Part Ⅰ 抑郁症的挑战

第一章 抑郁症投射出一条长长的影子

第二章 为什么从抑郁中康复的人会复发？

第三章 发展正念认知疗法

Part Ⅱ 正念认知疗法

第四章 行动和存在

第五章 八次课程计划——如何做以及为什么

第六章 参与者的课前访谈

第七章 课程一：觉知和自动运行

第八章 正念认知疗法中的友善及自我同情

第九章 课程二：活在我们的头脑中

第十章 课程三：聚焦离散的心理

第十一章 课程四：识别厌恶

第十二章 探究实践与实践探究

第十三章 课程五：允许/顺其自然

第十四章 课程六：想法不是事实

第十五章 正念练习的一天

第十六章 课程七：“我如何能更好地关爱自己”？

第十七章 课程八：保持及扩展新的学习

第十八章 “3分钟的休息时间”作为计划的核心

Part Ⅲ 评估和传播

第十九章 正念认知疗法有用吗？

第二十章 正念认知疗法是如何达到预期效果的？

第二十一章 临床应用

参考文献