Part One 不说话，也能掌控全局

Chapter 1 后退一步，为了更好地前进

保全自我的方法

逆境的力量

眼下的成败

以我之短显我之长

“那人应该是跑了11圈”

像带着橡皮擦的铅笔一样思考

把眼光放远一点

先别急着炫耀

Chapter 2 你真正想要的是什么？

世界对你洗耳倾听的理由

“我要连同你的生命一起活下来”

不要苦恼想成为什么，应该苦恼要做什么

抛开无所不知无所不有的错觉

最好的内容是人格

“死的警告”和“及时行乐”

Chapter 3 活出真我

你要被牵着鼻子走到什么时候

请讲你的故事

就在转角处

“保持谦逊！”

沉默比权力长久

Part Two 获得存在感的6个智慧

Chapter 1 别做话题终结者

一句话能抵千金吗？

蛇的协商能力

不说没有准备的话

文字是录播，话语是直播

用肢体语言塑造自己

平稳声音的力量

Chapter 2 做个有态度的人

先有话，还是先有想法？

点燃思想的火把

该如何驾驭我的思想？

打好花牌就行？

把《圣经》放在手边

Chapter 3 脱离感情的框框，让事情化繁为简

谁在控制你的喜怒哀乐

首先选择接纳

换双眼睛看世界

感情的守护者

不要自以为了解他人的感情

Chapter 4 你的表情就是别人对你的印象

蒙娜丽莎真的在微笑吗？

绝对不要面带否定

首先要反观自身

牵动人心的表情

Chapter 5 不要想着全盘付出，也不要想着全盘接受

请对关系缄口

“不过5％而已”

不要混淆事实与关系

不要依靠，不要期待

女人的敌人是女人？

称呼那人的名字

Chapter 6 与自己相对，感受自我的存在

我内在的沉默

伤痛需要被融化

世间所谓的成功

用存在感来告白吧

后记 存在感的胜利：只要我不接受，就无伤害可言