第一章 瑜伽的概述

第二章 瑜伽的体系及特点

第三章 瑜伽独有的健身功效

第四章 学校瑜伽

第五章 办公室瑜伽

第六章 适合各类人群的瑜伽

第七章 瑜伽的修持方法

第八章 动作要领及医疗功效

第九章 练习瑜伽的注意事项及常见误区

参考文献