Part1 备孕细节做足

不可忽视孕前体验

孕前体检非常重要

夫妻双方都要进行孕前体检

孕前体检前的准备

在对受孕不利的情况下怀孕了怎么办

遵医嘱停服避孕药，改换避孕方式

提前了解备孕常识

排卵期的计算

通过基础体温测量排卵期

观察身体的细微变化确定排卵期

使用排卵检测试纸确定排卵期

女性年龄超过35岁时

提前调理身体

孕前调理月经是头等大事

排出身体毒素

别忘了提前补充叶酸

规避对卵子不利的因素

吃一些补益卵子的食物

怎样做可提高精子质量

吃一些对精子有益的食物

工作与生活细节准备

调整不良饮食习惯

宠物可不可以继续养

对孕育全程做好心理准备

Part 第1个月 小天使悄悄光顾

第1周胎宝宝的发育

本周营养关照

孕早期无须刻意增加饮食量

可以通过饮食补充叶酸吗

本周日常护理

远离对怀孕不利的环境

准妈妈看电视的讲究

本周胎教课堂

欣赏名画《摇篮》，体味母爱光辉

第2周胎宝宝的发育

本周营养关照

孕期应少吃的调味品

孕早期适当吃酸利于健康

怎样选择酸味食物

本周日常护理

如何提高受孕概率

准妈妈要慎用哪些化妆品

放松心情更容易怀孕

改变不良的生活习惯

本周胎教课堂

《你是人间四月天》

第3周胎宝宝的发育

本周营养关照

饮食要注意营养均衡

本周日常护理

把自己当孕妇对待

早孕反应是怎样的

本周胎教课堂

《蜗牛与黄鹂鸟》

第4周胎宝宝的发育

本周营养关照

准妈妈四季养胎饮食要点

注意选择安全食品

本周日常护理

工作时要注意减少电脑辐射

验孕的方法有哪些

本周胎教课堂

《仲夏夜之梦序曲》

Part 3 第2个月 好情绪成就快乐宝宝

第5周胎宝宝的发育

本周营养关照

记孕期饮食日记

本周日常护理

怎样推算预产期

孕早期要注意安全

本周胎教课堂

想象自己期待一个什么样的宝宝

第6周胎宝宝的发育

本周营养关照

早孕反应有个体差别

孕吐不止怎么办

本周日常护理

分泌物增多，警惕阴道炎症

选择舒适的孕妇内裤

本周胎教课堂

听琵琶曲：《平湖秋月》，安神定气

第7周胎宝宝的发育

本周营养关照

准爸爸帮做两道贴心开胃菜

本周日常护理

怀孕后会不会变笨

孕期要预防感冒发热

本周胎教课堂

《母亲的诗》

第8周胎宝宝的发育

本周营养关照

准妈妈偏食，宝宝也会偏食

怎样补充奶制品

本周日常护理

孕早期情绪多变怎么办

本周胎教课堂

听名曲：《春之声》，感受春的生机

Part 4 第3个月 初听奇妙的胎心音

第9周胎宝宝的发育

本周营养关照

把握胎宝宝脑发育的3个黄金期

本周日常护理

小窍门缓解抑郁情绪

孕期生活对宝宝身心的影响

本周胎教课堂

每天给自己一些微笑

第10周胎宝宝的发育

本周营养关照

合理搭配一日三餐

本周日常护理

向大家公布喜讯吧

准妈妈需要了解的妊娠数据

本周胎教课堂

童言稚语可以让情绪变好

第11周胎宝宝的发育

本周营养关照

保证早餐的质量

本周日常护理

认真对待第一次产检

如何建立母子健康档案

本周胎教课堂《月光》

《月光》

第12周胎宝宝的发育

本周营养关照

提早吃一些淡化色素的食物

本周日常护理

孕早期尿频不用担心

该换大一号的服装了

选大一点的内衣内裤

如何选择孕妇装

本周胎教课堂

故事《狐狸的窗户》，看到你的愿望

Part 5 第4个月 胎宝宝开始像个小人儿了

第13周胎宝宝的发育

本周营养关照

对胎儿大脑发育有益的营养素

本周日常护理

及早预防妊娠斑、妊娠纹

本周胎教课堂

《摇篮曲》

第14周胎宝宝的发育

本周营养关照

孕期要少吃热性食物

准妈妈少吃含咖啡因的食物

本周日常护理

经常和胎宝宝说话

本周胎教课堂

好书《月亮忘记了》，感受温暖与美

第15周胎宝宝的发育

本周营养关照

合理补钙，既不缺乏也不过量

本周日常护理

适时更换大号内衣

全职准妈妈如何保持心情舒畅

本周胎教课堂

听宝宝有力的心跳

第16周胎宝宝的发育

本周营养关照

孕中期着重补充哪些微量元素

本周日常护理

本月产检重点：唐氏儿筛查

本周胎教课堂

制作专属于准妈妈的胎教音乐集

Part 6 第5个月 胎动，宝宝与妈妈的甜蜜沟通

第17周胎宝宝的发育

本周营养关照

孕中期要预防低血糖

准妈妈胃口不佳怎么办

本周日常护理

孕中期可有适度性生活

带宝宝一起去旅行吧

本周胎教课堂

准妈妈爱漂亮，更能营造好心情

第18周胎宝宝的发育

本周营养关照

有效地饮食补钙

本周日常护理

令人激动的胎动

准妈妈情绪管理：化解工作压力

