为什么是荷兰

使用说明书

序言 荷兰式足球的基础指导理论

通常以11比11赛制为基础进行思考

荷兰式指导就是对球员的引导

教练应该是一只变色龙

第1章 考虑球队风格——阵型基础

阵型基础

关于足球的三大阵型体系

如何选择阵型

把握阵型的变化

学习阵型的应对

关于针对新人的梯队建设

第2章 团队任务——分析比赛方法

比赛分析

基本比赛流程

支撑比赛分析的关键点大体分为五项

培养出看透比赛的慧眼

比赛分析的方法

比赛基本信息

比赛伊始的信息

比赛进程（上半场）

比赛进程（下半场）

场面①进攻时的防守阵型

场面②防守转为进攻时

场面③进攻

场面④进攻转为防守时

比赛场面变化＋换人

定位球

得分

比赛分析提出的问题

初级中级水平比赛分析

练习分析和反馈

典型的训练的错误实例

比赛分析考试

第3章 进攻的课题——解决方案

使用说明书

实例1 门将发球无法保证进攻→从门将开始组织

练习001 从门将开始2对1

练习002 从门将开始3对2

练习003 从门将开始实战形式5对4

实例2 后卫传球推进→利用后卫线上人多的优势

练习004 中场站位3对2＋门将

练习005 中场站位4对3＋门将

练习006 中场站位5对5＋门将＋自由人

实例3 球无法输送到前场→组织的优先顺序

练习007 向中场直传球的时机判断4对2＋门将

练习008 向中场直传球的时机判断5对4+2自由球员

练习009 向中场直传球的时机判断6对5＋门将

实例4 中路的空间狭小→想办法跑出空位

练习010 中场持球3对2

练习011 中场持球2对2对2

练习012 中场持球5对5+2自由人＋门将

实例5 球运不到进攻区域→纵向传球的机会判断

练习013 从中场向前场运球1对1＋支援

练习014 从中场向前场传球3对2→3对2＋门将

练习015 实战阵型6对5＋门将

实例6 前锋接球的状况不好→前锋也同样要跑起来

练习016 基本前锋配合2对1→2对1＋门将

练习017 前锋配合3对1→2对2＋门将

练习018 前锋配合 实战模式6对6＋门将

实例7 前锋受到包围时传球给中场→中场对前锋的支援

练习019 前锋支援的基本2对1→1＋门将

练习020 前锋支援的应用3对2→2对2＋门将

练习021 前锋支援 实战形式5对5＋门将的小型比赛

实例8 不要靠带球突破来终结比赛→从后卫线的中路打开缺口

练习022 3对2＋门将

练习023 5对4＋门将（GK）

练习024 实战形式6对7＋门将

实例9 如果无法从中路突破→通过边路进攻来突破后防线

练习025 中路2对2的下底传中

练习026 3对2→中央2对2下底传中＋门将

练习027 实战形式6对6＋门将

他们为什么不听话

第4章 防守的课题——解决方案

实例1 前场的压迫起不到作用→由前锋开始压迫对手

练习028 前锋协防1对2→2对2

练习029 前锋协防2对3→3对3

练习030 前锋协防实战形式5对6＋门将

实例2 终结对手向前方运球→限制方向的策略

练习031 限制方向的防守2对2+2自由人

练习032 限制方向的防守4对4＋门将＋自由人

练习033 限制方向的防守实战形式6对6＋门将＋自由人

实例3 不让对方前锋自由活动→控制间隔

练习034 针对前锋的防守2对2＋门将

练习035 针对前锋的防守2对1→2对2＋门将

练习036 小型比赛5对5＋门将（两个区域）

实例4 防守时的盯人容易出现偏差→盯人的交接

练习037 基础2对2＋门将

练习038 纵向交换盯人4对4＋门将

练习039 交换盯人实战形式6对6＋门将

实例5 各自为战导致后防线七零八落→整体防守

练习040 整体防守5对3持球

练习041 整体防守三色三队8对4＋门将的控球练习

练习042 整体防守实战形式6对7＋门将

实例6 对手受到压力就会转移球→施压的基本

练习043 2区域网状压制

练习044 3对3压制

练习045 实战形式压制6对6＋门将

实例7 1对1很容易被打乱→进行补位

练习046 3球门3对3补位

练习047 菱形2球门补位

练习048 补位实战形式5对6＋门将

全攻全守足球的象征 克鲁伊夫的名言

第5章 攻守转换的课题——解决方案

实例1 攻守转换的意识薄弱→攻守转换的加速

练习049 2区域4对2

