第一章 命里村庄

洪水滔滔

盘瓠妻

寨子的精神

一座山与猴子的舞蹈

五千年前的那场鼓会

唱歌的阿韦嘎

命里的村庄

第二章 万年史书

我们的符号

绣花的祖母

木屋里飘出喜酒的芳香

深深浅浅踩《堂经》

谁被林中的鸟唱迷，走了魂

郁郁女儿歌

穿越千年的舞蹈

巴山楚水唱竹枝

苗疆腹地汉人谷

波连三省古渡头

万年史书《古老话》

第三章 热河看云

疼痛的河流

山歌里生长棉绒绒的爱

筸军之殇

湘西王的爱与梦

我们看海去

到热河去看云

美丽的嘎比戈

第四章 苗山苗水

矮寨坡

山水的距离

岩门寨的岩头

七井好水

苗山苗水

粗糙又倔强的戏雄

枫香树

马桑树

神树

后记：能量