本周胎教课堂

听《梦幻曲》，感受清新与自然

第19周胎宝宝的发育

本周营养关照

科学地选择补钙制剂

本周日常护理

预防妊娠高血压疾病

控制好体重的增长幅度

出现水肿怎么办

本周胎教课堂

读诗歌《要怀着希望》，提升自己的文化修养

第20周胎宝宝的发育

本周营养关照

排毒养颜，准妈妈的营养水果

本周日常护理

调整心态，远离失眠烦心

职场准妈妈必备的舒适小道具

本周胎教课堂

和胎宝宝一起捏个泥娃娃

Part 7 第6个月 跟胎宝宝的初次相见

第21周胎宝宝的发育

本周营养关照

妊娠糖尿病的饮食管理

降血糖不能不吃主食

本周日常护理

坚持睡午觉

准妈妈坐飞机注意事项

本周胎教课堂

用英语和胎宝宝交谈

第22周胎宝宝的发育

本周营养关照

补钙后为什么小腿还抽筋

本周日常护理

孕期注意个人卫生

准妈妈做家务要适度

本周胎教课堂

《仙人世界》

笛子曲：《喜相逢》

第23周胎宝宝的发育

本周营养关照

准妈妈要学会吃粗粮

本周日常护理

准妈妈妊娠瘙痒症

预防腰背酸痛

本周胎教课堂

学写毛笔字陶冶情操

第24周胎宝宝的发育

本周营养关照

吃坚果有助于挽救记忆力

本周日常护理

血液量增加，谨防静脉曲张

本周胎教课堂

欣赏优美的摄影作品

Part 8 第7个月 胎宝宝进入快速生长期

第25周胎宝宝的发育

本周营养关照

准妈妈选好工作午餐

孕期吃出宝宝好皮肤

孕妇忌滥服温热补品

本周日常护理

双胞胎准妈妈的注意事项

本周胎教课堂

玩七巧拼板，让情绪舒畅

第26周胎宝宝的发育

本周营养关照

多吃补脑食物促进宝宝大脑发育

本周日常护理

了解拉梅兹呼吸法（一）

了解拉梅兹呼吸法（二）

本周胎教课堂

有趣的手影游戏

第27周胎宝宝的发育

本周营养关照

通过饮食调理孕期睡眠

本周日常护理

坚持每天数胎动

坚持记录胎动

本周胎教课堂

优美的抒情诗《爱之降临》

第28周胎宝宝的发育

本周营养关照

增加膳食纤维摄入量

本周日常护理

四维彩超，快来看看宝宝的模样

什么是假性宫缩

本周胎教课堂

儿歌：《数鸭子》

Part 9 第8个月 胎宝宝越来越顽皮

第29周胎宝宝的发育

本周营养关照

防止营养过剩导致胎宝宝太大

本周日常护理

孕晚期避免性生活

本周胎教课堂

如何巧妙化解准妈妈的多变情绪

第30周胎宝宝的发育

本周营养关照

帮助缓解便秘的食物

本周日常护理

坚持体检，监测腹围和宫高

本周胎教课堂

《面朝大海，春暖花开》

第31周胎宝宝的发育

本周营养关照

注意控制盐分摄入量

本周日常护理

孕晚期牙龈出血正常吗

本周胎教课堂

读诗歌《孩童之道》，感受为人父母

第32周胎宝宝的发育

本周营养关照

准妈妈咳嗽的食物治疗法

本周日常护理

为即将到来的宝宝布置一间婴儿房

本周胎教课堂

亲近大自然，进行美的胎教

Part 10 第9个月 为出生做准备

第33周胎宝宝的发育

本周营养关照

补锌和维生素B1可增加宫缩力量

本周日常护理

可以坚持工作到产前

本周胎教课堂

停止胡思乱想，拒绝产前抑郁

第34周胎宝宝的发育

本周营养关照

避免营养超标胎宝宝过大

本周日常护理

了解分娩：会阴侧切

脐带绕颈是怎么回事

本周胎教课堂

诗歌：《乘着歌声的翅膀》，向往美好生活

第35周胎宝宝的发育

本周营养关照

有助于睡眠的食物推荐

本周日常护理

列一下临产前的注意事项

本周胎教课堂

听《晨光》，感受生命如阳光初洒

第36周胎宝宝的发育

本周营养关照

分娩需要储备能量

本周日常护理

学会分辨真性阵痛和假性阵痛

了解分娩：顺产的条件

本周胎教课堂

做个晴天娃娃，体验手工的乐趣

需要准备的材料

制作步骤

Part 11 第10个月 期待与宝宝的美妙约会

第37周胎宝宝的发育

本周营养关照

有助于分娩的食物

本周日常护理

开始每周做一次胎心监护

本周胎教课堂

了解分娩的好处会让情绪更好

第38周胎宝宝的发育

本周营养关照

准备一些增加产力的食物

本周日常护理

了解临产三大征兆

本周胎教课堂

《葡萄园里的珍宝》，父爱一直都在身边

第39周胎宝宝的发育

本周营养关照

分娩时，准妈妈的饮食安排

本周日常护理

了解分娩的三大产程

缓解阵痛的方法

本周胎教课堂

听《彼得与狼》，做个勇敢的宝宝

《打电话》

第40周胎宝宝的发育

本周营养关照

新鲜蔬果可降低分娩危险

本周日常护理

过了预产期宝宝迟迟不发动怎么办

本周胎教课堂

运动胎教：准妈妈在分娩时怎么用力