练习050 3色6对3传球

练习051 5对5＋门将＋2自由人

实例2 攻→守 失球后不紧逼→养成失球后迅速反抢的习惯

练习052 1对1对1

练习053 人盯人3对3＋门将

练习054 三区域人盯人6对6＋门将

实例3 攻→守 冲上去抢球被过→如果追不上就拖住对手

练习055 拖延2对2＋门将

练习056 拖延2区域4对4＋门将

练习057 拖延实战形式7对7+1门将＋自由人

实例4 守→攻 抢到球后不假思索就踢出去→根据场上形势来判断如何行动

练习058 持球3对3＋自由人

练习059 防守→进攻的判断5对4＋门将

练习060 实战形式7对7＋门将

实例5 守→攻 向前进攻的时候做无意义的传球→直传优先的意识

练习061 具有方向性的出球3对3+3自由人

练习062 全场移动式直传4对3？4对3

练习063 直传实战形式3区域6对6＋门将

实例6 守→攻 抢下球之后传球路线陷入死胡同→换位支援

练习064 简单支援2对1-2对1＋门将

练习065 简单支援3对2→3对3

练习066 实战支援3区域7对7＋门将

实例7 守→攻 看到空当却无法突破→守→攻迅速由守转攻

练习067 利用空当3对2＋门将

练习068 利用空当4对4＋门将

练习069 实战支援3区域7对7＋门将

总结：以上的课题分析都是为了实战而生的→比赛形式的综合练习

练习070 全体总结练习①：3区域比赛

练习071 全体总结练习②：影子游戏

练习072 全体总结练习③：11对11全场比赛

传球是由出球的人来决定，还是由接球的人来决定

第6章 分析对手球队设定实战对策

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实例1 对于经常长传的球队，如何应对

练习073 区分区域4对4＋门将

练习074 区分区域7对8＋门将

实例2 对于跑动能力强的球队，如何应对

练习075 向对面传接球，4对4+2自由人

练习076 比赛形式7对7＋门将

实例3 对于传球技术好的球队，如何应对

练习077 比赛形式5对5＋门将

练习078 比赛形式8对8＋门将

实例4 对于单方边路比较强的球队，如何应对

练习079 比赛形式6对6＋门将

练习080 比赛形式8对8＋门将

实例5 对于逼抢积极的球队，如何应对

练习081 场地间移动式3对2→2对1

练习082 7对6＋门将

实例6 对于稳固防守的球队，如何应对

练习083 比赛形式6对6＋门将

练习084 比赛形式8对8＋门将

实例7 眼看要输球，但是必须要赢的场合，应该怎么战斗

练习085 2区域3对2→3对2＋门将

练习086 2区域3对2→6对6＋门将

希丁克果然很厉害！

第7章 个人技术的提升训练

使用说明书

练习087 直线带球

练习088 开放空间运球

练习089 90度转身带球

练习090 正对面1对1

练习091 斜向1对1

练习092 2对2/3对3

练习093 带球返回游戏

练习094 线上防守1对1

练习095 2人组面对面传球

练习096 小组面对面传球

练习097 三人组＆四人组按路线传球

练习098 自由按路线传球

练习099 3对1＆4对2的持球练习

练习100 重视传球的3对3

练习101 针对初级者的传接球

练习102 射击游戏

练习103 直线前进的假动作

练习104 90度假动作摆脱对手

练习105 180度假动作

练习106 180度假动作摆脱对手

练习107 背身1对1

练习108 横向压迫的1对1

练习109 斜线方向1对1

练习110 球停在脚下躲过对手1对1

练习111 收集球的游戏

练习112 护球游戏

第8章 荷兰式身体训练菜单

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实例1 动作频率增加

练习113 3对3＋门将

练习114 2对2+4自由人

实例2 保持高强度动作的持续

练习115 8对8＋门将

练习116 跑位和传球

实例3 提升动作的爆发力

练习117 2组1对1

练习118 传中射门

实例4 维持高爆发力的行动

练习119 冲刺射门

练习120 争球1对1

实战分析样本①

实战分析样本②

实战分析样本③

实战分析样本④

后记