修心篇

第一章 纯正心态

一、拥有积极的心态

二、让心灵充满阳光

三、有一颗感恩的心

四、保持一颗平常心

五、做好当下的事情

六、戒消极愤世嫉俗

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第二章 淡泊名利

一、享受心灵的纯净

二、正确对待名和利

三、不被物质所绑架

四、必须远离嫉妒心

五、拥有信念的魔力

六、付出也是快乐的

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第三章 葆有情怀

一、拥有宽广心胸

二、必须积极主动

三、保持职业热情

四、坚守职业道德

五、树立乐业精神

六、练就赏识之眼

七、实现人生价值

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修身篇

第一章 独具气质

一、讲究仪容仪表

二、规范言行举止

三、拥有道德伦理

四、成为命运之神

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第二章 关爱自己

一、尊重承认自己

二、努力善待自己

三、学会赞美自己

四、充分享受稳定

五、用心享受过程

六、拥有年轻心态

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第三章 和谐人际

一、与同事和谐相处

二、注重良性竞争

三、乐于帮助别人

四、真心享受温暖

五、努力架设桥梁

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第四章 充满活力

一、对任何事情都持乐观态度

二、选择健康科学的生活方式

三、运动让人年轻并充满活力

四、亲近大自然，感受大自然

五、忙碌而丰富多彩的业余生活

六、享受惬意自由的假期时光

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第五章 诗意工作

一、树立良好的工作意识

二、养成良好的工作习惯

三、高效率解决问题

四、尽力而为，问心无愧

五、追求平凡中的不平凡

六、付出多少，就会得到多少

七、不受消极同事影响

八、积极培养奉献精神

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修业篇

第一章 规划生涯

一、选择当教师是为什么

二、自己不是一个受害者

三、直面工作的审美疲劳

四、远离职业的倦怠困惑

五、具有有益的归零心态

六、要拥有成长的指南针

相关链接：执着

牵一只蜗牛去散步

第二章 丰富学识

一、要修炼和拥有雄心壮志

二、须学会接受教育新观念

三、积极主动接受知识更新

四、学习是持续发展的根本

五、找寻一个学习的好朋友

六、专业扎实而且一专多能

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15位知名大学校长的推荐书单

第三章 走近学生

一、有一颗充满爱的心

二、宽容是最美的师德

三、与学生有效地沟通

四、构建和谐的师生关系

五、让学生真心喜欢你

六、学会和学生做朋友

七、和学生建立有效联系

八、帮助学生克服自卑心理

相关链接：师爱是一种等待

相信自己，相信他人

第四章 淬炼技艺

一、牢固树立新的教材观

二、让学生迷恋你的课堂

三、享受高效教学的魅力

四、实施有效的日常教学策略

五、课程教学改革：翻转课堂

六、新的教学形式：微课程

七、形成自己的教学风格

相关链接：教师的时间从哪里来

点亮我们的心灯：寻求日常教育生活的突破

第五章 重视科研

一、学会教学反思

二、个人教育博客

三、开展教学研究

四、参加校本研修

五、提升科研能力

六、享受快乐成功

相关链接：我的信念

如果我休息，我就会生锈

幸福篇

第一章 幸福的内涵和真谛

一、幸福的含义

二、影响幸福的因素

三、幸福的层次

四、幸福感

五、幸福观

相关链接：幸福的定义

教师的幸福

第二章 幸福方法

一、幸福来自于简化从容

二、幸福来自于恰当比较

三、幸福来自量力而行

四、幸福来自平衡的智慧

五、修炼内心，提高幸福水平

六、养成好习惯，幸福一辈子

七、越早会理财，越早得幸福

相关链接：人能感动，就能幸福

忙

第三章 幸福港湾

一、幸福家庭的内涵

二、幸福家庭的特征

三、崇尚积极健康的“家庭幸福观”

四、找到家庭和事业的平衡点

相关链接：人生所承载的永远是幸福的重量

有一种幸福叫文化快乐

附录

附录1 “微时代”，教师怎样阅读

附录2 “微时代”怎样进行在线教育

附录3 “微时代”怎样对学生进行“微教育”

附录4 “微时代”怎样进行家校沟通

附录5 怎样设计制作微课程

主要参考文献