人人都应该懂中医

中医学发展史

“悬壶”的由来

杏林春暖的故事

中医渊薮——《黄帝内经》

长沙太守张仲景和他的《伤寒杂病论》

曾为曹操治病的名医华佗

早期的身心“保健操”——导引

对中药学做出贡献的医药圣贤们

针灸与推拿的发展不简单

酒与中医药

最早的急诊手册——《肘后救卒方》

孙思邈的《千金方》

最早的中成药店

中医学的发展中名医名著迭现、流派纷呈

金元四大家

人痘接种术与温病学

走方郎中

中医对人体生命的认识

中医和哲学的关系

阴阳贵在和谐

对五行和算命的认识

五行学说对人体的解释

五行学说在疾病辨识和治疗中的应用

人活精气神，精气对于生命的重要性

中医的藏象有别于西医的器官

中医五脏的主要功能是藏精气

中医六腑的主要功能是传化水谷

生命中的营养物质——气血津液

人不可一日无“气”

血液富含营养

津液是滋润营养之物

中医对疾病的认识

一、对病因的认识

由外而感的病因

自内而生的病因

某些特殊的病因

二、对病机的认识

疾病的发生

疾病的发展变化

三、对疾病的诊察

中医四诊合参

中医望闻问切的方法

四、对疾病的辨证分类

辨表里

辨寒热

辨虚实

辨阴阳

五、防治疾病的理论与方法

预防

治疗

中医治未病理论

一、古代医学的功能

二、“未病”的范围

三、“治未病”的起源

萌芽

形成

发展

四、“治未病”的原则

整体观念

辨证论治

防治结合

五、“治未病”的方法

调养精神

合理饮食

体质调理

食疗与膏方

六、“治未病”的展望

中医经络与常见保健穴位

一、十二经脉

十二经脉的名称

十二经脉的体表分布

十二经脉的走向

十二经脉与脏腑的关系

二、腧穴概说

腧穴的概念

腧穴的分类

腧穴的防治作用

腧穴的定位方法

三、常用腧穴

头面部

躯干部

上肢部

下肢部

中医药食同源

一、中医有药食同源说

悠久的历史渊源

“药食两用”品种丰富

中药与食物的作用

二、最基本的方药理论

中药的“四气五味”

中药也有“七情”

治病用药讲究药证相对

组方用药讲究配伍

用药中的顺应自然

三、常见药食两用品

大枣

核桃

桂圆

百合

莲子

薏苡仁

蜂蜜

银杏

黑木耳

黑芝麻

四、常用补药

人参

西洋参

黄芪

枸杞子

冬虫夏草

阿胶

石斛

中医养生观

一、养生概论

二、养生原则

天人相应——顺应自然，适时养生

节食慎精——食饮有节，房事有度

动静结合——起居有常，劳逸有度

形神合一——善心常乐，节欲怡情

因人而异——体质有别，各有所宜

治病及当——早治防变，治疗适当

三、养生意义

不同人群中医调养

儿童

一、小儿年龄分期

二、0～6岁儿童生长发育

体格生长

智能发育

三、生理及病因、病理特点

生理特点：脏腑娇嫩，形气未充；生机蓬勃，发育迅速

病因特点：以外感、食伤和先天因素居多

病理特点：发病容易，传变迅速；脏气清灵，易趋康复

四、0～6岁儿童保健要点

新生儿保健

婴儿期保健

幼儿期保健

学龄前期保健

妇女

一、女性各年龄段生理特征

女子“七岁”

女子“二七”

女子“三七”至“六七”

女子“七七”

二、女性各年龄段疾病预防及保健

女子“二七”

女子“三七”至“七七”

女子“七七”

老年

一、认识衰老

人的生命周期

老年划定标准

人类最高寿命和预期寿命

生理性衰老与病理性衰老

衰老表现以及衰老相关疾病

二、衰老机制

先天因素与衰老的关系

后天因素与衰老的关系

三、延缓衰老的基本法则与方法

顺应四时

修身养性

饮食有节

劳逸适度

按摩食疗

未病先防

白领人群

一、白领常见健康问题

肩颈疼痛

脾胃损伤

睡眠失调

心理亚健康

二、白领常见不良生活习惯

三、白领日常保健措施

拒绝垃圾信息，保持心绪平静

同一段时间里尽量只做一件事情

合理安排时间，提高工作效率，省下一点时间放松一下自己

适当参加运动锻炼

培养怡情悦性的爱好

忙里偷闲，睡个“子午觉”，切忌熬夜

肥胖人群

一、认识肥胖

二、肥胖症危害

三、肥胖病因

脾胃盛衰

过食肥甘

安逸少动

先天禀赋

七情致病

其他疾病

四、肥胖的现代认识

五、肥胖的中医药治疗

治法治则

辨证分型

减肥方法

六、肥胖的自我保健

生活方式调整

饮食清淡平衡

适当体育运动

调畅精神情志

服用减肥中药

点穴按摩减肥

七、肥胖的预防

胎儿期

婴儿期

学龄期

青春期

围产期

中老年

常见病症中医防治

感冒

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识感冒

三、基本治疗

四、预防保健

未病可先防

既病可减轻

病后防复发

慢性支气管炎

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识慢性支气管炎

三、基本治疗

四、预防保健

首要戒烟

注意饮食

起居调摄

加强锻炼

贴脐扶正

积极预防

冠心病

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识冠心病

三、基本治疗

四、预防保健

调摄饮食，以适为度

调节情志，内守精神

动静结合，中和为度

顺应四时，避虚邪风

高血压病

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识高血压

三、基本治疗

四、预防保健

精神调摄

功法锻炼

饮食疗法

生活起居

脑卒中

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识脑卒中

三、基本治疗

四、预防保健

饮食有节

起居有常

有氧运动

控制体重

戒烟限酒

避免房劳

有病早治

控制血压

控制血糖

控制血脂

慢性肝炎

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识慢性肝炎

三、基本治疗

四、预防保健

运动导引

情志调摄

食疗药膳

生活起居

便秘

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识便秘

三、基本治疗

四、预防保健

未病可先防

既病可减轻

病后防复发

糖尿病

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识糖尿病

三、基本治疗

四、预防保健

多懂一点

少吃一点

勤动一点

放松一点

骨质疏松症

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识骨质疏松症

三、基本治疗

四、预防保健

生活调摄

饮食调摄

药膳调摄

颈肩腰腿病

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识颈肩腰腿病

三、基本治疗

四、预防保健

生活调摄

运动调摄

情志调摄

饮食调摄

药膳调摄

痔疮

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识痔疮

三、基本治疗

四、预防保健

生活起居

合理饮食

加强锻炼

自我按摩

失眠症

一、主要症状与检查

二、中西医怎么认识失眠症

三、基本治疗

四、预防保健

睡前调摄

睡眠调摄

睡前预防

饮食调摄

情志调摄

气功调摄

药膳调摄