克现象&肖保根

内心的缺陷&星竹

琴弦上的灵魂&佚名

人生与阻力&张小失

第五辑 快乐的钥匙

学会玩&张锐

无人赏，自家拍掌&胡荣锦

脚前脚后&佚名

让情绪引导成功&卢军强

玻璃与镜子的区别&杭大庆

外交家的“特异功能”&苏捷筱

心境防割&毕淑敏

喜剧大师和心理医生&（美）威廉·贝纳德

快乐的钥匙&星欣

第六辑 驯服情绪的野马

拉自己一把&李瑞芳

你说什么？我听不到哦&天天

通用公司的裁员名单&佚名

盖迪戒烟&佚名

谦卑的推销员&佚名

克制情绪&佚名

驯服情绪的野马&（美）奥里森·马登

控制自己&寒冬

生气的理由&绿叶

第七辑 包容是一条五彩路

包容是一条五彩路&张丽钧

放松心情&佚名

宽容是高贵的品质&穆欣

唾面自干&唐汶

地狱与极乐&星云

雅量&佚名

曼德拉的顿悟&鲁先圣

华盛顿“报仇”&佚名

羞辱是一门选修课&王聃

最大的不幸&佚名

宽容比自由更重要&郝铁川

做一个大度的人&郭冬仙

第八辑 或许不是灰色

光环中的鱼&符开洪

刀磕伤了就是锯&王绍斌

善于放弃是一种大智慧&郭冬仙

最后一课&张小失

跑出自己的速度&纪广洋

给落榜女儿的一封信&（美）金克雷·伍德

或许不是灰色&史水念

让理想转个弯&徐连祥

不怪上帝&朱芳

缺陷的优势&包利民

让完美歇着去吧&（美）J沃尔特王悦/译

“比较”是烦恼的墓志铭&周毅

第九辑 心情的颜色会影响眼中世界的颜色

快乐是一种选择&（美）阿戴尔·拉腊

快乐箴言&（美）丹尼尔·罗宾斯

美丽的微笑与爱心&（阿尔巴尼亚）特蕾莎修女

我要笑遍世界&（美）奥格·曼狄诺

论健康&（德）叔本华

唱一首简单的歌&（法）罗曼·罗兰

美腿与丑腿&（美）富兰克林

第十辑 把心放轻松

活给自己看&小想

煮沸的水与冷却的铁&王猛

自己安慰自己&郭立勤

为自己减刑&余秋雨

把心放轻松&佚名

生活不相信抱怨&李剑红

从“下下签”逃生&祝师基

为笨拙喝彩&董保纲

正眼看它，正面迎它&吴淡如

第十一辑 心中的兰花依然盛开

守护一脸笑容&恒久

整理心情&袁万梅

站在烦恼里仰望幸福&马德

自寻烦恼&房放

人生的四大良方&殷卫

心中的兰花依然盛开&叶知秋

最大秘密&谭继山

母亲的一句话让我终生受益&袁立

走过郁闷&徐丽

第十二辑 面对压力，勇于突破自己

面对压力，勇于突破自己&佚名

调整自己的心态最重要&佚名

适时调琴弦，弦音才纯正&佚名

行动给予你奋进的力量&佚名

从压力当中寻找“契机”&佚名

树木在风霜雨雪中生长&佚名

“地图”就在你自己心中&佚名

保持好心态，要学会放松&佚名

“适可而止”才能少烦恼&佚名

贪婪越多，快乐就越少&佚名

贪婪的人总是自食其果&佚名

不要总想着拿“第一名”&佚名

知足的孩子更容易快乐&佚名