第一部分 整装待发，开始改变

第1章 引言

这本书是写给你的吗

你能从这本书中学到什么

测试：你真的有自信吗

我为什么要写这本书

如何让这本书的效用最大化

简述七个秘密

第2章 你想赢得自信吗？

态度、意志和品德鉴定

与未知的自己相遇

成功人士和非成功人士的心理状态

第3章 自信还是自大

自大和自信人士的对比

自大的根源

敢于为自己代言

你是自大还是自信

第4章 展现勇气的力量，学会改变

勇气测试

四把钥匙

别为失败找借口

你准备好转型了吗

沉住气，不放弃

规划自己的人生

找准改变的时机

第二部分 七个秘密

秘密1 自我尊重

成功的人重视自己

重新认识自尊

建立自尊新模式

为别人放弃自尊，其实是在讨好和取悦

培养自尊是肯定自己的第一步

行为反映自尊

人的自尊就在于思想

培养高贵气质——自尊

秘密2 自我认可

成功的人会善待自己的想法，不随便批评自己什么是自我认可

过度认同

自我认可度测验

改掉自我批评的习惯

自我认同能释放你的潜能

正念的魔力：强化自我认同

不完美，又怎样

认同批评的声音

秘密3 自我接受

成功的人认为真实的状态最舒服

自我接受的核心

别再责难自己

用自我接受战胜失败

重新发现真实的自己

围绕一个中心，事情便会井井有条

接受自我价值

拥抱真实的自我

弥补曾经对自己的不善

秘密4 自我掌握

成功人士相信自己，也相信直觉

聆听内在小孩

如何掌握第六感

内心的声音会指引最适合的道路

掌握自我就是掌控自己的需求

当你遇见困难，把它撂倒

统领未来的5元素

最美的一天是今天

自律彻底改变人生

秘密5 自我期待

成功人士对自己抱有很高期望

信仰为什么如此重要

不抱怨的世界才能实现期望

杀不死我的，使我更强大

你变了，世界就变了

重要的不是发生什么，而是你如何面对

藏在潜意识里的恐惧

关于意识的解释

自我期待的成效：预见未来

秘密6 自我职责

成功的人会对自己的人生负责，有主人翁意识冷静的头脑，负责的心

战胜拖延的最佳方法——负起责任

提问方式反映你的信心

言谈中如何流露责任感

找到属于自己的风格

在倾听中学习

积极地倾听

秘密7 自我肯定

成功的人主动，大胆，勇敢

让肯定变成一种能力

肯定的基础

肯定的技巧

肯定自己，不过度自信

篱笆筑得牢，邻居处得好

如何与不善的人、不利的环境相处

向前进，向上走

结束语：世界尽在你手中

英汉对照励志语录