PART 1 篮球运动概述

Section 1 篮球运动的出现

一、篮球运动的兴起

二、篮球技术的变化

三、篮球战术的变化

Section 2 篮球运动在中国

一、篮球的传入与发展

二、中国篮球运动的组织

Section 3 现代篮球运动的特点

一、高

二、快

三、巧

四、强

PART 2 篮球运动体能训练

Section 1 体能训练概述

一、体能的定义

二、体能训练的意义与作用

三、体能训练基本原理

四、体能训练的基本原则

Section 2 体能训练的要求与方法

一、体能特征

二、篮球专项力量训练

三、篮球专项耐力训练

四、篮球专项灵敏训练

五、篮球专项柔韧训练

PART 3 篮球技术基础

Section 1 篮球技术的基本概念

一、篮球技术的概念

二、篮球技术分类

Section 2 篮球比赛基本技术动作

一、移动

二、传球与接球

三、运球

四、持球突破

五、投篮

Section 3 篮球技术的训练

一、篮球技术的基本特征与形成原理

二、训练的步骤与方法

三、篮球组合技术训练

PART 4 篮球进攻技术

Section 1 无球队员进攻技术

一、空切

二、摆脱对手

三、接球

Section 2 持球队员进攻技术

一、传球

二、投篮

三、运球

四、持球突破

Section 3 移动摆脱防守进攻的技巧

一、移动接球进攻

二、摆脱接球进攻

PART 5 篮球防守技术

Section 1 防守的要素

一、移动

二、身体

三、意识

四、判断

五、意志

Section 2 防守无球队员

一、强侧防守

二、弱侧防守

三、防空切

Section 3 防守有球队员

一、防持球队员

二、防投篮

三、防突破

四、防传球

五、防运球队员

六、抢球与打球

PART 6 抢篮板球技术

Section 1 抢篮板球技术分析

一、抢占位置

二、起跳

三、空中抢球动作

四、落地

Section 2 抢篮板球技巧

一、进攻队员抢篮板球

二、防守队员抢篮板球

PART 7 篮球位置技术

Section 1 篮球比赛中各位置的特点

一、小前锋

二、大前锋

三、中锋

四、得分后卫

五、控球后卫

Section 2 中锋位置技术

一、进攻技术

二、防守技术

三、练习方法

Section 3 前锋位置技术

一、进攻技术

二、防守技术

三、练习方法

Section 4 后卫队员位置技术

一、进攻技术

二、防守技术

三、练习方法

PART 8 篮球战术

Section 1 篮球战术概述

一、篮球战术的特征

二、战术结构组成

三、战术结构的实质

四、篮球战术体系的结构内容

Section 2 篮球战术基础配合

一、进攻战术基础配合

二、防守战术基础配合

Section 3 全队防守战术

一、盯人紧逼防守战术

二、区域紧逼防守

Section 4 全队进攻战术

一、快攻战术

二、半场人盯人防守时的进攻战术

三、区域联防时的进攻战术

四、全场紧逼人盯人防守时的进攻战术

五、全场区域紧逼防守时的进攻战术

六、混合防守时的进攻战术

PART 9 篮球比赛观赏全攻略

Section 1 篮球运动比赛规则

Section 2 篮球重大赛事介绍

一、国际赛事

二、国内重大赛事

Section 3 篮球比赛的欣赏

一、裁判语言

二、如何欣赏篮球比赛

参考文献