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内容简介
欢迎参加越野跑
CHAPTER 1 为什么跑：你的身体
CHAPTER 2 为什么跑：你的思想
CHAPTER 3 如何跑：去哪儿跑
CHAPTER 4 如何跑：装备
CHAPTER 5 如何跑：条件
CHAPTER 6 对策：营养
CHAPTER 7 安全：防范动物
CHAPTER 8 安全：紧急救护
CHAPTER 9 礼仪
CHAPTER 10 伙伴：与人类或动物伙伴一起奔跑
CHAPTER 11 对策：变得更快更强
CHAPTER 12 对策：越野赛
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