第一章 一看就懂，泡脚足疗常识知多少

第一节 泡脚基础知识

脚是人体的“第二心脏”

泡脚起源与发展

泡脚有哪些好处

泡脚保健的优势有哪些

常用泡脚方法知多少

选择泡脚水的学问

选择泡脚器的学问

泡脚保健的范围

哪些情况不适合泡脚

泡脚应该注意什么

中老年人泡脚时的禁忌

第二节 足疗基础知识

认识足疗

探秘足疗的起源

足疗的发展过程

足疗原理知多少

免疫调节作用有哪些

心理调适作用有哪些

足疗的适应证与禁忌证

第二章 一学就会，常见足疗按摩方法

第一节 足部常用按摩法

按法

点法

揉法

掐法

搓法

摇法

擦法

第二节 家庭常用足浴疗法

常用足浴容器有哪些

足浴液的温度

常用的足浴方法

如何选择足浴剂

家庭足浴方法

足浴时间的学问

足浴需要注意什么

第三章药到病除，泡脚按摩有妙招

第一节 常见呼吸及心血管

系统疾病

感冒

咳嗽

哮喘

慢性支气管炎

高血压

低血压

高脂血症

冠心病

第二节 常见消化系统疾病

胃下垂

呃逆

腹泻

便秘

痔疮

第三节 常见儿科疾病

小儿厌食

小儿遗尿

小儿咳嗽

小儿疳积

小儿腹泻

第四节 常见神经及精神系统疾病

头痛

失眠

眩晕

中风

坐骨神经痛

三叉神经痛

第五节 常见妇科疾病

痛经

月经不调

盆腔炎

闭经

更年期综合征

第四章呵护双脚，足疗反射区与疾病诊断

第一节足疗反射区

足部反射区

足背反射区

足内侧反射区

足外侧反射区

第二节 足部反射区对疾病的诊断

足部色诊

足部形诊

有痛诊断

无痛诊断

第五章护足美足，泡脚护足有一套

第一节 四季护足有妙招

四季护足的方法

泡脚提高免疫力的途径

双脚白嫩的足部护理方法

易伤害脚的几种情况

第二节 养生先养脚

泡脚前的准备工作

泡脚时的清洁保养

如何精心保护好双脚

芦荟泡脚的好处

养脚7步曲

中医养脚的方法

第六章 足疗“地图”，常用足疗穴位大全

第一节 足阳明胃经的足部

穴位

足三里

上巨虚

下巨虚

丰隆

解溪

冲阳

陷谷

内庭

厉兑

第二节 足太阴脾经的足部穴位

阴陵泉

地机

漏谷

三阴交

商丘

公孙

太白

大都

隐白

第三节 足太阳膀胱经的足部穴位

承山

跗阳

昆仑

仆参

申脉

金门

京骨

束骨

足通谷

至阴

第四节 足少阴肾经的足部穴位

太溪

筑宾

交信

复溜

大钟

水泉

照海

然谷

涌泉

第五节 足少阳胆经的足部穴位

阳陵泉

阳交

外丘

光明

阳辅

绝骨（悬钟）

丘墟

足临泣

地五会

侠溪

足窍阴

第六节 足阙阴肝经的足部穴位

中都

蠡沟

中封

太冲

行间

大敦

第七节 足部上的经外奇穴

八风

外踝尖

内踝尖

阑尾

气端

胆囊

里内庭

独阴