01 夏练三伏，你们只看到我的黑，却没看到我的白

02 模拟比赛，我在灵山上看到阿尔卑斯山

03 壮行会上，“腹肌男”王子尘成了预言大师

04 首次出国参赛，勃朗峰遥坐云端宛若王者

05 在大雨冰雹中前行，三座大山如履薄冰

06 穿过全程最高峰，惊闻跑友杨源遇难

07 深夜独行峭壁间，儿子照片成为护身符

08 高山失温，蜷缩补给站十余小时苦候黎明

09大雪将至，紧赶慢赶伤病悄悄萌芽

10膝伤发作，脚板痛如针扎，绝望时不禁怒吼

11第一缕晨光被唤醒，最后10公里边跑边流泪

12完赛前我不是巨人，完赛后我也不是巨人