第一章 养心脑，寿延年

一、现代心脑保健导引法——保心健脑功

二、心脏的概念及其养生原理

三、脑的概念及其养生原理

第二章 功法祥参

一、习练要领

二、注意事项

三、功法解析

第三章 古代保心健脑导引养生术精选

一、传统导引养生术对心脑的保健

二、古本五禽戏

三、明本五禽戏

四、灵剑子导引法

五、民间脑部养生导引九法