第一章 旅行是心灵的成长

进三门，三解脱

哼哈二将揭示了什么

不忘初心，方得始终

旅行即修行

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第二章 用笑迎接世间的苦痛

包容与放下，快乐人生的不二法门

一切随缘

心能转物，即同如来

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第三章 中道，最圆满的人生之路

过一种充满禅意的生活

刚柔相济，慈威并施，是真慈悲

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第四章 圆满总要贵人扶

不要执迷于表相

昙花一现，只为韦陀

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第五章 一步一如来，处处藏玄机

上报四重恩，下济三途苦

比黄金珠宝更可贵的东西

守护好一颗真心

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第六章 安禅不必须山水，灭却心头火自凉

成就别人，圆满自心

地狱或天堂不在身外，而在心内

从有相到无相

净土在心头，修行在人间

事在世间做，佛在人间成

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第七章 慈悲、利他、自度

用自己的善念，去改变别人，也改变自己

慈悲救难与向善转念

入得凡俗，出得红尘

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第八章 真的勇士敢于战胜自己

五百罗汉，孤独的行者

罗汉息心，尊者杀贼

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第九章 一病一味药，同归清净身

修行靠自身

一花开五叶，莲花处处开

逼自己一把

修行先修心

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第十章 地狱不空，誓不成佛

一种愿力，流转于前世今生

饭诸贤圣，不如孝事其亲

心量大，愿力才大

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后记 一切都是为了更加轻松地上路