第一章 日常食物饮食相宜与相克

蔬菜类

白菜

小白菜

包菜

菠菜

芹菜

西红柿

竹笋

西蓝花

韭菜

芦笋

莴笋

红薯

马蹄

洋葱

青椒

蒜薹

花菜

黄豆芽

绿豆芽

香椿

芦荟

白萝卜

胡萝卜

冬瓜

苦瓜

黄瓜

南瓜

茄子

莲藕

山药

芋头

土豆

葱

蒜

姜

辣椒

扁豆

豇豆

肉禽蛋类

猪肉

猪蹄

猪肝

猪骨

猪肚

牛肉

羊肉

羊肝

兔肉

鸡肉

乌鸡

鹅肉

鸭肉

狗肉

鸽肉

鹌鹌

鸡蛋

鹅蛋

鸭蛋

鸽子蛋

鹌鹑蛋

咸鸭蛋

松花蛋

水产类

草鱼

鲢鱼

鲤鱼

鳝鱼

带鱼

青鱼

鱿鱼

鳗鱼

鲫鱼

甲鱼

虾

螃蟹

田螺

蛤蜊

海带

海参

水果类

苹果

橄榄

柑

葡萄

西瓜

甘蔗

草莓

梨

香蕉

桂圆

葡萄柚

菠萝

猕猴桃

桃子

樱桃

枇杷

芒果

山楂

榴莲

石榴

红枣

柿子

其他类

莲子

核桃

花生

白果

板栗

葵花子

南瓜子

腰果

开心果

松子

榛子

大米

小米

糯米

黑米

高粱

赤小豆

绿豆

黄豆

黑豆

大麦

薏米

豆腐

豆腐干

豆浆

牛奶

酸奶

奶酪

桂花茶

红茶

醋

冰糖

食盐

红糖

白糖

八角

桂皮

黑木耳

银耳

香菇

蘑菇

金针菇

竹荪

第二章 药物与食物相宜相克

人参

丹参

西洋参

枸杞

菊花

甘草

蜂蜜

冬虫夏草

鹿茸

阿胶

何首乌

当归

黄连

牡丹皮

白芷

茯苓

冬瓜皮

车前子

附子

决明子

白芍

黄芪

杜仲

天花粉

金银花

鱼腥草

五味子

五加皮

红花

罗汉果

燕窝

薄荷

田七

地黄

韭菜籽

板蓝根

第三章 特定人群饮食相宜与相克

婴幼儿

儿童

成年人

学生

女性

中年男性

孕妇

产妇

老年人

脑力劳动者

体力劳动者

电脑工作者

肺虚之人

血虚之人

肾虚之人

脾虚之人

第四章 常见病症饮食相宜与相克

流感

哮喘

肾炎

反流性食管炎

慢性胆囊炎

肾病综合征

消化性溃疡

咳嗽

尿崩症

腹胀

腹泻

贫血

神经衰弱症

高脂血症

高血压

高温中暑

糖尿病

冠心病

心绞痛

胆结石

肝硬化

肝炎

脂肪肝

胃炎

胃、十二指肠溃疡

老年痴呆症

慢性支气管炎

外感头痛

内伤头痛

痛风

失眠

心悸

眩晕

单纯性肥胖

过敏症

尿频

便秘

痢疾

继发性骨质疏松症

痤疮

痔疮

湿疹

类风湿性关节炎

骨折

缺乳

带下病

闭经

妊娠高血压

妊娠呕吐

女性更年期综合征

前列腺肥大

痛经