第一章 源自千年养生导引术的舒脊活络功

一、现代养生导引术——舒脊活络功

二、导引术功法简述

第二章 功法详参

一、中医理论依据

二、养生功能

三、功法解析

第三章 历代舒脊活络养生导引功法精选

一、中国历代养生导引功法综述

二、六字诀

三、十二式易筋经

四、明代大调手